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PLANNING ETE C.F 2013 .pdf



Nom original: PLANNING ETE C.F 2013.pdf
Titre: PLANNING ETE C.F 2013.pdf
Auteur: Central

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PLANNING CENTRAL FORM CANCLAUX DU SAMEDI 29 JUIN AU DIMANCHE 1 SEPTEMBRE 2013
FERMETURE DU DIMANCHE 4 AOUT AU DIMANCHE 18 AOUT 2013 INCLUS
: 02.40.73.16.16
Horaires d’ouvertures :
Du Lundi au jeudi : 9h30 – 21h30 / Vendredi : 9h30 – 20h30
Samedi : 9h30 – 13h00 / Dimanche : 9h30-13h00 SAUF le 07et 14 juillet Fermés
Ouvert : Samedi 31 Aout 9h30 – 18h
HORAIRES DES COURS
LUNDI

MARDI

MERCREDI

JEUDI

VENDREDI

SAMEDI

SALLE 1
9h45 C.A.F
10h30 Stretching
11h00 Pilates(45’)

10h00 Stretch Tonic
10h45 Taille Abdos
Cuisses (45’)

12h30 CX WORX (45’)
12h30 Cuisses Abdos
Fessiers (45’)
14h15 Stretch Tonic
15h00 Gym Music(45’)
17h30 Dos Abdos Fessiers
18h15 Step I
19h00 Body Pump
20h00 Stretching (30)

14h15 Gym Music
15h00 Stretch To(45’)
17h45 CxWorx
18h30 Body Pump
19h30 Body Combat (1 h)

10h00 Abdos / Fessiers
10h30 Pilates
11h15 Stretching (30’)

10h15 CxWorx
10h45 Body Balance (1h)

9h45 Taille Cuisses
Fessiers Abdos
Etirements (15’)
11h00 Gym Argent(45’)

12h30 Body Sculpt
Etirements (45’)

12h30 Body pump (1h)

12h30 Body Balance (45)

17h45 Taille Abdos
18h15 Fessiers Cuisses
18h45 CX WORX
19h30 Body Attack

17h30 Abdos Fessiers
18h00 Body Balance
19h00 Step I
19h45 Body Jam (1h)

9h45 Abdos-Fessiers (30’)
11h15 Cx Worx(30)

17h30 Abdos-Fessiers
18h00 Stretch Tonic
18h30 Abdos Fessiers (30’)

SALLE 2
12h30 Spinning Basic (45’)
17h45 Spinning Basic
18h30 Stretch
19h00 Abdos-Fessiers

18h15 Stretching
18h45 Abdos Fessiers (30)

17h45 Body Sculpt
18h15 Taille (15’)
Abdos (15’)
19h00 Spinning II(1h)

18h15 Stretching
18h45 Spinning I
19h30 Stretching (30’)
20h30 Abdos Fessiers (30’)

SALLE 3
14h15 Yoga avancé(1h15)
18h45 Yoga avancé(1h15)
20h00 Pilates (45)

20h00 Yoga déb. (1h15)

AQUA
11h00 Aqua Body(30’)
15h30 Aqua Argent (30’)
16h15 Aqua bike (1h)
18h30 Aqua Dynamique (45’)

10h45 Aqua Gym
12h30 Aqua Bike (1h)
15h45 Aqua Gym
19h15 Aqua Fitness
19h45 Aqua Bike (1h)

11h00 Aqua Fitness (30)
17h45 Aqua Bike (1h)
19h00 Aqua Gym

11h00 Aqua Dynamic (45)
15h00 Aqua Bike (1h)
19h30 Aqua Dynamic (45’)

10h00 Aqua Gym
10h30 Aqua Bike (1h)
15h00 Aqua Gym
19h00 Aqua bike

10h15 Aqua Bike (1h)

PLANNING CENTRAL FORM ATLANTIS
DU SAMEDI 29 JUIN AU DIMANCHE 1er SEPTEMBRE 2013
FERMETURE DU LUNDI 29 JUILLET AU DIMANCHE 11 AOUT INCLUS

02.40.92.11.22
Horaires d’ouvertures :
Lundi et Jeudi : 10h00 - 14h00 / 16h30 - 21h00 Mardi et Mercredi : 12h00 - 21h00 Vendredi : 12h00 - 20h30
Samedi et Dimanche Fermés

LUNDI

MARDI

HORAIRES DES COURS
MERCREDI

10h15 CX WORX
10h45 Stretch Tonic (45’)
12h30 Abdos
12h45 Fessiers
13h00 Step Basic (30’)
17h45 CX WORX
18h30 Body Combat
19h30 Body Attack (1h)

