Essence des gestes (Essencedesgestes.pdf)
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L’ESSENCE DES GESTES A partir du travail de Jacques BERAUD LA PASSE La mise en action : Être en position de base au filet avant le contact de réception (appuis + ou - orientés vers le cœur du terrain). Attendre de lire la trajectoire de réception pour s’ajuster. La prise en charge de la balle : Prendre la balle tôt et haute, tout en gardant le relâchement musculaire et articulaire des poignets et du haut du corps. Privilégier la suspension. L’intention : La trajectoire de passe ne coupe le plan du filet qu’après la mire. La passe utilise une course rectiligne jusqu’au point haut recherché. Le point de sensibilisation : Le rythme du lâcher de balle, « prendre et jeter ».
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