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Technique 50 m.pdf


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CHECK-LIST

JE SUIS PRÊT ET COMPLÈTEMENT RELÂCHÉ
MON ÉPAULE DROITE EST DÉTENDUE
MON BRAS GAUCHE EST DÉTENDU
MA MAIN DROITE EST FERMÉE LÉGÈREMENT
JE PRÉPARE LA DÉTENTE
MON GUIDON EST CENTRÉ DANS LE DIOPTRE
JʼINSPIRE
JE VÉRIFIE HAUTEUR ET DIRECTION
JʼEXPIRE
LA BOUCHE DU CANON EST IMMOBILE
JE VOIS LE VISUEL BIEN CENTRÉ, BIEN NOIR ET BIEN
ROND
(JE TIRE UN DIX. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .)
JE TIENS ET JE CLIGNE DES YEUX
JE REPRENDS MA RESPIRATION
JʼANNONCE

…et je recommence!

à réciter tous les soirs au coucher…

© B. DROPSY

2013 / 2014

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