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Titre: Articles from Foot-Entrainements

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Articles from Foot-Entrainements
Exercice de Contre Attaque
2014- 09- 08 08:09:16 Jerome

Exercice de Contre Attaque
T hème de la séance : Int ercept er et se projet er
Catégories visées par la séance d’entrainement : U15 à Seniors
Nombre de joueurs minimums : 10 joueurs
Durée conseillée de la séance : 20 minut es
Matériels : 10 coupelles + X Ballons cot é but
Raison de la séance : Int ercept er la relance adverse et réaliser un cont re

Description de l’exercice de f oot :
Cet exercice de f oot ball se joue en inf ériorit é numérique. L’équipe qui marque
dans le grand but , ici les rouges, doivent êt re moins nombreux que ceux
réalisant le st op balle. Les deux équipes évoluent dans la zone cent rale, les
bleus doivent parvenir à f aire un st op balle et cela peut import e la manière (12, en dribble, en prof ondeur….). Les rouges doivent parvenir à int ercept er le
ballon avant le st op balle et une f ois le ballon récupéré, les rouges peuvent
sort ir de la zone cent rale pour ent rer dans la zone de f init ion (surf ace de but ).
Quand les rouges int ercept ent le ballon les bleus peuvent se déplacer ou ils
veulent , ils ne sont pas obligés de rest er dans la zone cent rale mais peuvent
se placer en déf ense. Les rouges eux sont pas f orcer de rent rer dans cet t e
dernière zone, si un des rouge en zone cent rale souhait e f rapper au but , il le
peut . Au bleu d’êt re at t ent if , et aux rouges de t rouver la meilleur solut ions et
surt out la plus rapide pour marquer. Voila cet exercice reprends une relance
de l’adversaire, un pressing haut pour récupérer le ballon et réaliser un cont re
rapidement .
Quand le ballon sort des limit es du t errains sur le cot é le ballon repart du
gardien pour un bleu
Après un st op balle le ballon repart du gardien pour un bleu
Pensez à donner vot re avis de part un comment aire.

-5 %

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