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ACQUISITIONS BENJAMINS / BENJAMINES
Objectifs / Acquisitions

Pédagogie :
- Exigence.
- Rigueur.
- Formaliser les consignes par des contrats d’objectifs des équipes.
- Approche compétition.
- Jeu, concours défi.
- FAIR PLAY.

Physique :
- Développement force explosive : sprint, saut.
- Travail sur les changements de rythme / vitesse.
- Etirements.

Psychologique :
- Etre attentif
- Approche compétitive du jeu.
- Respect des horaires.
- Volonté de progresser.
- FAIR PLAY.

Technique :
Attaque :
- Passer de l’apprentissage au perfectionnement.
- Développer les enchaînements d’actions.
- Perfectionnement du surnombre offensif (2c1, 3c2...)
Appuis :
- Apprentissage des différents arrêts :
Alternés D et G, G et D et simultanés. Perfectionnement pivoté avant D et G, apprentissage
effacés D et G.
- Perfectionnement départs en dribble :
Croisé G et D.
Direct G et D.
- Perfectionnement enchaînement des 3 actions :
Attitude de triple menace.
Dribble (sans regarder le ballon) :
- Main D et G dans petit et grand cylindre.
- Apprentissage des différents moyens de changement de direction : cross, entre les jambes,
dans le dos, reverse.
CD Basket 66 - Maison des Sports –Bureau 303-304, Rue Duguay Trouin, 66000 PERPIGNAN - Tél/Fax : 04.68.63.13.99
Email : comite-basket-66@wanadoo.fr
URSAFF 660750570 – SIRET 40910884200025 -

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Apprentissage des différents dribbles : attente, pénétration, contre attaque, fixation,
décalage.
Enchaînement réception-dribble,
Enchaînement dribble-passe et dribble-tir.

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Passe :
Perfectionnement des passes à 2 mains : à terre, tendue.
Apprentissage passe à 1 main : base ball, crochet D et G à terre, tendue, dans le dribble.
Enchaînement réception-passe.

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Tir :
Maîtrise tir en course G et D.
Lay up.
Apprentissage mécanique shoot à mi distance, 45° et LF : appuis-coude-poignet.
Enchaînement passe-tir.
Enchaînement dribble-tir.

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Défense :
Sur porteur : attitude, appuis à plat, orientation sur les lignes, fermer l’axe central,
contestation après dribble.
Non porteur à 1 passe : contestation.
Non porteur à 2 passes : triangle aide ("gun") : ballon-mon joueur-moi, et blocage rebond.
Communication : "balle", "aide", "mort".
Recherche d’agressivité défensive : défendre par action plutôt que réaction.

Tactique :
Attaque :
Développement du jeu rapide par une recherche permanente de vitesse et transition de l’état
défenseur à attaquant.
Organisation offensive :
- Occupation des espaces clés extérieurs fer à cheval
- Hiérarchie : démarquage, réception, triple menace /1c1, passe et va, sortir opposé,
équilibre.
- Fixation du défenseur.
- Fixation dans le surnombre (par la passe, par le dribble).
- Dans 1c1, choix passe-tir.
- Passe et va au panier.
- Equilibrer.
- Jeu rapide : prise de couloir (central pour porteur et latéraux pour non porteur).
- Recherche d’efficacité.

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Défense :
Défense ouverte au ballon (notion aide renforcée)
Individuelle sur tout terrain et demi et 6m25
La défendre de zone ½ terrain est très fortement déconseillée.

Le Conseiller Technique du Comité
Romain GOMEZ (06.62.68.43.70)

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