Fichier PDF

Partage, hébergement, conversion et archivage facile de documents au format PDF

Partager un fichier Mes fichiers Convertir un fichier Boite à outils PDF Recherche PDF Aide Contact



تعليم كرة السلة .pdf



Nom original: تعليم كرة السلة.pdf

Ce document au format PDF 1.4 a été généré par Adobe InDesign CS3 (5.0) / Adobe PDF Library 8.0, et a été envoyé sur fichier-pdf.fr le 20/05/2017 à 08:23, depuis l'adresse IP 197.2.x.x. La présente page de téléchargement du fichier a été vue 632 fois.
Taille du document: 4.5 Mo (110 pages).
Confidentialité: fichier public




Télécharger le fichier (PDF)









Aperçu du document


GAM3
BASKETBALL
COMPENDIUM
2010
‫عربي‬

GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM

GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM
2010
All rights reserved. No part of this book may be used
or reproduced by any means, graphic, electronic, or
mechanical, including photocopying, recording, taping
or by any information storage retrieval system without
the written permission of the publisher except in the
case of brief quotations embodied in critical articles
and reviews.
Copyright © 2010 by GAM3
AUTHORS:
Sonny Jacobsen
Anne Kahl
Otis Loyd
Simon Prahm
Rasmus Toft
+ Contributions from GAM3 Coaches
Anthony Keedi From Kafa Organization
Arabic Translation:
Ibrahim Hourani
FRONT PAGE ART DIRECTION:
krisscreol.com
FRONT PAGE PHOTO:
Carsten Seidel
ILLUSTRATIONS:
Palle Schmidt
LAYOUT AND BASKETBALL DIAGRAMS:
Rasthof
PRINT:
Kailow Graphic

THIS PUBLICATION IS SUPPORTED BY:

Det Dansk·Egyptiske Dialoginstitut

DEMENA

Frantz
Hoffmanns
Mindelegat

MS Danish Association for
International Co-operation

DENMARK (HQ):

LEBANON:

Enghavevej 82 B

Chawkatley Building, 3rd floor

2450 Copenhagen SV

Saifi - Beirutt

Denmark

Lebanon

e: hello@GAM3.dk

e: kifak@GAM3.dk

p: +45 7020 8323

p: +961 71 332352

w: GAM3.dk

w: GAM3.dk/lebanon

CONTENTS
4

­­­Preface
GAM3 Approach

‫ مراحل التمكين‬



‫ أطر التدريب‬

10



‫التوجيهية للتدريب‬
‫ املبادئ‬
ّ

15



GAM3 ‫ مراحل العب‬

17



‫ المخاطر‬

19

Coaching Tools

GAM3 Season Planner

22



GAM3 Practice Planner

23



References

26



Feedback

28

About GAM3

About GAM3

29

8






Drills

‫ التدريبات‬

32

Warm-Up Drills
1-on-1 Catch
Ball Scramble
Cat And Mouse
Center Line Pull.
Clothespins Tag
Collectors
First To The Circle
Follow The Leader
Imagine
Keep It Bouncing
Pairs Chase
Physical Development
Raptor
Shark
Snake Game
Tag Games
Tag In The Freezer
Speed Dribble
Circle Snake
Keep on Bouncing



Development Drills
11-Man Fast Break
3-Spot Shooting
Around The Globe
B-Ball Drag Race
Back Up
Blind Man Trust
Bobby Lewis
Circle Ball & Trust Ball
Coba
Daily Challenge
Dribble Relays
H.O.R.S.E
Heads Up
High Fives
Jump Stop Drill
Jumpers
Line Drill
Mirror
Observe And React
Panic Ball
Pass’n’Shoot
Passing Star
Pressure Lay-Ups
Quick Thinking
Ram Shots
Sitting Chair
Speedster
Stick In The Middle
Sweet 15
The Very Best Of Rebound Drills
Theif
Trust Your Teammates
Vicious Circle
Jump as high as you can
Unbeatable

Game Drills
American Football
Anarchy
Bring Me Your ...
Divide
Free For All
Guard The Nest
Hula Hoop
Knockout
Paint Buster
Play The Line
Push’n’Protect
Steal The Star
Tic Tac Toe
Walking Basketball
United
Be Cool
Foot-Fire
Play to Score

