Préparation TD1 Physio .pdf


Nom original: Préparation TD1 Physio.pdfAuteur: Rodwane Serhan

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Préparation TD1 Physio :

Exercice 1 :
Le métabolisme aérobie est l’ensemble des réactions chimiques (anabolisme et catabolisme) qui requiert de l’oxygène pour fonctionner.
Le métabolisme anaérobie lactique est l’ensemble des réactions chimiques qui ne requiert pas d’oxygène pour fonctionner mais qui produise de l’acide
lactique lors de son fonctionnement.
Le métabolisme anaérobie alactique est l’ensemble des réactions chimiques ne requérant pas d’oxygène pour fonctionner et ne produisant pas d’acide
lactique lors de son fonctionnement.

Exercice 2 :
Sport
Gymnastique
1500m natation
Marathon
Haltérophilie

Football
Handball
Triathlon

Judo
Badminton
100m athlétisme
Tennis
Javelot

Catégorie aérobie

Catégorie anaérobie

Catégorie mixte

Justification
Effort long d’environ 30 minutes. Utilisation donc principal de la
voie aérobie lactique car grand besoin en ATP.
Effort de longue durée et distance (2h au minimum). Utilisation de
la filière aérobie lactique principalement.
Effort très court de 10 secondes environ pour soulever de lourde
charge (force). L’organisme n’a donc pas besoin d’oxygène pour
produire de l’ATP (création direct avec la PC dispo dans les
muscles).

Effort long mais avec de nombreux sprints courts(lors de contreattaque par exemple). L’organisme utilise donc l’ensemble des
filière pour répondre au besoin en ATP.
Effort long mais avec de nombreux sprints court(lors de contreattaque par exemple). L’organisme utilise donc l’ensemble des
filière pour répondre au besoin en ATP.
C’est un effort de longue durée comprenant des distance longue
dans 3 disciplines (endurance). L’organisme doit donc utiliser
principalement les glucides et lipides comme substrat
énergétique.

Effort de 10 à 15 seconde, cela correspond donc à la filière
phosphagène.
Les sports de lancés sont des sport principalement de force, avec
une durée de l’effort très court.

Exercice 3 :
-

L/min, mL/min/Kg
VO2max moyenne d’un sédentaire : 3L/min, Coureur de haut niveau de marathon : 6L/min
Haltérophilie, gymnastique, javelot, 100m, Judo, badminton, tennis, handball, football, 1500m natation, triathlon, marathon


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