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Nom original: Stage Fevrier N1.pdfAuteur: Christiane

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Stage Février
N1
Lieu : Roches du diable
R1 : Prigent Jean-Yves

Cadres : Jean Pierre Bourhis (Quimper) Lucas Hives Sorin (Lanester)
Estelle Helard ( Saint Brieuc )

D u 16 au 20 février 2015

Sportifs présents lors du stage
Malo, Gael , Camille , Marine , Sami, Corentin, Pierre , Malo P, Baptiste

invité ICF : Léo

Les moyens
1 cadres performants 
2 utilisation des vidéos et retours vidéos sur chaque séance, des créneaux exclusifs

Objectifs du stage :
Préparation N1, explorer le bassin des roches, répondre aux attentes individuelles des sportifs.
Bassin des roches à 110 donc niveau correct qui baisse en milieu de semaine donc migration vers Lochrist.

Planning
Lundi : séance adaptation au bassin par groupes catégoriels — 1/3 descendants
Mardi : 1/2 descendant Vidéo — technique par bassin
Mercredi : Foot à Locunolé 1/4 descendants — Chronos longs.
Jeudi : séance concentration Lochrist — séance balnéo natation à Quimperlé en piscine
Vendredi : séance par bassin aux roches technique. bilan du stage et rangement des gîtes.

Bilan du stage
Le travail de préparation des séances a été très bien fait [tracés, RV des sportifs, échauffements, +
retours vidéo par les cadres et cadres athlètes].
Le groupe est jugé dynamique par les cadres et attentif aux consignes.
Bon groupe en vie collective, attention à bien se concentrer avant les parcours ! Il faut tendre vers
plus d’autonomie et plus d’analyse par soi meme
Retour des sportifs : satisfaction dans l’ensemble du programme et des séances. dommage que
nous n’étions pas tous ensemble sur le même gite

Bilan individuel du stage
Pierre *** : sorties de stop à raccourcir, bon sur main int, manque de régularité, très bonne vitesse de
déplacement [point fort] explorer les mains ext c’est intéressant, mais pas tjrs maitrisé faire des séances
concentration +++
Malo ** : brillant et performant.... ou pas toujours. Attention à la posture et à l’équilibration du bateau, ça
bouge parfois dans tous les sens. Chercher le dynamisme. Concentration à travailler, pas au point là dessus
à travailler +++, attention on ne tape pas dans les portes !!! :-)
Marine ** : tu as fait un très bon stage. Ne te préoccupent pas de ton matos ses accessoire ! [fausse
mauvaise excuse :-) ] attention à développer ton analyse, en autonomie ça serait top. dans une très bonne
phase.
Reste bien centrée sur toi même. Un progrès immense sur les prises de tête.
Gaël ** : manque de dynamisme, posture à soigner, habile en eau vive, continuer à travailler le débordé. Sois
soigneux avec ton matériel, mais pas dans l’excès. Être et devenir plus sportif et athlétique, très agréable en
vie collective.
Camille *** : travailler la régularité, l’explosivité qui n’est pas régulière, mais ça vient [stop sorties radicales] à
travailler. peu de touches c’est bien. Bien utiliser l’eau et les bonnes traces, ne pas s’endormir, garde ton
sourire.
Sami : ** (recommandé par le guide Michelin :) en progrès sur les prises d’initiative. Attention à la tenue du
bateau donc le garder à plat ça vient, mais ne pas baisser la garde, attention à posture et bien regarder
devant très explosif attention à ne pas bouriner, bourbinner, brusquer le bateau. Se servir de l’eau et regarder
et analyser par sois même, cap à passer. Très motivé. Nina ;-)
Corentin** : Travailler les actions en circulaire pour faire de l’improvisation, travailler les prises de risque,
réchappe, les choses un peu folles. Essayer de trouver plus de fluidité dans ta propulsion. Bosser l’habileté
l’aisance en bateau en général. Point + : toujours à la tache, bonne vitesse de déplacement. Bon pagayeur.

Malo P ** : essayer de toujours conserver la vitesse, bateau plus à plat moins maltraité... cela pourrait
permettre de garder la vitesse. Changer de bateau matos pas au top ou au moins entretenir !. Bonne habileté
en EV bon pagayeur.

Baptiste ** : très bon avancement, habile. Travailler les relances en bossant sur des séances de vitesse
bateau arrêtée... utiliser plus ton envergure c’est un point fort, ta puissance va venir avec la maturité
physique, bon sur les stops en débordé.
Léo ** : your level is better and better every day, work the moving speed of the boat. try to be more fluently
in your paddle stroke. keep your boat flat , keep your body more straight in the up streams. good in the
collectif life recommand by ICF ** .

PS : les étoiles correspondent aux recommandations du guide Michelin Bretagne canoë
*= participatif pas plus pas moins
** très participatifs, mais à besoin d’être supervisé par un boss
*** Autonome prise de décision et de bonne décision, peut être largué en forêt seul ;)


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