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4INITIATION AU LANCER DE POIDS .pdf



Nom original: 4INITIATION AU LANCER DE POIDS.pdf
Titre: Diapositive 1
Auteur: TAIBI HOUARI

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Aperçu du document


THEME PRESENTE PAR
Mr TAIBI HOUARI
MECHERIA

FAMILIARISATION AVEC L’ ENGIN
Critères de réalisation:

Prise du poids avec les deux mains puis avec la main qui
lance. Manipulation et lancer au dessus de l’épaule

Critères de réussite:

Réussir à prendre le poids avec la paume de la main et de
le serrer avec les doigts. Lancer simple

Matériel:

Poids - balles lestées - sifflet

JEU : LANCERS DE PRECISION
Critères de réalisation:
Critères de réussite:
Matériel:

Lancer de face, engin poussé à partir de l’épaule,départ
dans le cercle de lancer, 1 point par cible atteinte,
Toucher le plus de cibles, 3 essais par élève
Poids – balles lestées – cerceaux – chasubles.

4m
5m
6m

LE LANCER DE FACE
Critères de réalisation:

Lancer de face avec jambe d’appui en avant

Critères de réussite:

Poussée du poids vers le haut et en avant

Matériel:

Poids - balles lestées - sifflet

JEU : LANCERS DE REGULARITE
Critères de réalisation: Lancer de face dans une zone délimitée, poids sur l’épaule,
départ dans le cercle. 1point supplémentaire par zone.
Critères de réussite:
Matériel:

Réussir le plus de points individuellement ou par équipes
3 essais par élève
Poids – balles lestées – sifflet – chasubles - plots

3m

1

2

3

4

1m

1m

2m

2m

LE LANCER DE PROFIL
Critères de réalisation: Lancer un quart de tour sans élan puis avec 2 pas chassés
Critères de réussite:

Réaliser l’exercice dans la répétition

Matériel:

Poids – balles lestées – plots - sifflet

LE LANCER UN QUART DE TOUR

DEMONSTRATION

JEU : LANCER A CIBLES
Critères de réalisation:
Critères de réussite:
Matériel:

Lancer à partir d’une ligne au sol ou dans le cercle ,
prise de l’engin sur l’épaule , 1point par cible .
Réussir le plus de points
Poids – balles lestées – plots – chasubles - sifflet

5m

6m

7m

8m

9m

LE LANCER UN QUART DE TOUR DEMONSTRATION

LE LANCER UN DEMI -TOUR
Critères de réalisation: Lancer un demi-tour avec élan . Technique et percussion
Critères de réussite: Rechercher à lancer loin ( performance )
Matériel:

Poids – plots – chasubles - sifflet

JEU : PAR EQUIPES
Critères de réalisation:

L’équipe de 5 élèves doit marquer le plus de points en
5 essais dans un couloir de 2m de large et comprenant
5 zones (à délimiter ).Lancer depuis le cercle

Critères de réussite:

Le poids doit tomber dans le couloir et dans la zone.
Totaliser le nombre de points par équipe.

Matériel:

Poids de 3Kg –chasubles – sifflet - plots

3m

2m

1

2

3

4

5

LANCERS STANDARTS D’ ENTRAINEMENT
Critères de réalisation: Travailler les lancers par équipes et en colonnes, les
autres ramassent les poids au signal
Critères de réussite:
Recherche du meilleur résultat
Matériel:

Poids – plots – chasubles – balles lestées - sifflet


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