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Foot Entrainements (1) .pdf



Nom original: Foot-Entrainements (1).pdf
Titre: Articles from Foot-Entrainements

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Articles from Foot-Entrainements
Exercice Crochet Frappe
2014- 09- 29 08:09:10 Jerome

Entrainement de Foot Crochet et Frappe
Thème de la séance : T echnique
Catégories visées par la séance d’entrainement : U11 – U13 – U15
Nombre de joueurs minimum : 3 joueurs
Durée conseillée de la séance : 2 x 10 minut es
Matériels : 1 ballon par joueur + 18 plot s pour délimit er les zones de dribbles +
2 ou 3 coupelles
Raison de la séance : T ravailler le crochet , droit e et gauche suvi d’une f rappe

► PDF PDF

► Var

► PDF in PDF ► Cote D Az ur

Déroulement de l’exercice :
Prof it er de cet at elier pour f aire t ravailler la t echnique et plus part iculièrement
le crochet droit et gauche. Faire deux colonnes ou 3 selon vot re
ef f ect if , cert ains t ravaillant le crochet droit et l’aut re gauche. Les joueurs
part ent balles au pied s’engouf f re ent re les plot s disposer de f açon à les
obliger à f aire un crochet pour s’of f rir le chemin du but . La f rappe doit êt re
inst ant anée après la sort ie du dribble. Il vous f aut rappeller aux joueurs que le
dribble est une accélérat ion et un changement de direct ion. Un dribble n’est
pas ut ile s’il n’est suivi de rien… Un dribble suivi d’une f rappe ou d’une passe
est la f inalit é il sert à f aire la dif f érence pour accélérer le jeu et ne sert pas à
éliminer pour ensuit e arrêt er le jeu !
Variante :
Inverser les équipes au bout de 10min ou bien alt erner le passage après
chaque act ions
Imposer des zones de f rappes (à droit e, cent re ou à gauche)

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