PLANNING fitness .pdf

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PLANNING
LUNDI

09:30 - 10:15

MARDI

Réveil
musculaire

MERCREDI

9:30 - 10:15

10:15 - 11:00

10:15- 11 :00

Body Stretch

12:30 - 13:15

Musculation

Aérofit

12:30 - 13:15

13:15 –14 :00

13:15 – 14:00

prog. minceur

17:00 - 17:45

Musculation
16:30 - 17:30

remodelage
silhouette
17:45 - 18:30

18:30 - 19:15

19:30 - 20:15

17:45 - 18:30

Fit Boxing
Cuisses
Abdos
Fessiers
Step

9:30 - 10:15

10:15 - 10:45

Musculation

17:45 - 18:30

remodelage
silhouette
18:30 - 19:15

19:30 - 20:15

Cuisses
Abdos
Fessiers
Body Stretch

18:30- 19:15

Fit Boxing
Cuisses
Abdos
Fessiers

VENDREDI

TBC

9:30 - 10:15

½ cardio ½ muscu

Body Stretch

remodelage
silhouette
13:15 - 14:00

Gym
d'entretien

JEUDI

Cuisses Abdos
Fessiers

12:30 - 13:15

13:15 - 14:00

10:15 - 11:00

TBC
½ cardio ½ muscu

12:30 - 13:15

Cuisses Abdos
Fessiers

13:15 - 14 :00

Musculation

Body Stretch

remodelage
silhouette

Ados :
Cardio / Step
/ Danse
Cuisses
Abdos
Fessiers

17:45 - 18:30

Aéro Salsa

18:30 - 19:15

AéroSalsa
CARDIO.

prog. Minceur
chorégraphié

RENFORCEMENT MUSCULAIRE
19:30 - 20:15

ASSOUPLISSEMENT

Aérofit

DANSE

Rappel de quelques points des CGV et Règlement de la salle (versions complètes affichés dans les locaux et visible sur le site)
- Les cours ne sont accessibles qu’en fonction des places disponibles, l’animateur vous refusera l’accès si le cours est complet ou si vous arrivez en retard.
- Vos chaussures de sport doivent être PROPRES et à usage EXCLUSIF pour la salle !
- Les cours sont susceptibles de changer ou d’être supprimés en cours d'année en fonction de l'affluence de fréquentation ou en cas d’absence d’un animateur.
- Le certificat médical de non contre indication à l'activité fitness gym est OBLIGATOIRE même pour un cours d’essai.
- La salle sera fermée tous les jours fériés. Les cours seront allégés chaque période de vacances. Fermeture de 1 à 2 semaines en décembre et de 2 à 3 semaines pendant les
vacances d’été.