Visualisations Tiwaz et Berkano .pdf


Nom original: Visualisations Tiwaz et Berkano.pdfTitre: Visualisations Tiwaz et BerkanoAuteur: Sidonie

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TIWAZ :
La visualisation yang
Position initiale : les pieds sont collés pour pouvoir s’ouvrir en V.
Les mains viennent se placer au niveau du plexus solaire de la manière suivante :
Paume gauche tournée vers le ciel, le pouce se pose au creux de la paume, tandis que les autres doigts le
recouvrent. La petite cavité ainsi formée va accueillir le pouce droit, le reste de la main droite soutenant le
poing gauche.
Sur un inspire, la verticalité du corps se déséquilibre dans un mouvement infime et ressenti de l’intérieur.
Visualiser TIWAZ, tel le fléau de la balance du féminin et du masculin en soi.
C’est le corps qui choisit de commencer par la droite ou bien par la gauche.
Le léger basculement vers la droite impliquera une présence sur le cerveau droit et le côté gauche du reste
du corps. Tandis que le basculement vers la gauche, portera la présence sur le cerveau gauche et le côté droit
du corps.
Faire autant d’aller venue de gauche à droite et de droite à gauche, pour finalement se stabiliser au centre.
La visualisation yin
Position initiale : les pieds écartés de la largeur des épaules.
Faire quelques balancements, inspire par le nez vers l’arrière, expire par le nez vers l’avant, sans décoller
du sol ni vos talons, ni vos pointes de pied, mouvements très légers et lents d’oscillation avant-arrière.
Inspire : visualiser deux trajets énergétiques partants de sous la plante des pieds, montant dans les jambes,
puis le torse, et enfin le crane.
Expire : le circuit va alors s’éloigner de votre corps physique pour suivre le trajet suivant :

Vous pouvez le faire autant de fois que nécessaire et bien entendu, si vous êtes plus à l’aise allongé que
debout, libre à vous !

BERKANO :
C’est très simple ! Visualisez la rune berkano, son axe dans l’axe de votre corps et faites là tourner autour de
cet axe. L’image qui est la plus parlante, c’est de voir ça comme une pale dans une sorbetière…Berkano est
de la taille de votre corps et en tournant, elle brasse votre champs d’énergie, elle l’assouplit, le rend plus
fluide et aide à détendre les résistances accumulées.
Vraiment tout simple !


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