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Foot Entrainements (4) .pdf


Nom original: Foot-Entrainements (4).pdf
Titre: Articles from Foot-Entrainements

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Articles from Foot-Entrainements
Exercice Foot 1-2 retrait et centre
2014- 12- 08 08:12:46 Jerome

Entrainement pour déséquilibrer la défense
Thème de la séance : Déséquilibrer la déf ense
Catégories visées par la séance d’entrainement : U15 à seniors
Nombre de joueurs minimum : 8 joueurs
Durée conseillée de la séance : 2 x 10 minut es (par cot é)
Matériels : X ballons + X coupelles pour délimit er la zone de départ
Raison de la séance : Jouer rapidement vers l’avant et t rouver un appui

► PDF to PDF

► Gîte Var

► Cote D Az ur

Déroulement Exercice de Foot :
Dans la part ie 1 de cet exercice de f oot se réalise avec une 1-2 qui est le
point de départ de l’exercice. A la récept ion de la seconde passe le joueur
doit cont rôler et prot éger son ballon de f açon à pouvoir t rouver la solut ion en
appui derrière lui sur le joueur qui est venu proposer une solut ion, ce dernier
dans la phase 2 doit réaliser une passe en prof ondeur pour le lat éral qui devra
en 3 cent rer pour les deux joueurs qui ont réaliser le 1-2.
Conseils :
Les joueurs qui réalisent le 1-2 doivent arriver en mouvement à la t ombé du
cent re et 1 joueur au premier pot eau l’aut re au point de penalt y.
Bonne séance

-5 7%

-4 2 %

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