penseespositives .pdf


Nom original: penseespositives.pdf
Titre: Diapositive 1
Auteur: FOLTIER

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Puisque je ne veux plus de ça, Qu’est ce que je veux à la place ?

Des mots qui limitent
C’est pas possible
C’est trop difficile
Je ne peux pas
Je ne sais pas
Je n’y arriverais jamais
Je dois / Je ne dois pas
Je vais essayer
Il faut ou Il ne faut pas
Si seulement
Je regrette
Pas de doute
Mais
Pourtant
Quand même
Un peu

Les étiquettes
Je suis nul / tu es bête…
C’est nul !
Quel imbécile !
Tu es méchant !
Capricieux !
Tu n’es pas belle !
Tu es sage comme une image !
C’est un enfant mordeur
Il est perfectionniste

Je peux
Tout est possible
C’est possible de
Je sais
Je choisis de
Je le fais
Je peux le faire…lorsque….
J’y arrive
J’aimerais que…
Il y a besoin de ….

Les phrases négatives
Ne fais pas ça !
Ne pas « agir » comme ça !
N’oublies pas !
Par ex : ne crie pas !
Ne saute pas dans la flaque !
N’oublies pas tes clés !
N’aies pas peur ! Ne t’inquiètes
pas !
Pas de souci
De rien
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Les interdits
Non ne fais pas ….
Il est interdit de …

•Verbaliser clairement votre
demande
Parles calmement stp
Contourne la flaque
Penses à prendre tes clés
Sois rassuré !
C’est ok pour moi ! Parfait !
Avec plaisir

J’ai fait de mon mieux !
Tu as fait de ton mieux !
Je suis fier de moi
Tu peux être fier de toi
Que se passe-t-il ? Ou ton idée est
intéressante ….
•Valoriser les talents et les efforts
tu as réussi à rester calme
•Se souvenir des réussites passées
Rappelles toi quand tu as réussi à…
•Décrire juste les faits : Thomas a mordu
Gaby
•Verbaliser les émotions et besoins Je
me sens énervé et fatigué, et j’ai besoin
de me reposer

•Dire stop
•Stopper le geste sereinement
•Enoncer la règle si celle-ci est connue
La règle est …. (penser à la formulation positive afin de dire
clairement ce que vous attendez comme comportement)
Les mots qui font peur ou
exagèrent
Terrible, terrifiant, horrible
C’est dangereux !
Attention !
C’est mortel !
Triste à mourir !
Je doute !
C’est un vrai problème !
Le problème c’est que ….

•Verbaliser l’émotion ressentie
En te voyant proche de la route, j’ai eu
peur !
•Décrire juste les faits : La porte du
four est chaude !
Je trouve cet endroit très sombre
Je crois en …..
•A la place du mot problème : Ceci un
vrai défi !
La situation est …..


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