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Fiche pratique
Le chakra sacré

Physiquement, nous le représentons sur le corps quelques centimètres au-dessous du
nombril.

Couleur
L'orange

Alimentation
L'eau principalement, mais aussi les jus et les tisanes vont stimuler et renforcer ce
chakra.
L’aliment qui reste le plus bénéfique à ce chakra est l'orge qui nourrit les ovaires et
les testicules.

Élément associé
L'eau

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Fiche pratique Le chakra sacré

Note de musique


Nous nous servirons ici de son médium grave tel que celui du piano ou de l'orgue pour
stimuler et offrir de l’énergie à ce chakra. Les bruits d'eau lui sont également
bénéfique.

Mantra

VAM
A réciter par exemple lors d’une méditation pour stimuler notre chakra sacré.

Huiles essentielles
Ylang-Ylang
Santal
Gingembre

Les minéraux
Pierres oranges ou brunes : en voici quelques unes
Agate
Quartz fumé
Calcite
Pierre de soleil
Cornaline
Œil de tigre

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Fiche pratique Le chakra sacré

Qualités
Bien-être
Sexualité
Sensualité
Abondance

Exercices pour stimuler le chakra sacré
- Satisfaire le besoin de repos du corps quand il le demande

– Se faire plaisir en passant par le corps comme un massage, un câlin, manger un bon
plat, boire, etc...

– Honorer sa sexualité

– Prendre soin de son corps par la tendresse, la douceur, l'alimentation, etc...

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Fiche pratique Le chakra sacré
– Des activités qui réveillent la sensualité comme par exemple de la danse orientale,
caresser son corps, etc...

– Visualiser une lumière orange qui s’étend sur tout le bas ventre et les organes
génitaux

– Se visualiser dans un cocon rempli de plumes

– Faire une activité qui nous procure de la joie

Ces exercices sont là à titre d’exemple, bien évidemment il en existe une multitude, à
vous de trouver ceux qui vous conviendront le mieux.

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