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫‪PREFACE‬‬

‫جمعية ‪ GAM3‬هو العمل على مشروع‬
‫إن هدف‬
‫ّ‬
‫رياضي وإجتماعي مدني يكون مبتناول اجلميع وذلك‬
‫لتحفيز الشباب واحلد من التصادم والتهميش‬
‫فجمعية ‪ GAM3‬تسعى للوصول الى الريادة‬
‫ّ‬
‫العاملية في هذا اجملال‪”.‬‬
‫ّ‬

‫‪4‬‬

‫‪5‬‬

‫املق ّدمة‬

‫‪PREFACE‬‬

‫مرحبا ً بك في فريق ‪ GAM3‬التدريبي!‬
‫مميزة من تدريبات كرة السلّة وضعت من أجل مساعدتكم على اإلستفادة والتعلّم مبا‬
‫إن هذا الكتاب املعروض لكم هو عبارة عن مجموعة ّ‬
‫أنكم أصبحتم مدرّبني ‪ .GAM3‬إن إتخاذك القراربأن تكون مدرّب مع ‪ GAM3‬هو اخلطوة األولى لك بإجتاه التغير في حياة العبي كرة السلّة‪.‬‬
‫اإلسفلتية كتح ّدي لك للمحافظة على‬
‫كيفية التعامل مع أوالد الشارع ومع املالعب‬
‫كمدرّب مع ‪ GAM3‬سوف تخضع لإلمتحان حول‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫تركيز الالعبني‪ .‬لذا إذا إستطعت السيطرة في املرحلة األولى على الصراعات احملتملة بني املشاركني فإنك ستدرك بسرعة بأن األمر يستحق‬
‫العناء‪ .‬سوف ينظر الى حل هذا الصراع على أن ّه منوذج لألطفال يجب أن ي ّتبعوه وهنا تبدأ بكسب إحترامهم‪ .‬وإذا إستخدم هذا الكتاب‬
‫باملسؤولية متكّنهم من‬
‫ستكونوا لديهم حس‬
‫صحي للعيش‪ ،‬ليس هذا فقط بل‬
‫بطريقة حكيمة سوف يضع املشاركني في أفضل جو ّ‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫جتنّب الصراعات و محاربة التهميش دائما ً‪.‬‬
‫أسبوعية تقوم‬
‫شارعية‬
‫إن هذا الكتاب هو مجموعة مؤلّفة من أكثر من ‪ 65‬تدريبة منتقآت لكرة السلّة مع ّدلة وموضوعة في إطار متارين‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫جمعية ‪ GAM3‬في األحياء احملرومة‪ .‬ولكن هذا يدخل أيضا ً في اتباع نهج جديد في مجال الرياضة من أجل السالم والتنمية مع‬
‫بها‬
‫ّ‬
‫والثقافية لدى املشاركني‪.‬‬
‫اإلجتماعية‬
‫التركيز القوي على كيفية تنشيط املهارات‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫عملية طرح األفكار وحتى النهاية‪ ،‬كان التح ّدي الكبير هو كيف تُترجم الرؤية الطموحة التي تتعلّق مبنع وقوع النزاعات‬
‫منذ بداية‬
‫ّ‬
‫فعالة‪ .‬فوضعت ثالثة مستويات من التمكني‪ ،‬وحتديد مجموعة‬
‫والتهميش الى مجموعة من التدريبات التي ستساعد هذه الرؤية بطريقة ّ‬
‫احمللية بطريقة سهلة وذلك من‬
‫يات‬
‫د‬
‫التح‬
‫لتحديد‬
‫وذلك‬
‫مرنة‬
‫من املواضيع الهادفة في اإلطار التدريبي‪ ،‬وضع ال ‪ compendium‬بطريقة‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫التدريبية والتي مت وضعهم‬
‫للحصة‬
‫مخطط‬
‫مخطط موسمي و‬
‫الدميقراطية‪ .‬على رأس هذا كلّه‬
‫املتطورة أو فهم‬
‫أجل بناء الثقة‪ ،‬والقيادة‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫التدريبية العديدة‪.‬‬
‫واحلصص‬
‫املوسم‬
‫تقييم‬
‫على‬
‫مساعدته‬
‫أجل‬
‫من‬
‫كأدوات داعمة للمدرّب‬
‫ّ‬
‫سيلهم املدرّبني والالعبني ويجعلنا جميعا ً نقترب من رؤيتنا‪.‬‬
‫ويحدونا األمل في ان ال ‪ُ compendium‬‬

