Quelques remarques au sujet de l'anticipation au départ .pdf


Nom original: Quelques remarques au sujet de l'anticipation au départ.pdf
Auteur: Claude

Ce document au format PDF 1.5 a été généré par Microsoft® Office Word 2007, et a été envoyé sur fichier-pdf.fr le 04/03/2012 à 16:03, depuis l'adresse IP 92.130.x.x. La présente page de téléchargement du fichier a été vue 1021 fois.
Taille du document: 702 Ko (1 page).
Confidentialité: fichier public


Aperçu du document


Quelques remarques au sujet de l’anticipation avant la chute de la grille lors d’un départ. (Claude Vuillemot)
Photos extraites d’une vidéo prise lors du stage équipe de France en mars 2012.
On voit ici trois temps distincts qui sont :
1) la phase d’attente

2) la phase d’anticipation

3) le départ effectif

La problématique fondamentale est de chercher à se dégager de la grille pour faire un geste en amont du déclenchement de la
grille par le piston. Cela a pour objectif de prendre un maximum de vitesse et de pouvoir terminer son avancée en même temps
que la grille aura fini sa chute. Il est utopique de penser que l’on peut suivre la grille sans reculer, vu la vitesse à laquelle celle-ci
est propulsée par le piston. Même des jeunes coureurs (à partir de 10 / 11 ans) peuvent intégrer ce geste sur une faible
amplitude.
Techniquement, cela engendre un paradoxe qu’il faut gérer : « reculer tout en avançant » et ce n’est pas simple. Il faut en effet
faire reculer le vélo (flèches rouges / on voit ici qu’il recule d’une demi roue arrière, soit environ 25 cm) tout en avançant le
corps (flèches oranges). La conséquence c’est que les bras doivent se fléchir car ils permettent de tirer le vélo sous le corps. Pour
des pilotes confirmés de plus de 16 ans, on peut en déduire des exercices de musculation spécifique par exemple en poulie.

Avancer
les
épaules

• grâce au
tirage des bras
• tout en
contractant
les abdos

Reculer

• Plus où moins
en fonction de
son niveau
• mais très tôt
(donc être
très réactif)


Aperçu du document Quelques remarques au sujet de l'anticipation au départ.pdf - page 1/1


Télécharger le fichier (PDF)

Quelques remarques au sujet de l'anticipation au départ.pdf (PDF, 702 Ko)

Télécharger
Formats alternatifs: ZIP







Documents similaires


quelques remarques au sujet de l anticipation au depart
changement plaquettes brembo
shoes 20of 20another 20man
curtsycr
07 durumu l oublie
senorita stroll

Sur le même sujet..