horaires stage de noel .pdf


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PROGRAMME PREVISIONNEL PERFECTIONNEMENT TECHNIQUES
DU STAGE DE VACANCES DE NOEL DU 22/12/2013 AU 23/12/2014
TOKYO CLUB DE MEAUX
HORAIRES

LUNDI

MARDI

09h30 10h45

footing

10h00-12h00 judo liaison debout sol

10h50

Randori : à théme
préparation de randori ou
shiai (kumikata,
déplacement et ashi waza)

12h00

12h0014h00

Perfectionnement techniques tokui
waza

pause

pause

14h00-

14h00-15h00 VIDEO judo: ashi waza

piscine
16h00

15h00-16h00 judo
perfectionnement techniques ashi
waza (tandoku renshu, tsukuri et
gake)

gouter

gouter

16h0016h45

OTTOU ETOGA Mathieu DEJEPS

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