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Nom original: TBWF.pdf
Titre: Tapping Básico
Auteur: © Centro de Psicoterpias Avanzadas

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Centro de Psicoterapias Avanzadas
www.tapping.es
Tel Bcn 93 300 4700
Tel Mad 91 609 6246
Pensar en el problema que
queramos tratar e intentar
clasificarlo en una escala de 0 a
10

Cero significa que le problema ha
desaparecido y diez que esta en
su punto mas alto

Si el problema es un dolor en la rodilla

Antes de empezar

Ejemplos
Si el problema es el miedo a las arañas

A la vez que pensamos en el dolor, emoción,
miedo, etc, damos unos suaves golpecitos
con las yemas de dos dedos en los puntos
de las imagenes marcados del 1 al 12

Pensar en ese dolor y usar la
escala 0-10 para "medir" el dolor

Pensar en una araña o mirar la
foto de una araña y "medir" el
miedo en la escala 0-10

Unos 10 o 12 golpecitos por punto a un ritmo "vivo"
el punto 12 esta en el canto de la mano

En cada uno de los puntos repetimos una
vez la frase con la que nos referimos al
problema, usando un lenguaje natural

dolor en la rodilla

A la vez que nos damos golpecitos en cada uno
de los puntos decimos "me duele la rodilla" una
sola vez en cada pnto

Frases de ejemplo

1º vuelta
Si el problema es el miedo a las arañas

A la vez que nos damos golpecitos en cada
uno de los puntos decimos "me dan miedo
las arañas" una sola vez en cada punto

Una vez que llegamos al punto 12
hacemos lo siguiente
Presionamos con el pulgar en el
punto 13 y a la vez hacemos un
movimiento de ojos de abajo a
arriba

Tapping Básico

De nuevo y de la misma forma vamos
diciendo la frase en cada uno de los
puntos desde 1 hasta el 12

dolor en la rodilla

2ª vuelta

A la vez que nos damos golpecitos
en cada uno de los puntos
decimos "me duele la rodilla" una
sola vez en cada pnto

Frases de ejemplo

Si el problema es el miedo a las arañas
Esta vez NO usamos el punto 13

Pensamos de nuevo en el problema usando
la misma escala del 0 al 10 y comprobamos
si ha bajado

Para finalizar

Mas información
© Centro de Psicoterpias Avanzadas

Continuamos haciendo rondas de tapping hasta
que el problema desaparezca

www.tapping.es
Tel Barcelona.: 93 300 4700
Tel Madrid.:
91 609 6246

A la vez que nos damos golpecitos
en cada uno de los puntos
decimos "me dan miedo las
arañas" una sola vez en cada
punto


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