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25 BONNES RAISONS
de se faire MASSER

Les bienfaits du massage*
• favorise la relaxation

• active le système immunitaire

• réduit l’hypertension

• réduit l’anxiété

• réduit la fréquence des migraines

• soulage les maux de dos

• améliore la qualité du sommeil

• améliore la performance sportive

• réduit les nausées liées à la chimiothérapie

• soulage les maux de tête

• réduit les tensions musculaires

• améliore la santé cardio-vasculaire

• améliore l’équilibre chez les aînés

• apaise la douleur chronique au cou

• réduit la douleur liée à l’ostéoporose

• accroît l’amplitude des mouvements

• tempère les effets de la démence

• réduit la douleur liée à l’arthrite rhumatoïde
• amoindrit les symptômes liés à la dépression
• améliore la qualité de vie des patients en soins de longue durée
• réduit le stress chez les patients atteints d’un cancer
• réduit la douleur causée par une prothèse articulaire
• soulage les douleurs liées à la fibromyalgie
• réduit les symptômes reliés au syndrome du tunnel carpien

Choisissez bien votre massothérapeute !
Fondée en 1979, la Fédération québécoise des massothérapeutes qui représente plus
de 5600 praticiens au Québec, a pour mission de veiller à leur pleine qualification et à les
soutenir dans leur pratique, à informer et protéger le public. Elle est la seule association
de massothérapeutes qui a obtenu la certification ISO 9001 : 2008, et la seule qui milite
pour un ordre professionnel. Au Québec la pratique de la massothérapie n’est pas régie
par le Code des professions. Cela signifie que son exercice n’est pas réglementé, que
le titre de massothérapeute n’est pas réservé à l’usage exclusif des membres d’un ordre
professionnel et, par conséquent, que n’importe qui peut se dire massothérapeute.
Pour votre bien-être et votre sécurité, exigez toujours un massothérapeute agrééMD de
la FQM. Consultez notre répertoire sur notre site Web.

Au Québec, il y a trois grandes
approches :

• biomécanique
• psychocorporelle
• énergétique
De nombreuses techniques de massage vous sont offertes, incluant :

Le massage suédois : Cette technique biomécanique de massage à l’huile,
très populaire, remet en état les muscles fatigués, atones ou inhibés.
Le massage californien

: Cette
technique psychocorporelle est le massage
anti-stress par excellence, procurant un soulagement efficace et durable des tensions.

Le shiatsu

: Ce massage énergétique
se concentre sur les méridiens et points
d’énergie par des pressions faites avec les
pouces, les coudes et les pieds.

Autres : massage-yoga thaïlandais, Jin Shin Do®,
massage momentum, Trager®, Amma, Polarité,
massage des trigger points, drainage lymphatique
manuel, massage des tissus profonds, massage
pour femme enceinte, etc.

* Références : Field, T. & al. (2002): Fibromyalgia pain and substance P decrease and sleep
improves after massage therapy ; Perlman AI et al. (2012): Massage therapy for osteoarthritis
of the knee: a randomized dose-finding trial ; Hou, W.H. & al. (2010): Treatment effects of
massage therapy in depressed people: a meta-analysis ;
Billhult A. & al. (2007): Massage relieves nausea in women with breast cancer who are undergoing chemotherapy; Braun LA & al. (2012): Massage therapy for cardiac surgery patients - a randomized trial ;
Fritz, S. (2005): Sports & Exercise Massage: Comprehensive Care in Athletics, Fitness & Rehabilitation.
L’appellation massothérapeute agréé est une marque déposée appartenant exclusivement à la Fédération québécoise des massothérapeutes.
GAB-SM 052 (révision 0, 25 juil. 2016)

www.fqm.qc.ca

© 2016 FQM – tous droits réservés

• réduit le stress


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