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Le cahier de vacances

er

1 numero !
Les mots mêlés!
b a f

z f

o s c w i

i

o a s e

k d g l

r
A TOI DE JOUER!

s p o r t t r c b w
q m a y n d y s j
u r c j

a

sport
fitnext
detox
coach
squat

e c o p d n

a p h o x b g m t n
t q i

h t f

v b n l

a d l

j

x x o t e d

Labyrinthe
Mince ! Tu as perdu une de tes pommes pour faire ta monodiète de 3 jours!
Dépêche-toi d’aller la retrouver !

D BRAVO !

yoga
cycle
bio
erwann

Eau la la !
C’est l’été et il serait dommage d’oublier de s’hydrater ! Sais-tu tout ce qu’il faut savoir
sur l’eau ? Complète ce texte à trous avec les termes indiqués ci-dessous afin de devenir
incollable !
minérale, soixante, litre, de source, minéralisée
L’eau …………est une eau qui connait un grand succès même si l’eau ………est
celle à privilégier car elle est faiblement ………
L’eau représente ………pourcent du poids de notre corps, il est donc important d’en
boire quotidiennement, de préférence 1,5 ………

Cap ou pas cap ?
Avez-vous l’esprit Fitnext ? Si oui, hors de question de se laisser aller durant les
vacances ! Voici pour vous quelques exercices à faire chaque jour de la semaine pour garder
la forme. Alors, cap ou pas ?

Je m’occupe de mon ventre
30 jumping jacks+30 burpees

Je m’occupe de mes gambettes
30 fentes avant + 30 fentes sur le
côté (pour chaque jambe !)

Je m’occupe de mon popotin
30 squats + 30 mouvements du
grimpeur


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