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Avez-vous déjà frappé très fort à une porte, ou peut-être utilisé le shampooing que
quelqu’un avait oublié dans la salle de bain, ou fait un téléphone privé avec le
téléphone d’entreprise, ou agi de manière similaire, plus ou moins sans y penser ?
Toutes les pensées de ce genre sont motivées par les souillures ! Prenez-en
conscience.

Cher(e) Lecteur(ice)
Ceci n’est pas une description complète ou systématique d’une quelconque méthode
de méditation. Il s’agit simplement, dans les pages qui suivent, de partager avec
vous quelques aspects pratiques de cette approche. Les conseils donnés sont basés
sur l’expérience d’Ashin Tejaniya, à travers sa méditation et ses années
d’enseignements. On espère que ce livret vous aidera dans votre pratique
personnelle, mais nous sommes tous différents, et c’est pour cela qu’il y a diverses
manières de développer la présence. Il s’est avéré que cette approche particulière a
fonctionné au mieux pour nous, et nous aimerions vous encourager à l’essayer.
L’information donnée reflète notre compréhension et notre interprétation de cette
approche. Bien sûr, vous allez avoir des difficultés ou des questions auxquelles nous
n’aurons pas donné de réponses dans ce livre – il vous faudra soulever ces
questions lors de discussions sur le Dhamma (voir le chapitre « Discussions sur le
Dhamma ».)
En lisant ce livre, s’il vous plaît ne vous raccrochez pas aux définitions qui figurent
dans le dictionnaire. Par exemple, dans notre cas, les mots ‘prêter attention’,
‘observer’, ‘être présent’, ‘être attentif’ et ‘être conscient’ sont utilisés indifféremment.
‘Compréhension’, ‘réalisation’, ‘vision claire’ et ‘sagesse’ sont utilisés pour exprimer
la même chose, et le mot ‘objet’ est souvent utilisé pour dire ‘expérience’. Le mot
‘perception’ se réfère aux perceptions corporelles et le ressenti aux perceptions
mentales. On décrit aussi plusieurs points-clés de cette approche sous des angles
différents, dans des contextes différents. Notre expérience nous a montré que ces
répétitions s’avéraient utiles, particulièrement pour les débutants.

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