Fichier PDF

Partagez, hébergez et archivez facilement vos documents au format PDF

Partager un fichier Mes fichiers Boite à outils PDF Recherche Aide Contact



Acquisitions Cadet te s .pdf


Nom original: Acquisitions Cadet_te_s.pdf
Titre: Acquisitions Cadet_te_s
Auteur: Marc

Ce document au format PDF 1.4 a été généré par PDFCreator Version 0.9.7 / GPL Ghostscript 8.63, et a été envoyé sur fichier-pdf.fr le 17/10/2009 à 12:42, depuis l'adresse IP 82.254.x.x. La présente page de téléchargement du fichier a été vue 1017 fois.
Taille du document: 103 Ko (2 pages).
Confidentialité: fichier public




Télécharger le fichier (PDF)









Aperçu du document


ACQUISITIONS CADETS / CADETTES
Objectifs / Acquisitions

Pédagogie :
Tout pour l’équipe et application collective : consignes.
- Travail suivant les résultats de la compétition.
- Rigueur dans la réalisation et dans les prises d’initiatives.
- Travail aux différents postes.
- Fonctionnement en contrat / objectif.
- Spécialisation du joueur mais sur plusieurs postes.
- FAIR PLAY.

Physique :
- Développement force explosive : sprint, saut en répétition et détente.
- Recherche de verticalité.
- Renforcement musculaire (addition de charge légère).
- Travail changement de rythme / vitesse.
- Travail résistance / endurance. Répétition vitesse et explosion.
- Etirements.
- Hygiène de vie.

Psychologique :
- Respect du groupe.
- Concurrence : travail / discipline.
- Respect des consignes et prises d’initiatives.

Technique :
Attaque :
Fondamentaux individuels :
Exécution technique avec vitesse, fatigue, opposition, stress.
Application dans les détails et la finition.
Utilisation appropriée des appuis, passes et dribbles dans les différentes formes jouées.

-

-

Tirs :
Jump shoot obligatoire.
Augmenter le % de réussite du joueur.
% important au LF et dans tous les tirs dans la raquette.
Pré collectif :
Maîtrise du jeu à 2
Passe et coupe, et suit.
Ecran porteur (pick and roll) et toutes ses possibilités : relation int/ext, finition lay up/jump
shoot, passer entre les 2 défenseurs, passe côté ballon et opposée (jeu à 3).
CD Basket 66 - Maison des Sports –Bureau 303-304, Rue Duguay Trouin, 66000 PERPIGNAN - Tél/Fax : 04.68.63.13.99
Email : comite-basket-66@wanadoo.fr
URSAFF 660750570 – SIRET 40910884200025 -

-

Recherche de la bonne réponse par rapport à la défense.
Jeu sans ballon (important).
Démarquage : V cut, cut carré, curl, back door, jeu écran horizontal et vertical.
Maîtrise des relations ext/ext, int/int, ext/int, int/ext.

-

Défense :
Utilisation des attitudes défensives H à H dans le collectif défensif.
Prise à deux sur porteur extérieur et intérieur avec le travail de rotation.
Défense pick and roll (aider-reprendre, glisser, interdire pick) et écran non porteur.
Aide et rotation.
Rebond.

Tactique :
Recherche permanente de jeu rapide structuré avec un très haut % de réussite : C.A en 1er
temps et transition offensive en 2ème temps.
Organisation offensive :
Lecture des défenses proposées.
- Jeu côté ballon.
- Jeu opposé au ballon.
- Travail sur les principes de jeu sur individuel à base de vitesse de déplacement des joueurs.
- Travail sur les principes de jeu sur zone à base de vitesse de déplacement du ballon.
- Travail sur les principes de jeu en fin de possession (pick and roll).
- Systèmes de jeu simple.
- Cibler le jeu.
- Prise d’initiative.
Organisation défensive :
- Différentes défenses individuelles ciblées sur le jeu adverse : ouvert au ballon, fermer au
ballon, trappes corner/rotation.
- Pressing, zone press.
- Défense de zone : paires (23, 212, 221) et impaires (32, 122, 131).
- Orientation constante de l’attaque adverse vers des espaces définis.
- Combiner des défenses.

Le conseiller Technique du Comité
Romain GOMEZ (06.62.68.43.70)

CD Basket 66 - Maison des Sports –Bureau 303-304, Rue Duguay Trouin, 66000 PERPIGNAN - Tél/Fax : 04.68.63.13.99
Email : comite-basket-66@wanadoo.fr
URSAFF 660750570 – SIRET 40910884200025 -


Acquisitions Cadet_te_s.pdf - page 1/2
Acquisitions Cadet_te_s.pdf - page 2/2

Documents similaires


Fichier PDF jyujbj7
Fichier PDF fl2rguy
Fichier PDF affiche mud defense day 2016 2
Fichier PDF 003 alternateur regulation depannage
Fichier PDF pension des militaires slfp defense 1
Fichier PDF l aisance avec la balle arnaud guppillotte


Sur le même sujet..