‫‪Simon Prahm‬‬
‫‪Co-Founder and Managing Director‬‬

‫‪I hear and I forget.‬‬
‫‪I see and I remember.‬‬
‫‪I do and I understand.‬‬
‫‪Chinese Proverb‬‬
‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫نهج‬
GAM3

GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM

‫مراحل التمكني‬
‫األنشطة الرياضيّة ضروريّة لتقدّم الصغار والشباب أل ّنها ّ‬
‫تعزز الصحّ ة البدنيّة والعقليّة لديهم وتخلق رابط إجتماعي فيما بينهم‪ .‬تؤمّن‬
‫الرياضة مكانً للعب‪ ،‬وللمشاركة وتحقيق الذات‪ ،‬هي مهمّة ج ّداً للشباب الذين ال يجيدون الكثير من الفرص التي تحتوي على أنشطة ذات‬
‫مغذى‪ .‬الرياضة هي وسيلة لمكافحة المخدّرات والجريمة‪ ،‬وقد برهن بأن ممارسة األنشطة البدنيّة أثناء الرياضة في المدارس تؤدّي الى‬
‫تحسّن في النتائج األكادميّة‪.‬‬
‫باإلضافة الى ذلك الرياضة هي قوّ ة دافعة للتنمية‪ُ :‬تستخدم البرامج الرياضيّة بشكل فعّال لتحقيق التكامل اإلجتماعي‪ ،‬والحوار والتسامح‪.‬‬
‫الرياضة هي ساحة لتعلّم والتدرّ ب على المهارات الديمقراطيّة – األنشطة الرياضيّة هي بمثابة مدرسة للديمقراطيّة‪.‬‬
‫كثير من القيم المرتبطة بالرياضة هامة لتسوية الصراعات وجهود السالم‪ .‬حسن تنظيم االنشطة الرياضية تعلّم المشاركين اإلحترام‪،‬‬
‫والصدق‪ ،‬والتعاطف‪ ،‬وأهميّة وجود القوانين‪ ،‬أيضا ً لتحقيق التواصل والتكاتف من أجل إتقان المهارات‪.‬‬
‫هذه القيم والمهارات هي أساسية لحل الصراعات‪ .‬لذلك فإن الرياضة ّ‬
‫تعزز ثقة المواطنين ببعضهم‪ .‬كما أ ّنها طريقة ممتازة لتوصيل هذه‬
‫القيم عبر التسلّي والمشاركة‪ ،‬باألخص للشباب‪.‬‬
‫تحقيق التنمية االجتماعية في البلدان والمجتمعات المعروفة بالصراعات وبالتهميش‪ ،‬لبناء مجتمع قوي وقابل لإلستمرار يؤمّن ظروف‬
‫العيش األمن‪ .‬إن إستعمال الرياضة هو مثال جيّد لبناء المجتمع‪ ،‬وتشجيع العمل التطوّ عي الرياضي هو جزء من عمليّة بناء الوطن القوي‬
‫المتماسك والمجتمع الموحّ د‪.‬‬

‫المنهج‬

‫من أجل مساعدة االطفال والشباب لكي يتغلّبوا على التحديات والمشاكل القائمة في المجتمعات المحلية المحرومة‪ ،‬وضعت ‪ّ GAM3‬‬
‫خطة‬
‫إستراتجيّة للعمل على ثالثة مستويات مختلفة‪ .‬فنرى أن التمكين هو عمليّة لزيادة المهارات الشخصيّة‪ ،‬اإلجتماعيّة والحضاريّة للمشتركين‪،‬‬
‫وإعطائهم القدرات الكافية التي تجعلهم قادرين على إ ّتخاذ القرارات الحسّاسة‪ ،‬وأيضا ً تحويل قراراتهم الى أفعال وذلك يؤدّي الى تحسين‬
‫الظروف المعيشيّة والتكوينات اإلجتماعيّة‪ .‬إذاً فإن كل مستوى ّ‬
‫يمثل مرحلة عبور نحو تغيير طرق العيش وطرق تعامل المجتمع عبر أنشطة‬
‫الشارع‪.‬‬

