10 astuces de formation pour Big Men.pdf


Aperçu du fichier PDF 10-astuces-de-formation-pour-big-men.pdf - page 6/13

Page 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13



Aperçu texte


En prime, l'épaisseur de la barre ajoutée se sentira mieux sur les articulations
et réduire le stress indésirables. Comme un élévateur à long armée, je l'ai
trouvé poignées de graisse très utile, en particulier dans la presse haltère
banc et appuyez sur l'épaule pour les ensembles lourds.

3. Évitez les droites Bar Curls et Chin-Ups

Vous avez limité la mobilité du poignet parce que votre supination est allé en
enfer, grâce à votre serré, ont haussé les avant-bras.Pourquoi utiliser une
barre droite pour faire des boucles et le menton et de mettre tout ce que la
charge sur les poignets?
Going vieille école est badass, mais il peut aussi être stupide si vous ne
pensez pas les choses à travers.