كنز من المعلومات.pdf


Aperçu du fichier PDF fichier-sans-nom.pdf - page 5/12

Page 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12



Aperçu texte


‫هذا الفيتامين يساعد على تكوين كريات الدم الحمراء‪ ,‬ويساعد على النمو عند األطفال واألوالد‪ ,‬وال‬
‫يستغنى عنه في العمل الطبيعي للجهاز العصبي والجلد وجهاز الهضم‪ – 1.‬مصادره الطبيعية ‪ :‬خميرة‬
‫العجين – خميرة البيره – الخميرة الجافة ‪ -‬البقول الجافه وخاصة الحمص والفاصوليا والبازالء –‬
‫السبانخ – البندورة – الجزر – الملفوف – القرنبيط – جنين حبوب القمح‪ – 2.‬مصادره الحيوانية ‪:‬‬
‫الكبد – صفار البيض – اللحوم ‪.‬‬

‫‪– 3‬أعراض نقصانه ‪ :‬البال غرا ‪pellagra‬وأعراضها – وجع الرأس والصداع – العصاب – األمساك‬
‫– الحكاك – حرقة الجلد – حرقة اللسان ‪ -‬اسهال مع حرقة – غثيان – قيء – تخلف عقلي – ضعف‬
‫الذاكرة – التشويش الفكري ‪.‬‬
‫‪ – 4‬الحاالت التي تعطى فيها ‪ :‬البال غرا – األمراض الجلدية وأمراض األغشية المخاطية الناجمة عن‬
‫تسممات غذائية أو دوائية – األضطرابات الهضمية – التهاب اللسان – التهاب الفم – التهاب األمعاء –‬
‫الربو – آالم وأوجاع األعصاب – الصداع – الدوار – الذبحة الصدرية – طنين األذن‪.‬‬
‫فيتامين ( ب‪: ) B6 – 6‬‬