‫المستويات الثالثة هي‪:‬‬

‫تمكين المجتمعات المحلية‬
‫التمكين االجتماعي‬

‫تمكين الفرد‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫‪EMPOVERMENT LEVELS‬‬

‫‪8‬‬

‫‪9‬‬
‫‪EMPOWERMENT LEVELS‬‬

‫إن المستويين الفردي واإلجتماعي بما يحتويان على خطط و مواضيع تم وضعهم في إطار تدريبات كرة السلّة وذلك لإلستفادة من الرياضة‬
‫كمنهج تعليمي فردي وجماعي‪ .‬مع العلم أن هدف ‪ GAM3‬هو إيجاد الوسائل المطلوبة من أجل إيجاد الحلول لمواجهة الصراعات‬
‫اإلجتماعيّة وتحقيق المساواة‪.‬‬
‫ّ‬
‫تمكين المجتمع ّ‬
‫ُ‬
‫يمثل فلسفة ‪ GAM3‬ويمثل أيضا التقارب بين الفرد والمجتمع عبر األنشطة المتنوّ عة‪.‬‬
‫يمكننا أن ّ‬
‫نلخص أهداف كل مستوى في أربعة أو خمسة مواضيع فرعيّة‪ .‬كل موضوع فرعي يحتوي أيضا ً على شرح ّ‬
‫ملخص لكل التدريبات‬
‫وماذا تح ّفز‪ .‬باإلضافة الى ذلك تحتوي كل حصّة تدريبة على تصنيف وذلك من أجل معرفة مستواها ومدى تأثيرها كما تحتوي على‬
‫مالحظات وإقتراحات من أجل تحسينها وجعلها نافعة‪.‬‬
‫المستوى اإلجتماعي‬

‫المستوى الفردي‬
‫• الوعي الجسدي‬
‫• اإلبداع‬
‫• القيادة‬
‫•ثقة بالنفس‪/‬اإلنجاز‬
‫•إدارة الغضب‬

‫مستوى المجتمع المح ّلي‬
‫• الهويّة‬
‫• الفضول والتأمّل‬
‫• منع نشوب الصراعات والمصالحة‬
‫• الديمقراطيّة‬
‫• الشراكة‬

‫ •الصدق‬
‫ •الروح الرياضيّة‬
‫ •اإلحترام‬
‫ •العمل الجماعي‬
‫• التواصل‬

‫‪GAM3 COMPENDIUM STRUCTURE‬‬
‫‪AB‬‬‫الرسم البياني ل ‪GAM3 Compendium‬‬

‫‪Vision‬‬

‫‪Missions‬‬

‫‪Empowerment‬‬
‫‪Levels‬‬
‫‪Season‬‬
‫‪Planner‬‬

‫‪Practice‬‬
‫‪Planner‬‬

‫‪Training‬‬
‫‪Themes‬‬

‫‪Drills‬‬
‫‪CONCRETE‬‬

‫اإلستراتجيّة الكاملة ل ‪ GAM3‬موضوعة في رسم بياني‪ .‬ويجب أن يقرأ الرسم من األعلى (مع القيم األساسيّة ل‬
‫يمثل كل قسم القيم‪ ،‬لكن في القالب العملي والذي ّ‬
‫‪ ،)GAM3‬ونزوالً حيث ّ‬
‫يمثل تمارين كرة السلّة وضع في النهاية إذ‬
‫أ ّنه ّ‬
‫يمثل العمل في المالعب‪.‬‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫اإلطار التدريبي‬

