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FEUILLE SEANCE 06 12 09 .pdf


Nom original: FEUILLE SEANCE 06-12-09.pdf
Auteur: Direction technique nationale

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SEANCE DU 06-12-09 A MOULET-MARCENAT

Objectifs
généraux

Amélioration et perfectionnement de l’ensemble des techniques d’orientation

Evaluation
séance
précédente

Difficulté à se relocaliser suite à une erreur

Objectifs
spécifiques

Améliorer la relocalisation en reconnaissant et mémorisant les éléments
pertinents du terrain (points d’appui)

Echauffement

15’ de footing + étirements + « Lapin Belge »

Situation

2 Exercices :

Amélioration des qualités physiques en tout terrain

1) Course Fenêtre
2) Vrai – Faux – Manquants
Consignes

1) Contrôle de la distance, se restituer dans chaque fenêtre
2) Bien lire sa carte, poinçonner le poste si celui-ci est bien placé

Evaluation

1) Temps réalisé + réussite dans la tâche de restitution
2) Temps réalisé + réponses justes


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