Les différentes étapes du massage visage à faire soi même .pdf



Nom original: Les différentes étapes du massage visage à faire soi même.pdf
Titre: Microsoft Word - Les différentes étapes du massage visage à faire soi même.doc
Auteur: Sonia

Ce document au format PDF 1.5 a été généré par Microsoft Word - Les différentes étapes du massage visage à faire soi même.doc / doPDF Ver 7.1 Build 344 (Windows XP Professional Edition (SP 3) - Version: 5.1.2600 (x86)), et a été envoyé sur fichier-pdf.fr le 22/07/2015 à 19:25, depuis l'adresse IP 123.50.x.x. La présente page de téléchargement du fichier a été vue 386 fois.
Taille du document: 675 Ko (5 pages).
Confidentialité: fichier public




Télécharger le fichier (PDF)










Aperçu du document


La gymnastique du visage : aussi importante que celle du corps.
Notre organisme est une machinerie complexe, qui comporte, des pieds à la tête, 600
muscles, de toutes les tailles, depuis plus grand de tous, le Sartorius, ou muscle couturier, qui
relie la cuisse et le genou et mesure environ 65 cm, et le plus petit, le Stapédius, qui se trouve
à l’intérieur de l’oreille. Chacun de nos muscles a une fonction bien précise.

Nous avons170 muscles dans la tête et le cou, et 60 environ d’entre eux se trouvent dans le
visage. Tout comme les muscles du corps, il faut les travailler, afin de maintenir leur fermeté
et empêcher autant que possible le visage de s’affaisser. Il existe différentes sortes de
gymnastique du visage, mais on peut aussi bien faire bouger ses muscles et activer la
circulation de son visage avec un massage des muscles de soutien et d’expression les plus
importants.

Voici donc les différentes étapes de ce massage visage à faire soi même.
On peut le faire à sec, ou avec un peu d’huile d’amandes douce ou d’huile d’olive.
Pratiqué régulièrement, il stimule les muscles du visage et contribue ainsi à en maintenir la
fermeté.

Les Masséters : Ce sont les muscles de soutien les plus importants du visage.
Partir des angles de la mâchoire et remonter tout droit vers les tempes.

Répéter 3 fois chaque mouvement.

Les Transversaux des peauciers du cou : Ce sont des muscles de soutien qui forment une
sangle sous le menton. Peuvent être massés avec le dos des phalanges.
Partir des angles de la mâchoire, rejoindre les deux mains au milieu, repartir vers l’extérieur.
Raffermit l’ovale du visage et lutte contre le double menton.

Les Zygomatiques : Ce sont les muscles du sourire. Ils sont en diagonale sur le visage.
Partir des commissures des lèvres et remonter vers les tempes.

Les transversaux des peauciers du cou peuvent aussi être massés aussi avec le dos des
mains, alternativement et dans le sens horizontal, de droite à gauche et inversement.

Les Intersourcilliers : C’est une quarantaine de petits muscles qui vous permettent de
hausser ou de froncer les sourcils. Les masser avec le bout des index en faisant des « 8 ».
Lutte contre l’installation des rides de concentration (entre les sourcils).

Les Pincements de Jacquet : Stimulants de la microcirculation cutanée
Donnent bonne mine et raffermissent la peau. Sur tout le visage et aussi le cou.

Les Longitudinaux des peauciers du cou : ils permettent de tourner la tête et de la faire
pivoter, ce sont aussi des muscles de soutien. Partir sous le menton et , devant et sur les côtés.
Masser alternativement avec les 2 mains en descendant

Les Orbiculaires des paupières : Partir du milieu du front
Et masser en allant vers l’extérieur, doigts au dessus et au dessous du sourcil,
Faire un cercle autour de l’œil en descendant, recommencer.
Permet de lutter contre les rides de la réflexion (rides horizontales sur le front.)
Tous les mouvements sont à recommencer trois fois.
Très efficaces si répétés plusieurs fois de suite.
Peu importe par lequel on commence.
Bon pour le moral, les muscles du visage, et les muscles des bras.
Texte : Sonia de Braco.
Esthéticienne diplômée d’Etat.
Photos : Watapictcha.



Documents similaires


les differentes etapes du massage visage a faire soi meme
massage visage
champ lexical du portrait
teteetcou2
secret n 1
pdf full


Sur le même sujet..