programme du cavalier .pdf


Nom original: programme du cavalier.pdfTitre: cours d'équitation2Auteur: hp

Ce document au format PDF 1.4 a été généré par PDFCreator Version 1.7.3 / GPL Ghostscript 9.10, et a été envoyé sur fichier-pdf.fr le 25/01/2015 à 20:06, depuis l'adresse IP 83.192.x.x. La présente page de téléchargement du fichier a été vue 383 fois.
Taille du document: 22 Ko (1 page).
Confidentialité: fichier public


Aperçu du document


Programme de travail pour le cavalier : Tableau synthétique
Objectifs
fondamentaux

Sous-objectifs

Moyens
niveaux
1.

Moyens
niveaux
2.

Moyens
niveaux
3.

Fautes à
éviter.

Éval.

Observations.

Niveau.

Préparation
mentale.

Respiration, relâchement,
ressenti, tact et sentiment,
motivation, peur et angoisse.

Respirer avant
chaque
exercice.
Avant d’entrer
en piste.

Respirer
pendant les
exercices et
pendant le
parcours.

Coaching de
mise en
condition
mentale.

Apnée.

Les listes ne sont pas
exhaustives.
Se référer au livre.

La position.

Tête et regard.
Les épaules.
Le buste.
Les bras.
Les mains.

Position centrée
recherche du
centre de
gravité.

Idem.

Suspension
haute,suspension
basse, assis dans
la zone de préabord de
l’obstacle

Rétroversion.
Antéversion.
Regard sur le
pied de
l’obstacle.

Souvent les moyens
s’imbriquent et se
combinent pour la
réalisation de
différents objectifs.

L’articulation coxo-fémorale.
Les cuisses.
Les jambes.
Les pieds.
La position du cavalier
d’obstacles.
Tenir l’équilibre : suspension
basse, puis haute.
Tenir l’équilibre assis.

Position centrée
recherche du
centre de
gravité.

Idem.

Suspension
haute,suspension
basse, assis dans
la zone de préabord de
l’obstacle

Idem.

Exercices de
mise en selle.
Voir tableau.

Idem.

Le contact.
L’acceptation de la main.
Le suivi de la main

Exercice rêne
dans une main
posée sur
l’encolure.

Tourner avec le
regard, le buste
et l’assiette.

Les différentes notions de
l’appui : léger, doux, ferme.

Petites allures.
Léger.

Galop de
chasse, parcours
à 400m/m
Doux.

Sortie en
extérieur.
Terrain varié,
trous, buttes
rivières...
Demi-arrêt,
flexions, élévation
de l’encolure...
Mains hautes,
mains basses à
l’obstacle
Canter.
Ferme.

Mise en
selle.
La mise sur
la main.

La confiance
partagée.

Ne jamais tirer
sur la bouche du
cheval

La confiance partagée
est la résultante des 2
programmes : cheval
et cavalier


Aperçu du document programme du cavalier.pdf - page 1/1




Télécharger le fichier (PDF)


Télécharger
Formats alternatifs: ZIP Texte




Documents similaires


programme du cavalier
programme galop poney
cours d
reglement mtha v11
programme officiel des galops
reglement reprises kur en musique 170213

Sur le même sujet..




🚀  Page générée en 0.01s