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EFT

EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES

Libérez-vous
des émotions négatives !
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SÉQUENCE ABRÉGÉE ET SÉQUENCE COMPLÈTE
1- La préparation :
Répétez l’affirmation suivante trois fois :
«Même si j’ai (ce problème), je m’accepte totalement et complètement», tout en frottant le point douloureux de congestion neurolymphatique ou en tapotant le point Karaté (PK)
DS
SE

CO

SN
SB
Point Karaté (PK)

CL

2. La séquence :
Tapotez environ sept fois sur chacun des points énergétiques
éne
qui
suivent, tout en répétant une seule fois votre phrase de rappel à
chaque point :
Début du sourcil
Coin de l’œil
Sous l’œil
Sous le nez
Sous la bouche
Sous la clavicule
Sous le sein
Sous le bras

DS
CO
SO
SN
SB
CL
SS
SLB

«ce problème»
«ce problème»
«ce problème»
«ce problème»
«ce problème»
«ce problème»
«ce problème»
«ce problème»

Pour faire la séquence complète

PO
IN
MA
AU
PK

SLB
SS

AU

Continuez en tapotant avec 2 doigts chaque point situé à la base
de l’ongle (côté gauche de l’ongle pour la main droite et côté droit
pour la main gauche) en disant votre phrase de rappel :
Coin de l’ongle du pouce
Coin de l’ongle de l’index
Coin de l’ongle du majeur
Coin de l’ongle de l’auriculaire
Point Karaté

Points sensibles

«ce problème»
«ce problème»
«ce problème»
«ce problème»
«ce problème»

MA

IN
PO

3. La gamme des neuf actions :
Tapotez continuellement sur le Point de Gamme (PG) en faisant ces neuf actions
ions :
(1) Fermez les yeux,
(2) Ouvrez les yeux,
(3) Regardez en bas à droite sans tourner la tête,
(4) Regardez en bas à gauche sans tourner la tête,
(5) Faites un cercle avec les yeux dans un sens,
(6) Faites un cercle dans l’autre sens,
(7) Fredonnez un petit air,
(8) Comptez jusqu’à 5,
(9) Fredonnez un petit air.
Point de Gamme (PG)

4. La séquence (encore) :
Tapotez environ sept fois sur chacun des points énergétiques suivants
tout en disant votre phrase de rappel à chaque fois :
DS - CO - SO - SN - SB - CL - SS - SLB - PO - IN - MA - AU - PK

N.B. : Dans les séquences suivantes l’affirmation de préparation et la phrase de rappel seront modifi
odifiées pour souligner le fait que vous abordez le reste du problème.
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