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Nom original: amélioration+de+la+motricité+notament+.pdfTitre: APP70Auteur: c.gaillard

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Séance de Pierre Mangin (Responsable France Espoirs Filles)
Equipe entraînée : Pôle féminin de Besançon - Rapporteur : L. Bezeau

SÉANCE 3

Amélioration de la
motricité
notamment de
l’équilibre
au service d’une
meilleure prise
d’information

Approches du Handball n°70 - Août 2002

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SITUATION 1
Objectifs : Échauffement
Motricité générale -> équilibre
Mise en place :
" Par 2, 1 balle par joueuse
" Zone centrale interdite
" Se placer face à face de part et d’autre
de la zone interdite.

Z
O
N
E

Consignes de fonctionnement :
" Face à face, se déplacer en miroir, tout
en manipulant la balle
" Reproduire les actions de son partenaire
" Meneur, surprendre le partenaire

I
N
T
E
R
D
I
T
E

Comportements attendus :
" S’organiser pour mieux percevoir.
" Recherche tronc droit dans toutes les manipulations de
balle.
Evolution, consignes supplémentaires :
" Se déplacer, faire tourner balle autour tête, taille
" Alterner dribble, balle entre les jambes
" Alterner feinte de passe, de tir, débordement, dribble
" Changer de vitesse, de direction, s’arrêter équilibrée 3’’

SITUATION 2
Objectif : Recherche équilibre, position du tronc
Mise en place :
" 1 balle pour 2 sur tout terrain
Consignes de fonctionnement :
" Montée de balle à 2 avec travail au
niveau du poignet avec armer court
" Ne pas redescendre la balle

SÉANCE 3

Comportements attendus :
" Recherche équilibre
" Regarder devant soi
" Respect du temps d’engagement après
désengagement
" Recherche équilibre dans le débordement
Evolution, consignes supplémentaires :
" À chaque réception, s’arrêter équilibrée sur un appui
pour feinte de passe et/ou tir avant de transmettre balle
à partenaire
" Idem avec feinte à la hanche
" Idem en fermant les yeux à chaque temps d’arrêt
" À chaque réception, en appuis, feinte de tir avant passe,
et après passe, se désengager

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Approches du Handball n°70 - Août 2002

Remarques :
" Sur réception, changer de direction et donner en appuis
ou en suspension
" Bloquer le 1er appui, marquer temps d’arrêt et changer
de direction
" Choix de recherche appuis pour passe ou équilibre sur
1 appui pour déborder.

SITUATION 3
Objectif : Dissociation train supérieur/train inférieur
Mise en place :
" 1 colonne d’attaquantes avec ballon
" 1 GB à chaque poteau
Consignes de fonctionnement :
" Travail d’appuis avec manipulation de balle : 1 appui
externe à D ou à G en revenant dans l’axe sur double
appuis
" Tir à 2 mains en bas si GB bras en haut, en haut si GB
bras en bas
" Les GB entrent et sortent du but chacun leur tour
Comportements attendus :

GD
D
GD
G
GD
D

" S’organiser pour travail d’appuis et manipulation de
balle
" Regarder le but
" Ne jamais redescendre la balle après l’armer
" Changer de vitesse sur les 2 derniers appuis
Evolution, consignes supplémentaires :
" Manipulation de balle :
• placement balle dans main extérieure sur chaque
prise d’appui externe
• idem mais dans main intérieure
• idem mais travail d’appuis, dos au but, par sauts
arrières
" Le GB indique l’impact de tir

SITUATION 4
Objectif : Équilibre, proprioception
Mise en place :
" 1 balle par joueuse
" 2 colonnes d’arrières à 9 m
Consignes de fonctionnement :
" Partir des 9 m
" 1 cloche-pieds sur place
" Effectuer 3 feintes de tir, en équilibre sur l’appui
" Revenir en arrière par saut sur le même appui
" Marquer un temps d’arrêt et travail d’appuis D/G latéral
pour tirer
Comportements attendus :
" Recherche d’équilibre
" Changement d’appuis arrière et latéral
" Tir en suspension
Approches du Handball n°70 - Août 2002

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SITUATION 5
Objectifs : S’orienter pour tirer
Enchaînement de tâches
Mise en place :
" 2 colonnes d’arrières avec ballon + 1 Pivot
Consignes de fonctionnement :
" ARL côté pivot :
• Fixation forte avec armer haut
• Transmission au pivot poste (1)
• Désengagement et réengagement en changeant
de secteur
• Réception du 2ème ARL et tir (2)
" ARL opposé :
• Fixation forte et passe (2)
• Désengagement et réengagement en changeant
de secteur
• Réception sur la passe du pivot poste et tir (3)

1

2

3

Comportements attendus :
" S’orienter pour tirer
" Changer de vitesse dès réception du ballon
" Prendre information sur GB
" Course d’engagement, de replacement et réengagement

ou
ou

Evolution, consignes supplémentaires :

1
2

" 1 défenseur central + 1 AL de chaque côté, le défenseur
ne gêne pas le pivot poste.
" 1er ARL : tir ou passe à AL opposée en fonction si défenseur joue ou non le contre.
" 2è ARL : double échange avec pivot avant de tirer ou de
remiser à pivot si défenseur gêne. Le pivot peut tirer (3)(4).

4

3

SITUATION 6
Objectif : Idem situation n°5
Mise en place :
" Idem situation n°5 + 1 défenseur supplémentaire

SÉANCE 3

Consignes de fonctionnement :
" Idem situation n°5
" Si 1er ARL est gêné par défenseur -> passe à AL
" L’ARL se replace ensuite pour jouer 3x2 avec pivot et
2ème ARL.
" Rechercher une solution de tir en 5 passes maximum,
sinon passe à AL.

ou
1
2

3

Comportements attendus :
" Idem situation n°5
" Exploiter 3x2 : percevoir espace libre, recevoir pour tirer,
choix tir ou passe
Evolution, consignes supplémentaires :
" Idem avec 3 défenseurs -> 3x3

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Approches du Handball n°70 - Août 2002

" Idem à 5x5 en demandant aux défenseurs n°1 de flotter
exagérément.


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