pass sport 2015 web .pdf


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www.biarritzenforme.fr
PHARE

Avec les Chemins de la Forme,
le Sport Santé,
c’est toute l’année !
Biarritz Sport Santé vous propose
très régulièrement des rendez-vous
à la portée de tous
sur des parcours santé
animés par des coachs sportifs
et des associations locales.

• Point informations pratiques
• Départ et arrivée des parcours santé
• Point de retrait des cartes d’orientation

Zone de parcours d’orientation
Parcours vélo
Prêt gratuit de vélos

Ces activités sont gratuites,
pour tous les niveaux et durent 1h30.

Chemins de la forme
Point ravitaillement

Prenez connaissance du programme d’animation,
chaque mois, à la Mairie ou l’office du tourisme de Biarritz,

GRANDE PLAGE

sur internet sur www.biarritzenforme.fr
ou la page Facebook de Biarritz Sport Santé.

Port vieux

« Êtes-vous en Forme »

• Sur mon lieu de travail ou
pendant mon occupation
principale,

D DÉFIORME
N
A
R
G
LE RITZ EN F S DE PAS
ON
BIAR
6 MILLI

1 - Je marche
a - Jamais
b - Occasionnellement
c - Souvent

IF :
OBJECT HE 12 avril
C
DIMAN

2 - Je suis assis (e)
a - Souvent
b - Occasionnellement
c - Jamais

VENEZ EN FAMILLE
OU AVEC DES AMIS
PARTICIPER AU
GRAND DÉFI
SPORT SANTÉ

• Pendant mes loisirs,
3 - Je marche
a - Jamais
b - Occasionnellement
c - Souvent

UN PODOMÈTRE ET UN TEE-SHIRT
VOUS SERONT OFFERTS
CHAQUE PAS SERA COMPTABILISÉ
OBJECTIF COLLECTIF : PARCOURIR
PLUS DE 6 MILLIONS DE PAS

Conception graphique : Arcil Design, 2014.

RENDEZ-VOUS AU POINT D’ACCUEIL
DU PARVIS SUD DE 10H À 17H30

• Pour me déplacer,
6 - Je privilégie la marche à
pied, le vélo, les rollers…
a - Jamais
b - Occasionnellement
c - Souvent

QUES
ES BAS
CÔTE D

ESTIMEZ APPROXIMATIVEMENT VOTRE ACTIVITÉ PHYSIQUE
EN RÉPONDANT AUX QUESTIONS SUIVANTES

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RÉSULTATS
Reportez vos résultats
dans le tableau ci-dessous
puis additionnez vos points.

a
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c

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1
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1
2
3

Si vous avez répondu à toutes les
questions le score minimal est de 6 et le
score maximal de 18.

4 - Je pratique un sport
a - Jamais
b - Occasionnellement
c - Souvent

6 à 9 : très peu actif

5 - Je regarde la télévision
a - Souvent
b - Occasionnellement
c - Jamais

12 à 15 : moyennement actif

9 à 12 : peu actif

Chemin de la Côte des basques
NIVEAU : MOYEN / LONGUEUR : 3800 m

chemin du phare
NIVEAU : MOYEN / LONGUEUR : 3500 m

15 à 18 : très actif
source INPES - www.mangerbouger.fr

Montée gratuite du phare
248 marches

PARVIS NORD

Salle des Ambassadeurs

PARVIS SUD

PHARE
Podium 2

Podium 1

PROMENOIR
PLAGE

PARVIS SUD

Pol’ÉNERGIE - PODIUM 1
• Initiation Gym tonique avec GV Maitena 11h - 12h
• Initiation Capoeira avec le Grupo Raizes de Rua 14h - 14h45
• Démonstration de Zumba avec Thalmar 14h45 - 15h30
• Démonstration de Body Balance avec Thalmar 15h30 - 16h15
• Condition Physique Générale et Défense Personnelle - Karaté Défense avec
OKCB 16h15 - 17h
• Démonstration et initiation à la Zumba avec Zumba Fusion 17h - 17h45

PROMENOIR
• Initiation Qi Gong avec l’association KunMing Biarritz 11h - 12h
• Street basket avec la JAB 14h - 17h
• Initiation/Démonstration par l’Ecole d’Acrobatie du spectacle 15h - 16h
• Fitness Danse Zumba/Salsa/Reggaeton/Streching pour tous avec Bayron,
chorégraphe danseur de l’association Arte Latino Forme 15h - 16h.
• Condition Physique Générale et Défense Personnelle - Karaté Défense
avec OKCB 15h - 16h
• Initiation Qi Gong avec l’association KunMing Biarritz 16h - 17h

Pol’BOUT D’CHOU

• Initiation Yoga Enfant avec Lolë 14h- 15h (de 5 à 12 ans, inscription conseillée*)
• Intervention de l’association Les Petits Débrouillards pour les curieux de
+ 6 ans 14h - 17h
Pol’coaching

• Séances individualisées de cardio training sur appareils (vélos stationnaires), avec l’USB musculation 10h - 17h
Pol’BIEN-ÊTRE

• Initiation/démonstration Pilates par Sandrine Convers de l’association
Pilates et Forme 15h - 16h (inscription conseillée*)
• Initiation au Tai-Chi-Chuan par l’association Pleine Lune 16h - 17h
• Stand de relaxation Thalassa Miramar 14h - 17h

PLAGE
Pol’PLAGE
• Foot plage par la JAB 10h - 12h
• Initiation au Beach tennis avec BO Tennis 11h - 17h
• Marche aquatique avec Xavier Dupuis 14h - 15h (inscription conseillée*)
• Initiation Beach Rugby pour tous avec l’association Beach Rugby Club
14h à 17h
inscription : biarritzenforme@gmail.com

