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2 Tests de labo Endurance A+®robies .pdf



Nom original: 2 - Tests de labo Endurance A+®robies.pdf
Titre: 2 - Tests de labo Endurance Aérobies
Auteur: karim chamari

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10/12/2009

3ème Année LFEP

Les Tests de Laboratoire
d’Endurance
‘’Aérobies’’
Karim Chamari Ph.D.
Zouhaïer Tabka M.D
karimchamari@gmx.net

1

EVALUATION
INFORMATIONS SUR LA VALEUR PHYSIQUE
SUIVI DE CETTE VALEUR PHYSIQUE
PERSONALISER L’ENTRAINEMENT
DETECTER LE SURENTRAINEMENT

2

1

10/12/2009

Tests de laboratoire
Avant d’effectuer des tests cardio-vasculaires maximaux,
il est impératif d’effectuer un bilan complet : VMA, visite
médicale d’aptitude ou visite de médicale de non contreindication à la pratique du sport de compétition.
Ce bilan comporte plusieurs explorations dont à part
l’auscultation médicale, entre autres : une épreuve
d’effort cardiologique et une écho-cardiographie (moins
fréquente)
Un Athlète n’ayant pas effectué ce bilan NE PEUT PAS
effectuer de tests aérobies maximaux ni au laboratoire, ni sur le
terrain dans de bonnes conditions de sécurité
3

Tests Endurance
• Epreuve triangulaire maximale à charge
croissante ou épreuve VO2max
• Epreuve rectangulaire ou épreuve Temps
limite (tlim)

4

2

10/12/2009

Epreuve VO2max
Permet de déterminer 3 variables influençant
la performance d’endurance
• Consommation maximale d’oxygène
• Seuil Anaérobie (deux seuils)
• Economie de course
5

Ergomètres : Cyclo-ergomètre, tapis roulant, rameur.

6

3

10/12/2009

Epreuve VO2max sur tapis roulant

7

Epreuve d’Effort Triangulaire
Maximale Progressive :
VO2max
250

200

VO2
VCO2
FC
VE

150

100

VO2max

50

0
0

8

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 5

5

5

8

4

10/12/2009

Épreuve d’Effort Triangulaire Maximale
Progressive : Puissance Aérobie
250
200
VO2
VCO2
FC
VE

150
100
50

5

21

19

17

15

13

11

9

0

0

vVO2max ou VMA : Vitesse Maximale aérobie
Puissance Aérobie

9

vVO2max ou VMA pondérée
• Durée épreuve entre 8 et 17 min (Buchfuhrer et al.
1988)
• vVO2max ou VMA pondérée : Plus petite vitesse
associée à VO2max. Vitesse correspondant au début
du plateau de VO2max (plateau considéré comme
toute valeur comprise dans l’intervalle de 2,1
ml/kg/min en dessous de la valeur pic de VO2
(Billat et Koralsztein 1996)
10

5

10/12/2009

vpeakVO2max ou VMA absolue
• vpeakVO2max ou VMA absolue : Dernière
vitesse avant arrêt de l’épreuve.
Vitesse calculée par addition de la vitesse du
dernier palier complété et du temps passé
sur le palier incomplet (Kuipers et al. 1987)
Arrêt à la 40ème seconde du palier 19 km/h :
vpeakVO2max = 18,66 km/h
11

Critères d’atteinte du VO2max
• Critères d’atteinte.
1 - Atteinte d’un plateau de VO2
2 - Atteinte de FCmax théorique ± 5% (220âge)
3 - Arrêt de l’effort malgré encouragements
vigoureux
4 - QR>1,1 (VCO2/VO2)
5 - La- max (3’ post exercice) > 9 mmol/l
12

6

10/12/2009

Épreuve d’Effort Triangulaire Maximale
Progressive : SV2
ou Seuil de Compensation Respiratoire
250

200

VO2
VCO2
FC
VE

150

100

50

0
0

8

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 5

5

5

SV2SL2

13

[La-] élevé à la
fin de l’épreuve
8 à 14 mmol/l
(performance
aérobie avec
participation non
négligeable du
métabolisme
anaérobie)

14

7

10/12/2009

Seuils par méthode ventilatoire
Beaver et al. 1986
• Analyse des échanges respiratoires
• Méthode simple (mais qui nécessite le recueil
des échanges gazeux)
• méthode non invasive par rapport à la méthode
de mesure du lactate qui (1) est invasive et (2)
nécessite l’arrêt de l’effort, rendant l’épreuve
intermittente
15

Détermination des Seuils
7000

240
220
200
180

5000

160
140

4000

120
3000

100
80

2000

60

FC (bpm) - VE (l/min)

VO2 - VCO2 (ml/min)

6000

Vo2
Vco2
VE
F.C

40

1000

20

r5

r3

r4

r1

r2

550

600

450

500

350

400

250

300

150

200

0

0
100

0

Puissance (Watts)

