Dezembro 1 15 .pdf


Nom original: Dezembro_1_15.pdf
Titre: Microsoft PowerPoint - Dezembro 1.15_si
Auteur: JPC

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1 a 15 de Dezembro
SEGUNDA

TEMPO

Strength Circuit 45´ 3
( M D )
11:00
45´ 1
PowerStep
( RF )
12:30
30´ 1
GAP
( RF )
13:15

Jujutsu
18:00
Cycling
18:15
ABS
19:00
PUMP
19:15
Fight Circuit
19:30
Kickboxing
20:00

90´ 2
( PM )
45´ 3
(FM )
15´ 1
(IM )
45´ 1
(IM )
30´ 3
( CP )
60´ 3
( CP )

TERÇA

TEMPO

QUARTA

TEMPO

QUINTA

TEMPO

Localizada
08:30
Pilates
09:15
Cycling
12:30
ABS
13:15
PowerStep
17:00
ABS
17:45
Karatéjutsu
18:00
Yoga
18:00
Cycling
18:15
PUMP
19:30
STEP
20:15

45´ 1
( IM )
45´ 1
( IM )

Yoga
09:00
Strenght Circuit
11:00
PowerStep
12:30
GAP
13:15
Jujutsu
18:00
Pilates
18:00
Cycling
18:15
Stretching Global
18:45
GAP
19:15
ABS
19:45
Fight Circuit
19:30
Kickboxing
20:00
Aikido
20:00

60´ 1
( A P )
45´ 3
( M D )

Localizada
08:30
Pilates
09:15
Aerodance
12:30
ABS
13:15
PowerStep
17:00
ABS
17:45
Karatéjutsu
18:00
Cycling
18:15
Yoga
18:30
PUMP
19:30
STEP
20:15

45´ 1
( I M )
45´ 1
( I M )

45´ 3
( A T )
30´ 3
( A T )
45´ 1
( R F )
15´ 1
( R F )
90´ 2
( P M )
60´ 1
( A P )
45´ 3
(FM )
45´ 1
( A O )
30´ 1
( A O )

1. Sala Oceânia     2. Sala Ásia     3. Sala África

45´ 1
( R F )
30´ 1
( R F )
90´ 2
( P M )
45´ 1
( R L )
55' 3
( FM )
30´ 1
( R L )
30´ 1
( I M )
15´ 1
( I M )
30´ 3
( C P )
60´3
( C P )
120´ 2
( J R )

4. Sala América  5. Exterior

SEXTA

Aerobic Circuit
11:00
Pilates
12:30
45´ 1 Stretching Global
( A T )
13:15

TEMPO

45´ 3
( M D )
45´ 1
( R L )
30´ 1
( R L )

30´ 1
( A T )
45´ 1
( R F )
15´ 1
( R F )
90´ 2
( P M )
45´ 3
(FM )
60´ 1
( A P )
45´ 1
( A O )
30´ 1
( A O )

PowerLocal
19:15
Aikido
20:00

45´ 1
( I M )
120´ 2
( J R )


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