Partenaire+karate$CC$81 do .pdf



Nom original: Partenaire+karate$CC$81-do.pdfAuteur: GUILLAUME Franck

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Blocages & attaques
Techniques des membres supérieurs : Ude Wasa

Oi-Zuki

Gyaku-Zuki

Ura-Tsuki

Heiko-Tsuki

Yama-Tsuki

Hasami-Tsuki

Awase-Tsuki

Tate-Tsuki

Mawashi-Tsuki
/Naiwan /Shuwan

Kagi-Tsuki
/Nukite /Shuto

Shotei-Tsuki

Age-Tsuki

Techniques des membres supérieurs : Uchi Wasa

Uraken-Uchi

Tettsui-Uchi

Haito-Uchi

Shuto-Uchi

Shuto-Uchi (Externe)

Uraken-Uchi Chudan

Haishu-Uchi

Shotei-Uchi

Mae-Empi-Uchi
/Naiwan /Shuwan

Tate-Empi-Uchi
/Nukite /Shuto

Yoko-Empi-Uchi

Ushiro-Empi-Uchi

Techniques des membres inférieurs : Ashi Wasa

Mae-Geri Keage

Mae-Geri Kekomi

Yoko-Geri Kekomi

Yoko-Geri Keage

Ushiro-Geri Kekomi

Ushiro-Geri Keage

Mawashi-Geri

Gyaku-Mawashi-Geri

Mikazuki-Geri

Ura-Mawashi-Geri

Fumikomi de face

Fumikomi de dos

Fumikomi de côté

Fumikomi vers l'intérieur

Techniques de genoux (Hiza-Geri) & Coups de pieds sautés :

Hiza-Geri

Mawashi-Hiza-Geri

Mae-Tobi-Geri

Yoko-Tobi-Geri

Techniques de blocages avec les membres supérieurs :
Uke-Waza Jodan

Age-Uke

Nagashi-Uke

Jodan-Juji-Uke

Haiwan-Nagashi-Uke

Tsuki-Uke

Kakuto-Uke

Sokumen-Awase-Uke

Techniques de blocages avec les membres supérieurs :
Uke-Waza Chudan

Soto-Uke

Uchi-Uke

Morote-Uchi-Uke

Shuto-Uke

Tate-Shuto-Uke

Te-Osae-Uke

Kakiwake-Uke

Shuto-Uke

Otoshi-Uke

Techniques de blocages avec les bras et les jambes : Uke-Waza

Gedan-Barai

Gedan-Juji-Uke

Teisho-Awase-Uke

Gedan-Uke avec Haiwan

Sukui-Uke

Sukui-Uke (extérieur)

Sukui-Uke (tranchant de main)

Mikazuki-Geri-Uke

Nami-Ashi

Positions

Heisoku-Dachi

Musubi-Dachi

Heiko-Dachi

Hachiji-Dachi
/Shizentai

Zenkutsu-Dachi

Sochin-Dachi

Kokutsu-Dachi

Renoji-Dachi

Kiba-Dachi

Shiko-Dachi

Hangetsu-Dachi

Sanchin-Dachi

KosaDachi/KakeDachi

Nekoashi-Dachi

Tsuru-Ashi-Dachi
/Sagiashi-Dachi

Points d'impact

Seiken

Uraken

Tettsui/Kensui
Hiraken

Ippon-Nukite

Nihon-Nukite

Ippon-Ken

Nakadaka-Ken

Gaiwan /Haiwan
/Naiwan /Shuwan

Haito /Haishu
/Nukite /Shuto

Kumade

Keito

Kakuto/Koken

Washide

Seiryuto

Teisho/Shotei

Haisoku/Ashi no ko

Empi/Hiji

Sokuto
Kakato

Hiza

Bien fermer le poing !!

Koshi


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