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ball zen affiche pour bouville PDF .pdf


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Rentrée sportive 2016 /2017 :
Cours Ball' Zen au foyer rural de Bouville





Le Lundi après midi à 15 h 30 ( Gym d'entretien )
Le Lundi soir à 20 h : Ball Zen
le Mercredi Matin de 10 h 30 à 11 h 30 ( Gym d'entretien )
Renseignements Anne Lindenman : 02 32 86 02 87 dans la journée

Le Ball Zen c'est quoi ??? UN COURS DE GYM DOUCE
La particularité des séances Ball 'ZEN est le faîte d'utiliser plusieurs techniques dans un
même cours .
• Mouvements inspirés du Taï Chi , CHI GONG pour la respiration .
• Coordination et mémorisation pour le BALL ' ZEN Dance
• postures inspirées du yoga et équilibre pour le retour au calme
• renforcement musculaire avec des mouvements inspirés du PILATES
• ( relaxation ou massage ) détente pour la fin du cours
ce cours lutte contre la fatigue chronique , le stress , les douleurs dorsales , l'arthrose ,
l'obésité ( si pratique régulière ).
Un petit ballon parfumé appelé CHI BALL est utilisé pour focaliser son attention sur un
groupe musculaire en particulier SANS DOULEURS ARTICULAIRES puisque effectués
lentement avec une prise de conscience.
*Possibilité

d'un cours d'essai gratuit avec un certificat médical

Animé Par Martine Méplond BEMF 1er degré


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