L’aisance avec la balle Arnaud Guppillotte.pdf


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♦ Exercices de décentration visuelle :


Tourniquet : passes en supination ou en pronation



Travail d’école de course et de transmission



Travail de fixation passe « aveugle »dans le petit jeu



Jeu des 6 passes
Travail sur 1 aller :
Travail de transmission sur 1 ou 2 appuis, avec
décentration du regard et dissociation bras / jambe
- 6 passes, puis 5 passes, 4passes …



Le « spy »

Travail en continuité de passe et suit :
- Objectif : transmettre le ballon avec
diverses modalités techniques (dans le
dribble, 1 main, supination…) dans le
timing et l’espace de réception du
partenaire.