‫•الوعي الجسدي‬
‫الوعي عند الفرد حول كيفيّة عمل جسمه‪ .‬بما معناه أن على الفرد أن يكسب خبرة في كيفيّة عمل وردّات فعل جسمه في الظروف المختلفة‪.‬‬
‫عالو ًة على ذلك من المهم أن يعي الفرد حدود قوّ ة وسرعة وقدرة تحمّل جسمه‪.‬‬
‫•اإلبداع‬
‫اإلبداع هو القدرة على الخلق‪ ،‬إكتشاف طرق جديدة‪ ،‬اإلنتاج من خالل المهارات الخياليّة‪ ،‬إنشاء أو جلب شيء جديد للوجود‪ .‬التدريبات تو ّفر‬
‫جوا ُ يستطيع فيه المشتركين أن يجرّ بوا فيه خيالهم عبر التدريبات التقليديّة‪.‬‬
‫•القيادة‬
‫التم ّكن من القيادة يندرج في رؤية ‪ GAM3‬أي في عمليّة إعداد األطفال واليافعين لمواجهة تحدّيات مراحل البلوغ والمراهقة من خالل إ ّتخاذ‬
‫سلسلة نشاطات متناسقة تتعلّق بكرة السلّة‪ .‬هذا النوع من التمكين يعطيهم الدعم لكي يكسبوا الخبرة وينضجوا إجتماع ّيا ً ومعنويا وعاطفيا‬
‫وجسديا‪.‬‬
‫القيادة عند الشباب ّ‬
‫تتمثل بطريقتين داخليّة وخارجيّة تؤدّيان الى القدرة على إرشاد الفئات العمريّة للقيام بعمل محدّد يعطي طابع‬
‫إيجابي للفرد الموجود ضمن الفئات العمريّة المتنوّ عة‪ .‬باإلضافة الى ذلك القيادة الشبابيّة ستشجّ ع قدرة الفرد على تحليل نقاط‬
‫قوته ونقاط ضعفه‪ ،‬وستضع له أهدافه الشخصيّة‪ ،‬وستعطيه القدرة على تحقيقها‪ .‬تحتوي أيضا ُ القدرة على تحديد الموارد‬
‫اإلجتماعيّة وإستعمالها‪ ،‬ليس فقط للعيش بإستقالليّة‪ ،‬لكن أيضا ً للوصول الى شبكات دعم للالعبين في حياتهم اإلجتماعيّة و‬
‫جعلهم ّ‬
‫يؤثرون إيجاب ّيا ً من أجل التغيير اإلجتماعي‪.‬‬
‫•الثقة بالنفس‪ /‬اإلنجاز‬
‫عبر إستعمال التدريبات التنافسيّة الهادفة‪ ،‬يكتسب األطفال والصغار خبرة قيّمة ورؤية لإلنجاز في مستويات‬
‫مختلفة؛ إن تحدّي المشترك لنفسه يعطيه خبرة تصاعديّة للوصول الى إتقان أساسيّات كرة السلّة‪ .‬هذه المنافسة للذات‬
‫يمكنها أن ّ‬
‫تتمثل بمنافسة الفرد ألرقامه الذاتيّة في تمارين معيّنة‪ ،‬بحيث تصبح عمليّة تحسين الذات ملموسة‪ .‬إن هذه‬
‫الرؤية من المنافسة تفيد بأ ّنها تعطي لكل مشترك الدافع لكي يحدّد أهدافه الشخصيّة ويح ّققها‪ .‬وتحقيق اإلنجازات‬
‫الشخصيّة يرتبط مباشر ًة في زيادة إحترام الذات‪ .‬في حين أن المنافسة إذا طبّقت بالطريقة الصحيحة فإ ّنها تصبح أداة‬
‫فعّالة في رسم صورة إيجابيّة للذات‪ ،‬والتي تعتبر من بين أمور أخرى البداية للوصول الى مرحلة تقبّل اآلخرين‪.‬‬
‫الثقة بالنفس تعتبر بأ ّنها عكس القلق من الذات (معتقدات سلبيّة أو صور وتصرّ فات ذاتيّة تؤدّي الى اإلحساس بفقدان‬
‫مركز الشخص أمام أعين أقرانه)‪ .‬تهدف التدريبات الى تقوية الثقة بالنفس عند الشخص عبر إظهار الذات أمام‬
‫ً‬
‫وخاصة عبر الدور الذي يلعبه المدرّ بين في هذا المجال‪.‬‬
‫الجميع ولفت األنظار‬
‫•إدارة الغضب‬
‫ضبط النفس والتعامل مع الظروف الصعبة دون فقدان األعصاب أو اإلستفزاز هو مهارة هامة في كل من كرة السلة‬
‫والحياة‪ .‬إن تدريبات إدارة الغضب تح ّفز الالعب كي يستطيع التغلّب على المواقف الصعبة‪ ،‬عبر إستعمال الصبر أو‬
‫عبر النظر الى المشكلة بطريقة جديدة‪.‬‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫‪TRAINING THEMES‬‬

