Foot Entrainements (1) .pdf


Nom original: Foot-Entrainements (1).pdfTitre: Articles from Foot-Entrainements

Ce document au format PDF 1.4 a été généré par / wkhtmltopdf, et a été envoyé sur fichier-pdf.fr le 02/04/2015 à 14:27, depuis l'adresse IP 88.167.x.x. La présente page de téléchargement du fichier a été vue 677 fois.
Taille du document: 107 Ko (3 pages).
Confidentialité: fichier public


Aperçu du document


Articles from Foot-Entrainements
Exercice Crochet Frappe
2014- 09- 29 08:09:10 Jerome

Entrainement de Foot Crochet et Frappe
Thème de la séance : T echnique
Catégories visées par la séance d’entrainement : U11 – U13 – U15
Nombre de joueurs minimum : 3 joueurs
Durée conseillée de la séance : 2 x 10 minut es
Matériels : 1 ballon par joueur + 18 plot s pour délimit er les zones de dribbles +
2 ou 3 coupelles
Raison de la séance : T ravailler le crochet , droit e et gauche suvi d’une f rappe

► PDF PDF

► Var

► PDF in PDF ► Cote D Az ur

Déroulement de l’exercice :
Prof it er de cet at elier pour f aire t ravailler la t echnique et plus part iculièrement
le crochet droit et gauche. Faire deux colonnes ou 3 selon vot re
ef f ect if , cert ains t ravaillant le crochet droit et l’aut re gauche. Les joueurs
part ent balles au pied s’engouf f re ent re les plot s disposer de f açon à les
obliger à f aire un crochet pour s’of f rir le chemin du but . La f rappe doit êt re
inst ant anée après la sort ie du dribble. Il vous f aut rappeller aux joueurs que le
dribble est une accélérat ion et un changement de direct ion. Un dribble n’est
pas ut ile s’il n’est suivi de rien… Un dribble suivi d’une f rappe ou d’une passe
est la f inalit é il sert à f aire la dif f érence pour accélérer le jeu et ne sert pas à
éliminer pour ensuit e arrêt er le jeu !
Variante :
Inverser les équipes au bout de 10min ou bien alt erner le passage après
chaque act ions
Imposer des zones de f rappes (à droit e, cent re ou à gauche)

-2 1%

Mitre

Nike

PSG

Nike

45 €

Marketplac e
by La
29 €
Redoute

34 € 27 €

25 €

25 €

Voir
l'offre

Voir
l'offre

Voir
l'offre

Voir
l'offre

Voir
l'offre

Ceux qui ont lu cet article ont aussi aimé :
Physique – T echnique – Frappe
Duel déf enseur – at t aquant
Ne pas se jet er !
Alignement et hors-jeu
Prot éger l’axe du but


Aperçu du document Foot-Entrainements (1).pdf - page 1/3

Aperçu du document Foot-Entrainements (1).pdf - page 2/3

Aperçu du document Foot-Entrainements (1).pdf - page 3/3




Télécharger le fichier (PDF)


Foot-Entrainements (1).pdf (PDF, 107 Ko)

Télécharger
Formats alternatifs: ZIP



Documents similaires


foot entrainements 1
physique technique frappe
le crochet
travail defensif
acceleration et frappe
duel attaque defense

Sur le même sujet..