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2.  Théorie  
2.1  Vocabulaire  lié  à  la  course  à  pied  
2.1.1  ATP    
L’adénosine  triphosphate  est  la  molécule  qui  fournit  l’énergie  nécessaire  aux  réactions  
chimiques   du   métabolisme.   Elle   est   nécessaire   pour   le   moindre   effort.   L’énergie   est  
stockée   dans   les   liaisons   entre   les   groupements   phosphate   et   c’est   donc   lors   de  
l’hydrolyse  de  l’ATP  en  adénosine  diphosphate  (ADP)  et  phosphate  inorganique  (Pi)  que  
cette  énergie  est  libérée.1    
 
ATP  =>  ADP  +  P  +  Energie  
2.1.2  Les  filières  énergétiques    
Comme  le  montre  la  «  Figure  1  »  ci-­‐dessous,  il  existe  trois  métabolismes  énergétiques  ou  
filières   énergétiques   qui   peuvent   fournir   de   l’ATP.   Ces   trois   filières   sont   utilisées   dans  
des   proportions   différentes   selon   le   type   d’activité.   Le   choix   est   effectué   par   l’organisme  
en   fonction   de   l’intensité   de   l’effort.   Par   exemple,   lors   d’un   10   kilomètres   effectué   en  
compétition,   97%   de   l’énergie   est   fournie   par   la   filière   aérobie   et   3%   par   la   filière  
anaérobie  lactique,  par  exemple,  lors  des  premiers  mètres  qui  sont  courus  généralement  
plus  rapidement.2  
 
Figure  1  :  Utilisation  des  différents  métabolismes  énergétiques  en  fonction  de  la  durée  et  de  l'intensité  d’un  
effort.  

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
On   voit   bien   que   les   différents   métabolismes   énergétiques   peuvent   être   utilisés   en  
même  temps  pour  fournir  de  l’ATP.  
                                                                                                               
1Adénosine  triphosphate,  Wikipédia,  

https://fr.wikipedia.org/w/index.php?title=Adénosine_triphosphate&oldid=117910038  
2  Du  carburant  à  l’énergie  :  les  filières  énergétiques  en  course  à  pied  ,  courir  plus  loin,  http://www.courir-­‐plus-­‐

loin.com/du-­‐carburant-­‐a-­‐lenergie-­‐les-­‐filieres-­‐energetiques-­‐en-­‐course-­‐a-­‐pied/  (consulté  le  25.07.2015)  

 

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