Pol’QUI ROULE
Parcours « 2 roues » sécurisés sur le littoral, depuis le Casino de la
Grande Plage jusqu’à la Côte des Basques.
• Prêt gratuit de vélos par Takamaka 10h - 17h30
• Démo. et prêt de handibike et/ou de tricycle par Urt Vélo 64 10h - 17h30
• Initiation ludiques et parcours de slalom avec Lassosalai du skate park de
Biarritz 10h - 16h.
Parcours d’orientation
Pour ceux qui veulent concilier « la tête et les jambes » un parcours
d’orientation a été imaginé avec plus d’une vingtaine de balises
disposées sur le littoral avec autant de questions sur la ville, l’activité
physique et la santé : une activité à découvrir en famille !
Retrait des cartes 10h à 17h30
CHEMINS DE LA FORME
Des parcours balisés, pour tous niveaux, sont mis en place sur le
bord de mer, à la Côte des Basques et au Phare. À faire en marchant
ou en courant 10h - 17H30
• Départ Randonnée Urbaine de la grande plage vers la plage de la Barre
d’Anglet (avec retour en bus possible) avec Rando Plaisir 10h - 13h (3h)
• Marche nordique avec le BO Athlétisme 10h - 11h
• Randonnée Santé avec Rando Plaisir 64 : 11h - 12h et 14h - 15h
• Chemin de la forme encadré par LOLË 11h30 - 12h30

Téléphone :

Email :

Code Postal :

Ville :

Date de naissance :

Comment avez-vous été informé de l’événement Biarritz en Forme ?
Flyer
Affiches
Kakémonos
Biarritz Magazine Sud Ouest
Radio
Internet Par l’école Bouche à oreille
Autre :

PARVIS NORD

• Espace Santé Active avec la CPAM de Bayonne :bilans nutritionnels 10h - 17h
et un atelier 1, 2, 3 bougez pour votre santé 14h30 - 16h30
• Atelier prévention soleil avec La ligue contre le cancer 14h - 17h
• Exposition activité physique et santé avec la ligue du cancer 14h - 17h

Si oui, laquelle ?

Pol’Prévention

Accès libre et gratuit de 9h à 17h. Prévoir un maillot adapté et un bonnet.
• Baptême de plongée gratuit avec l’USB Plongée 10h - 13h
• Perfectionnement à la nage pour tous avec le BO Natation 9h - 12h
• Cours d’Aquaforme avec le BO Natation 11h - 12h
• Activités d’éveil aquatique pour les 0-6ans avec Au fil de l’eau
10h - 12h et 15h - 17h

• Ateliers Découverte des Activités physiques Adaptées par Urt Vélo 64
10h - 17h30.
- Activités dites de précision (Fléchette pendulaire, boccia et sarbacane)
- Parcours de déficience visuelle et motrice (parcours en fauteuil)
- Sports Collectifs en fauteuil.
• Initiation Bowling, avec Biarritz bowling Côte basque 14h - 17h30

non

PISCINE

Pol’Nutrition

• Stand Diététique / Equilibre Alimentaire avec
Stéphanie Lissalde, diététicienne nutritionniste 14h - 17h

Pol’ Activités Physiques Adaptées

oui

• Accès libre au phare de Biarritz 10h - 17h30
Grimpez les 248 marches du Phare pour profiter de la plus belle vue de
Biarritz à 76 mètres au dessus du niveau de la mer.

Membre d’une association sportive ?

PHARE

Tests de Forme

Chacun va pouvoir évaluer sa condition physique en passant des tests
de forme simples et ludiques.
• Tests de forme tous publics par Kaleoia 10h - 17h
• Batterie de tests par le Service de médecine du Sport du CHCB 14h - 17h

Adresse :

Les informations pratiques de la journée 10h - 17h45
• Points Accueil parvis sud, parvis nord et salle des ambassadeurs

ancien sportif

Points d’accueil

non sportif

VILLAGE DE LA FORME

Sportif

Salle des Ambassadeurs

Rendez-vous aux points d’accueil pour plus d’informations

• Démonstration de Pilates streching avec Océania 10h30 - 11h30
• Initiation fitness/Démonstration Body Combat par le Carré Fitness de
Thalmar 11h30 - 12h.
• Initiation au Hatha Yoga avec Lolë 12h - 13h (tapis fournis)
• Initiation Zumba / Salsa / Danse / Streching / Pilates pour tous avec
Bayron, chorégraphe danseur de l’association Arte Latino Forme 14h - 14h45
• Initiation à l’Aérokick avec Énergie Full 14h45 - 15h30
• Démonstration et initiation Zumba + Freestyle et Zumba + Piloxing avec
Amélie Pozzobon 15h30 - 16h15
• Démonstration Body Attack avec Océania 16h15 - 17h
• Démonstration Body Jam avec Océania 17h - 17h45

Prénom :

Venez retirer un tshirt de votre quartier au point d’accueil du parvis sud.

2015

Venez en famille ou avec des amis
participer au grand défi sport santé !

Pol’ÉNERGIE - PODIUM 2

Nom :

Bougez-vous pour faire de votre quartier le plus actif de Biarritz.

Jeu gratuit et sans obligation d’achat.
Tirage au sort DIMANCHE 12 avril 2015 à 17h dans la salle des ambassadeurs du casino municipal.
Toute personne ayant participé à au moins l’une des activités citées ci-après, pourra participer au
tirage au sort (test de la forme, Chemins de la forme, parcours d’orientation) ;
les urnes se situent au point information du Casino Municipal.
Une pièce d’identité devra être présentée pour récupérer les lots.
Un seul coupon par personne sera pris en compte ; toute tentative de fraude sera sanctionnée par
une annulation du bulletin de participation.

Défi des quartiers


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