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Foot Entrainements (7) .pdf



Nom original: Foot-Entrainements (7).pdf
Titre: Articles from Foot-Entrainements

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Articles from Foot-Entrainements
Exercice Frappe de loin ou centre
2014- 12- 29 08:12:30 Jerome

Thème de la séance : Solut ion de loin ou sur cent re
Catégories visées par la séance d’entrainement : U15 à SENIORS
Nombre de joueurs minimums : 8 joueurs
Durée conseillée de la séance : 20 minut es
Matériels : X plot s ou coupelles pour délimit er les zones + 1 Ballon
Raison de la séance : Solut ion f ace à une déf ense regroupé

Exercice de f oot Frappe et cent re
► PDF to PDF

► Gîte Var

► Cote D Az ur

► Var

Déroulement de la séance d’entraînement de f oot :
Répart ir 3 zones sur le t errain comme suit :
Zone des déf enseurs (Zone Jaune)
Zone des at t aquant s (au milieu ent re les plot s ou coupelles rouges)
Zone des ailiers (Ent re la t ouche et les plot s rouge)
Dans la zone déf ensive y met t re 3 ou 4 déf enseurs. Dans la zone des ailiers y
met t re 1 joueur par aile qui n’ont que 2 t ouches de balle. Le rest e des joueurs
se t rouve dans la zone d’at t aque. Les at t aquant s doivent marquer par une
f rappe de loin (hors zone jaune) ou en recevant un cent re d’un ailier. Les
at t aquant ne peuvent ent rer dans la zone jaune seulement pour récept ionner
un cent re. Les ailiers doivent f aire en sort ent de recevoir le ballon sans êt re en
posit ion de hors-jeu. Les déf enseurs n’ont pas le droit de sort ir de leur zone et
doivent êt re at t ent if sur leur alignement .
Lorsque un joueur déf ensif int ercept e le ballon sur une f rappe de loin, cela f ait
1 point pour les déf enseurs et s’ils récept ionnent le ballon sur un cent re cela
f ait de point s pour les déf enseurs. Lorsqu’une f rappe de loin est marqué cela
f ait 1 point pour les at t aquant s et si but sur un cent re alors cela compt e
double.
Informations supplémentaires :
Vous pouvez demander que les at t aquant s ne marquent que sur des cent res
et donc int erdire les f rappes de loin. Vous pouvez aussi met t re de l’int ensit é
dans le jeu des at t aquant s en ne demandant que 2 t ouches de balle maximum
et cela est f ort ement conseillé. Un ailier n’est pas obliger d’êt re parallèle à la
zone des déf enseurs pour cent rer, il peut aussi f aire une t ransversale depuis
l’aile au-dessus de la déf ense pour un at t aquant qui aura le bon t iming pour
passer ent re les déf enseurs et t ent er de marquer.
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