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-7 Couché dorsal
. Bras en croix, bassin fixé au sol, genoux fléchis sur le
ventre, porter les deux genoux d'un côté, puis de l'autre
sur les coudes. (Fig.27)

.

-7 Couché ventral

. Extension d'un membre inférieur avec élévation d'un
membre supérieur opposé, soulever la poitrine
alternativement.

(Fig.30)

-7 Assise
. Jambes allongés, torsion du tronc à droite, à gauche.
(Fig.31)

. Fig.30.


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