JEUDI

VENDREDI

10h15 Body Pump(1h)

12h15 Abdos
12h30 Body Pump (1h)

12h30 Body Attack
13h00 CX Worx (30’)

12h30 ZUMBA
13h15 Abdos (15’)

17h30 Cuisses
17h45 Tailles
18h00 Fessiers
18h15 Abdos
18h30 Etirements
18h45 L.I.A
19h30 Abdos Fessiers
20h00 Step I (45’)

17h00 Stretching
17h30 Body Sculpt
18h00 Abdos-fessiers
18h30 Body Pump
19h30 CX WORX (45’)

17h30 Body Balance
18h30 SH’Bam
19h15 Cx Worx (45’)

12h30 Spinning Basic (45’)
19h00 Spinning I (45’)

12h15 Fessiers
12h30 Abdos
12h45 Cuisses
13h00 Etirements (15’)
17h30 CX Worx (45’)
18h15 Body Jam
19h15 Body Pump (45’)

PLANNING CENTRAL FORM ROND POINT DE PARIS
DU SAMEDI 29 JUIN AU DIMANCHE 1 SEPTEMBRE 2013
FERMETURE DU DIMANCHE 21 JUILLET AU DIMANCHE 04 AOUT 2013 INCLUS
: 02.51.89.03.03
Horaires d’ouvertures :
Lundi et Jeudi : 9h30 – 21h30 / Mardi et Mercredi : 9h30-14h00 et 16h30-21h30 / Vendredi : 9h30 – 20h30
Samedi : 9h30 – 13h00 / Dimanche : 9h30-13h00 SAUF le Dimanche Juillet 14 Fermé
Ouvert les Samedi 29/06 – 06/07 – 13/07 – 31/08 de 15h à 18h
FERME le Jeudi 15 Aout
HORAIRES DES COURS
LUNDI

MARDI

MERCREDI

JEUDI

SALLE 1
10h00 CX WORX (45’) 9h45 Body Pump
10h45 Pilates (45’)
10h30 Stretching (45’)

10h00 Abdos Fessiers
10h30 Body Balance (45’)

9h45 Step Basic
10h30 Pilates (45’)

12h30 Cuisses Abdos
Fessiers

12h30 Body Sculpt
Etirements (45’)

17h00 Stretching
17h30 Body Sculpt
18h00 Abdos Fessiers
18h30 Body Pump
19h30 Body Jam (1h)

17h15 Taille Abdos
Cuisses
17h30 Stretching
18h00 CX WORX
18h00 ZUMBA *
18h45 Body Pump
18h45 Body Attack *
19h45 Abdos Fessiers (30’) 19h45 Body Balance (1h)

12h30 Body Pump (1h)

12h30 CX WORX (45’)

17h00 CX WORX
17h30 Stretch
18h00 Abdos Fessiers
18h30 Body Combat
19h30 Pilates (45’)

VENDREDI

SAMEDI

10h00 Cuisses Abdos Fessiers
10h45 Stretching (30’)
11h00 Body Pump (1h)
12h30 Body Pump (1h)

17h15 Stretching
17h45 Abdos Fessiers
18h15 Body Scuplt
18h45 SH’BAM (45’)

15H00 – 18H00
Uniquement Samedi
29/06 - 06/07 - 13/07 - 31/08
16H00 ZUMBA
16H45 CX

SPINNING
12h30 Spinning Basic (45’)
18h45 Spinning I (45’)
18h45 Spinning Basic (45’)

* le mercredi 07/08 Zumba remplacée par un Sh’bam et Attack remplacé par un LIA

18h30 Spinning I (45’)

** la semaine du 26/08 au 01/09 Aqua Dyn remplacé par Aquafitness (30’)

AQUA
10h00 Aqua Bike (1h)

10h45 Aqua Gym

11h00 Aqua Fitness

10h45 Aqua Body

10h45 Aqua Dynamic **
12h30 Aqua Gym

12h30 Aqua Tonic
12h30Aqua Bike (1h)
15h15 Aqua Bike (1h)
15h45 Aqua Gym
19h00 Aqua Tonic(30’)
19h45 Aqua Bike (1h)

18h30 Aqua Dynamic**

18h00 Aqua Body(30’)
19h00 Aqua Bike (1h)

18h15 Aqua Fitness

10h00 Aqua Bike


PLANNING ETE C.F 2013.pdf - page 1/3
PLANNING ETE C.F 2013.pdf - page 2/3
PLANNING ETE C.F 2013.pdf - page 3/3

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