CalendrieraAa .pdf

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2013L
2014$
Calendrier$
Tarif&
80&euros&par&grimpeur&et&par&
stage&&
Horaire&
14HI18H&sur&les&dates&des&
stages&&
Lieux&
Structure&d’entrainement&sur&
nantes&et&à&proximité&
Nb&de&place&
20&grimpeurs&par&stage&&

Ces$stages$sont$destinés$à$tous$licenciés$FFME$ayant$un$projet$de$
performance$(falaise/compétition)$et$désirant$s’investir$rigoureusement$
dans$son$entrainement.$L’objectif$de$tous$les$stages$s’organise$de$manière$à$
rendre$le$grimpeur$autonome,$acteur$et$performant$dans$son$entrainement$
et$ses$compétitions.$Si$les$stages$sont$collectifs$les$encadrants$auront$à$$
coeur$de$toujours$individualiser$l’entrainement$et$les$exercices$de$manière$à$
ce$que$chaque$grimpeurs$trouve$sa$propre$voie$à$la$performance.$

Date&

Objectifs&

Stage&N°1&Vacance&de&Toussain&&
Du&lundi&21&octobre&au&vendredi&25&&
Octobre,&Préparation&Générale.&
(Nantes)&
&
Stage&N°2&Vacance&de&Noel&&
21,22&decembre&et&3,4,5&Janvier,&&
Spécialiser&son&entrainement&
(Nantes)&
&
&

ASPTT$NANTES$ESCALADE$
climbingtrainingteam@gmail.com$

Mise$en$place$des$objectifs$de$la$
saison$
Préparation$Physique$général$
Apprendre$à$s’entrainer$$
Préparation$mentale:$s’entrainer$plus$
efficacement$$
Comment$orienter$son$entrainement$
en$bloc$
Comment$orienter$son$entrainement$
en$Diff$

TELEPHONE$
0695086511$
0698093453$

$

WEB$

Facebook.fr/Climbingtrainingteam$

$

2013L
2014$
Calendrier$
Modalité&d’inscription&
Toutes&les&informations&sur&les&
fiches&d’inscription&à&
télécharger&sur&le&Facebook&ou&
par&mail&&&
Ludo&Lefevre&
N°7&français&et&entraineur&
ASPTT&Nantes&escalade&&
BE&1&er&degré&et&Licence&
entrainement&STAPS&
&
Thibault&Rastorgueff&&
Entraineur&ASPTT&Nantes&&
Préparateur&Physique&
Préparateur&Mental&&
Maitrise&Expertise,&
Performance&et&Intervention&&
Etudiant&en&psychologie&
générale&

Date&

Objectifs&

Stage&N°4&Vacance&d’Hiver&&
Du&lundi&3&Mars&au&vendredi&7&
Mars&
Spécifique&France&+Préparation&
Mentale&
&
Stage&N°4&Vacance&d’Avril&&
&
Du&28&avril&au&2&mai&&
Spécifique&+Préparation&Mentale&

Préparation$Mentale$
Apprendre$à$gérer$les$évènements$
important$$
Apprendre$à$gagner$

Stage&N°5&Vacance&d’été&&
Du&7&juillet&au&11&juillet&&&
Acquérir&une&autonomie&
d’entrainement&&

S’entrainer$en$autonomie$pendant$les$
vacances$$
Maintenir/Augmenter$son$niveau$
Apprendre$à$s’entrainer$sans$matériel$$

ASPTT$NANTES$ESCALADE$
climbingtrainingteam@gmail.com$
$

Préparation$physique$spécifique$$
Préparation$type$Coupe$de$France$
$

TELEPHONE$
0695086511$
0698093453$

WEB$

$

$

Facebook.fr/Climbingtrainingteam$



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