Cinétique des échanges gazeux lors d’une épreuve
triangulaire maximale par incrément régulier de puissance
16

8

10/12/2009

Détermination des Seuils : SV1 ou Seuil Anaérobie
7000

240
220
200
180

5000

160
140

4000

120
3000

100
80

2000

60

FC (bpm) - VE (l/min)

VO2 - VCO2 (ml/min)

6000

Vo2
Vco2
VE
F.C

Décrochages :
VE
VCO2
VE/VO2

40

1000

20

r5

r3

r4

r2

r1

500

550

600

350

400

450

200

250

300

0

100

0
150

0

Puissance (Watts)

35

Equivalents

30
25
20

VE/Vo2

15
10
5
550

450

350

250

0

150

0

17

Détermination des Seuils : SV2
7000

240
220

6000

200

160
140

4000

120
3000

100
80

2000
60
40

1000

20

r5

r3

r4

r1

Puissance (Watts)

r2

600

550

500

450

400

350

300

250

200

150

0

0
100

0

FC (bpm) - VE (l/min)

VO2 - VCO2 (ml/min)

180
5000

Vo2
Vco2
VE
F.C

Décrochages :
VE
VCO2
VE/VCO2

35

25
20

VE/Vco2

15
10
5
550

450

350

250

150

0
0

Equivalents

30

18

9

10/12/2009

Economie de Course ou Coût
Energétique
Consommation d’O2 (VO2) par unité de
temps à vitesse constante.
ml.min-1 à vitesse déterminée ou ml.m-1
• Un coût énergétique élevé est synonyme
d’une mauvaise économie de course et
inversement.

19

Expression du VO2 Classique
VO2 Consommation d’O2 (L.min-1 ou mL.min-1)
classiquement exprimé en mL.kg-1.min-1 pour
‘’relativiser’’ par rapport à masse corporelle…
A et B ont le même VO2max = 4000 ml.min-1
A = 70 kg (homme); B=60 kg (femme)
En ml.kg-1.min-1 A=57,2 et B=66,7
En ml.kgMm-1.min-1, A=63,5 et B=83,4
(kgMm = kg de masse maigre)

20

10

10/12/2009

Expression du VO2 selon
‘’l’Allometric Scaling’’
VO2 Consommation d’O2 (L.min-1 ou mL.min-1)
classiquement exprimé en mL.kg-1.min-1 pour
‘’relativiser’’ par rapport à masse corporelle…
En fait, ce mode d’expression sur-estime le
VO2max des athlètes légers et sous-estime celui
des lourds

21

Expression du VO2 selon l’Allometric Scaling
Anthropométrie :
Corps : longueurs (L), surfaces (L²), volumes

(L3).
VO2max est limité par la surface transversale de l’aorte
qui est proportionnelle à la surface corporelle et
non la masse corporelle (mc).
Pour exprimer VO2max par rapport à son facteur
limitant, il faudrait le relativiser à la surface
corporelle. Pour passer de L3 à L², il faut élever
mc à la puissance 0.67 (2/3).
Travaux expérimentaux (mL . kg-0.75 . min–1)
Wisloff et al. (1998), Helgerud et al. (2001), Hoff et al.
(2002), Chamari et al. (2005a et 2005b)
22

11

10/12/2009

Chamari et al. (Br J Sports Med, 2005)

(A) 80 kg

(B) 50 kg

mL — lbm-1 — min-1

34.5

39.0

mL — lbm-0.75 — min-1

103,4

103,7

55

60

164,8

159,6

Running economy (Cr),

VO2submax at 7 km.h-1

Maximal oxygen uptake
VO2max
mL — lbm-1 — min-1
mL — lbm-0.75 — min-1

lbm : lean body mass (masse maigre) en kg

23

Epreuve tlim
Epreuve rectangulaire commençant par un
échauffement de 10 min à 60% de vVO2max
puis en 10-15 sec à 100% de vVO2max
jusqu’à épuisement (certaines épreuves se
font à des pourcentages différents 90 à
130% de vVO2max) Billat et Korasztein 1996

24

12

10/12/2009

Epreuve tlim
Durées tlim de 3 à 12 min (Billat et Koralsztein 1996)
Mais problèmes méthodologiques … difficultés de mesure de
vVO2max avec précision influençant grandement le résultat de
la performance de l’épreuve
En outre, les normes de performance dépendent de la valeur de
vVO2max :
8 min de tlim est considéré comme une très bonne performance
pour athlètes à vVO2max de 18 km/h alors que cette même durée
est considérée comme très moyenne pour une vVO2max de 15
km/h
25

Conclusion
Tests maximaux cardio-vasculaires à effectuer après tests
médicaux appropriés
Deux épreuves d’endurance principales :
VO2max
tlim
Epreuves dont les résultats corrélés à la performance
d’endurance, donc aussi appelées ‘’aérobies’’

26

13


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