LaViolenceNov15 .pdf


Nom original: LaViolenceNov15.pdfAuteur: T g

Ce document au format PDF 1.5 a été généré par Microsoft® Word 2013, et a été envoyé sur fichier-pdf.fr le 27/11/2015 à 10:59, depuis l'adresse IP 109.218.x.x. La présente page de téléchargement du fichier a été vue 394 fois.
Taille du document: 232 Ko (3 pages).
Confidentialité: fichier public


Aperçu du document


1

Echanges sur la question « comment contenir sa colère et sa violence ? »
Novembre 2015

4 Questions
-

- La violence c’est quoi pour moi ?
Qu’est-ce qui est difficile pour moi quand je veux maitriser ma violence ?
- Comment la violence me complique-t-elle la vie ?
- De quoi j’ai besoin ?

La violence c’est quoi pour moi ?
-

Une maladie plus grave que le cancer
Quand je suis agressif
Quand l’agressivité n’est pas gérée
Un moyen de se faire reconnaitre
Un manque de maîtrise de soi
Un regard
Etre poussé à bout
Une souffrance, un jugement
La jalousie
Ne pas chercher à comprendre l’autre
La dépression engendre la violence : auto destruction
Si on est bien avec soi-même on est bien avec les autres
L’agacement qui part en violence
L’intolérance qui provoque la violence (attentat)
La soif de dominer
La peur de ne pas me maîtriser
Une perte de maîtrise devant une situation gênante, heurtante
Etre intolérant vis-à-vis des autres
Un cercle vicieux, la violence engendre la violence
C’est la conjoncture actuelle (chômage)
Incompréhension de l’autre
Un refus, une impatience
La haine, la douleur, un combat, une torture,
Une lutte intérieure, une pulsion
Une injustice, l’incompréhension,
Tous concernés
Quand je suis contrarié
Une angoisse.

2

Qu’est-ce qui est difficile pour moi quand je veux maitriser ma violence ?
-

Rester zen
Les réflexions qui nous touchent
Maitrise de soi : « la parole »
Ne pas monter le ton
On rumine
Eviter de répondre
Ne pas être agressif avec soi-même
S’apporter de la douceur
Dépasser la tristesse, ça me rend triste
Essayer de penser à autre chose
Le caractère, la nature de chacun
L’acte engendré
L’indifférence de l’autre
Les conditions physiques et psychologiques
Ne pas savoir se retenir et se maîtriser
Un aveu de faiblesse
Ne pas être écouté ou entendu
La fracture sociale
Après la colère en parole, satisfaction puis regrets de la perte de contrôle,
La gestion de la violence
Le dialogue
Prendre son chemin
Admettre sa violence
Ne plus répondre
Me calmer
Admettre que l’autre n’est pas nous
La provocation de l’autre, un sourire moqueur
La difficulté à arrêter l’alcool
Se faire retirer son enfant
Une parole de manque de respect vis-à-vis de ma mère
Le mensonge de l’autre

Comment la violence me complique-t-elle la vie ?
-

La violence me retranche dans la solitude
Cela me rend désagréable
Cela m’attriste
Je suis morose
Après la violence je m’en veux
Je suis rejeté
Ça me laisse indifférent avec l’autre
M’empêche de me construire
Regret, culpabilité
Auto destruction
Exclusion de la famille
Désarrois

3

-

Quand je me couche avec la colère, je dors mal
Je m’en veux d’être comme ça
Cela casse les relations, on ne se fait plus confiance
Cela m’empêche d’être à l’écoute des autres
Cela me rend agressif : comment couper cette chaîne ?
La moindre chose m’énerve à la télé
Quand je me sens violent, je réfléchis à côté de la plaque, hors sujet !
Que des ennuis
J’ai peur des conséquences, de la spirale

En un mot, de quoi ai-je besoin ?
J’ai besoin
- D’amour, d’être aimé en famille, d’être aimé et accepté comme je suis
- De ne pas être jugé
- De tendresse
- D’apaisement, de sérénité, de silence
- De me concentrer en silence
- De vivre le moment présent
- D’écoute d’amis, d’écoute médicale…
- D’apprendre à me contrôler
- De respect, du respect des autres
- D’amitié
- D’empathie
- De ne pas être rejeté
- D’être écouté et d’écouter les autres
- De reconnaissance


Aperçu du document LaViolenceNov15.pdf - page 1/3

Aperçu du document LaViolenceNov15.pdf - page 2/3

Aperçu du document LaViolenceNov15.pdf - page 3/3




Télécharger le fichier (PDF)


LaViolenceNov15.pdf (PDF, 232 Ko)

Télécharger
Formats alternatifs: ZIP




Documents similaires


laviolencenov15
plaquette soshb
novembre 2013 campagne 3
violences educatives ordinaires conference
appel a contributions
notions ecoute active xav2011

Sur le même sujet..




🚀  Page générée en 0.329s