Acquisitions Minimes .pdf


Nom original: Acquisitions Minimes.pdfTitre: Acquisitions MinimesAuteur: MarcMots-clés: comite basket 66

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ACQUISITIONS MINIMES FILLES ET GARCONS

Objectifs / Acquisitions

Pédagogie :
- Importance du groupe, de l’équipe, du collectif.
- Travail suivant les résultats de la compétition.
- Défi, challenge dans la réalisation.
- Travail aux différents postes de jeu.
- FAIR PLAY.
Physique :
- Développement force explosive : sprint, saut.
- Initiation au renforcement musculaire (sans addition de charges).
- Travail sur résistance/endurance répétition vitesse et explosion.
- Etirements.
Psychologique :
- Respect des partenaires.
- Concurrence : travailler plus et mieux que son coéquipier est positif pour l’équipe.
- Respect des consignes mais prises d’initiatives importantes dans le jeu.
Technique :
Attaque :
Fondamentaux individuels :
Augmentation de la vitesse de prise de décision et d’exécution.

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Appuis :
Maîtrise des différents arrêts, pivotés, départs.
Maîtrise de l’enchaînement des 3 actions.
Positionnement en Triple Menace en même temps que la réception de balle (gain de temps).

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Dribbles (exécution tête haute) :
Maîtrise de tous les dribbles.
Rapidité d’exécution et efficacité du dribble choisi.
Maîtrise du cross, reverse, entre les jambes pour cadrer le joueur dans le duel.

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Passes :
Perfectionnement et maîtrise de toutes les passes à 2 mains, à 1 main, dans le dribble, dans
grand cylindre.
Anticipation par rapport aux courses et aux mouvements des partenaires.
Tirs :
Perfectionnement lay up D et G avec différents lâchés dans grand cylindre : crochet,
protection, power, feinte dans lay up.
CD Basket 66 - Maison des Sports –Bureau 303-304, Rue Duguay Trouin, 66000 PERPIGNAN - Tél/Fax : 04.68.63.13.99
Email : comite-basket-66@wanadoo.fr
URSAFF 660750570 – SIRET 40910884200025 -

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Perfectionnement de la mécanique de shoot à mi distance : jump shoot.
Sélection des tirs.
Pré collectif :
Travail de démarquage dans l’espace restreint
Travail sur le back door.
Travail sur la lecture offensive du 1c1 avec ballon.
Travail sur la lecture offensive sans ballon côté ballon et opposé.
Travail sur la recherche de la place préférentielle dans les duels dans la raquette.
Travail sur l’apprentissage des différents types d’écrans : porteur (pick and roll) et non
porteur.
Travail sur le passe et va au panier, passe et suit, passe et pick.
Défense :
Fondamentaux individuels :
Sur porteur : dureté tout terrain (orientation, rupture, reprendre). Automatisme attitude
avant dribble et après ("mort").
Non porteur : flotté, glissé avec appuis mobile, contestation dans la raquette (avant bras).
Attitude sur un joueur intérieur : passer devant en poste bas.
Pré collectif :
Défense individuelle : aider-reprendre pendant les trajets de passes, fermeture de son
joueur lorsqu’il a arrêté le dribble ("mort"), parler sur les écrans.
Défense de zone : un seul ballon, effet tiroir, se "passer" les attaquants (communication).
Bloquer au rebond.

Tactique :
Organisation offensive :
- Développement du jeu rapide par une recherche permanente de vitesse et d’efficacité.
- Passage de la phase de jeu rapide à la phase transition.
- Occupation des espaces clés extérieurs : hiérarchie (démarquage, reception, triple menace,
1c1, passe et va, sortir opposé, équilibre).
- Occupation des espaces clés intérieurs : prise d’avantage (contact-rupture), garder le
contact le + tard possible pour capter le ballon, 1c1 (face puis dos au panier).
- Fixation dans le surnombre.
- 1c1 : recherche de la bonne réponse par rapport au défenseur.

-

Organisation défensive :
Défense individuelle ouverte au ballon (la notion d’aide est renforcée).
Individuelle tout terrain, demi.
Approche des défenses de zone et zone press : prise à 2

Le Conseiller Technique du Comité
Romain Gomez
(Tel : 06.62.68.43.70).

CD Basket 66 - Maison des Sports –Bureau 303-304, Rue Duguay Trouin, 66000 PERPIGNAN - Tél/Fax : 04.68.63.13.99
Email : comite-basket-66@wanadoo.fr
URSAFF 660750570 – SIRET 40910884200025 -


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