GC Camp May E .pdf


Nom original: GC Camp May E.pdfTitre: GC Camp May EAuteur: frgauth

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Thursday, 23rd of May 2013

Friday, 24th of May 2013

12:00

7:00-7:30

Breakfast

08:00-10:00
Swim Training
Get started swimming
with a variety of swimming-map: 16

Swim Training
Stroke analysis

10:30 – 12:00

Weight Training
Recovery/spa – map: 5

Conference strength training AK
“Salle Grecque”- map: D

12:00

Lunch

16:15-18:15

Swim Training
Starts/Training for sprints

19:00

Dinner

13:30-16:00

16:30-17:00

19:00

Check-in
INSEP reception map: F

Dinner
map: K

INSEP - Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance - 11 avenue du Tremblay – 75012 Paris - www.insep.fr
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Maayy 22001133

7:00–7:30

Breakfast

8:00-8:45

Breakfast

08:00-10:00

Swim Training
Turns/Training for distance

9:00-11:00

Swim Training
Race pace

10:30-11:30

Conference
Masters and swimming GC

12:00

Lunch

12:00

Lunch

14:30-16:30

Swim Training
Sprints and distance

16:00-17:30

Guided land training session
Check-out

18:00-19:45

Swim Training
Stroke analysis

20:30

Friendship Dinner in Paris (not included)

INSEP - Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance - 11 avenue du Tremblay – 75012 Paris - www.insep.fr
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Prriiccee
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((77 ddoouubbllee rroooom
mss aavvaaiillaabbllee))
FFuullll bbooaarrdd ssiinnggllee rroooom
m 335500,,--€€
((44 ssiinnggllee rroooom
mss aavvaaiillaabbllee))
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Prriiccee ffoorr rreessiiddeennttss iinn P
Paarriiss117700,,--€€
((++ 1122,,3300 €€ ffoorr 11 lluunncchh oorr 11 ddiinnnneerr))
Transportation
Subway:
Lane 1 – Stop Château de Vincennes + Bus lane 112 – Stop INSEP
By car:
“Boulevard périphérique sud” (ring road South), exit A4 and motorway A4 exit “Joinville Le Pont”
From Charles de Gaulles airport: RER B to Châtelet and RER A to Vincennes (about 1 hour)
Françoise Mignatelli
+33 6 81 60 70 67
fmignatelli@gmail.com

Glen Christiansen
Christiansen@swimstars.de

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Stage Nageurs
Masters

Piscine

Musculation
D’Oriola
Balnéothérapie
D’Oriola

Salle Grecque conférence
Restauration

Hébergement

Entrée principale

Parkings 50 pax

Accueil /point infos

INSEP - Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance - 11 avenue du Tremblay – 75012 Paris - www.insep.fr
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