‫‪ )1‬متكني الفرد‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫إن مستوى تمكين الفردي بالإلضافة الى األهداف تمثل عمليّة التخلص من الصور النفسيّة‬
‫السلبيّة‪ ،‬فالتمكين الفردي يعطي الراحة للالعب ويؤ ّدي في النهاية الى دعم تكوين الشخصيّة‬
‫وتقويتها‪ .‬تمكين الفرد ينطوي على تطوير وتحسين مهارات عديدة مهمّة في الحياة‪GAM3 .‬‬
‫إختارت أن تر ّكز على التالي؛‬

‫‪10‬‬

‫‪11‬‬
‫‪TRAINING THEMES‬‬

‫‪ )2‬التمكني اإلجتماعي‪:‬‬
‫ّ‬
‫‪ GAM3‬ترى أن التمكين اإلجتماعي بوصفه متعدد األبعاد اإلجتماعيّة من جهة دعم األوالد‬
‫والشباب في عمليّة التح ّكم بحياتهم الخاصّة‪ .‬من أجل إحداث تغيير تنظر ‪ GAM3‬الى‬
‫المشاركين على أ ّنهم نبض هذا التغيير النابع من األفراد (التمكين الفردي)‪ ،‬وذلك لجعلهم‬
‫شركاء في حل المسائل المتعلّقة في محيطهم اإلجتماعي‪ .‬إن التعاون المبني على الصدق‪،‬‬
‫واإلحترام المتبادل‪ ،‬والنزاهة والعمل الجماعي‪ ،‬يعطي للمشاركين القدرة على العمل وإيجاد‬
‫حلول واقعيّة ومشتركة‪.‬‬
‫ّ‬
‫هذا التوليف الفردي والجماعي يمثل نظرتنا الى عمليّة التمكين اإلجتماعي‪ .‬من المهم أن‬
‫نعلم أنّ ‪ GAM3‬تستطيع أن تجهّز الفرصة لتحقيق التمكين اإلجتماعي لألوالد والشباب‪،‬‬
‫كما وتعطيهم الموارد والدعم الذي يحتاجونه من أجل الوصول الى تفاعالت صحيّة و تحقيق‬
‫أهدافهم‪.‬‬

‫•الصدق‬
‫وضع كأساس قوي لتوليد اإلحترام المتبادل بين مختلف المشاركين‪ .‬وبعدها ينتقل الصدق من الملعب الى الحياة اليوميّة للالعبين‪ .‬إن هذه‬
‫التدريبات تعطي حافزاً عمل ّيا ُ لبناء الصدق‪ ،‬وبالتالي وضع حد للنزاعات التي تنشأ بين الشباب واألوالد الذين لديهم خلفيّات متنوّ عة‪.‬‬

‫•الروح الرياض ّية‬
‫النزاهة واإلنصاف واإلحترام؛ يتعلّم المشاركون عبر هذه التدريبات كيف يحترموا القوانين و المسؤولين والخصم‪ .‬على الرغم من أن‬
‫‪ GAM3‬تشجّ ع المنافسة وتعتبرها طريقة للتعلّم‪ ،‬لكن يجب أن ال يكلّف الربح كثيراً‪ .‬ويجب أن يأخذ جميع الالعبين فرصة متساوية من أجل‬
‫تقدّمهم وتحدّي مهاراتهم‪ .‬هذه التمارين تقيس النجاح عن طريق التسجيل واللعب بطريقة جيّدة وذلك يندرج في إطار مميّز مليء بالنزاهة‬
‫والكرامة‪.‬‬
‫•اإلحترام‬
‫من أجل إحترام وتقبّل المستويات المتنوّ عة والشخصيّات المختلفة باإلضافة الى العمر‪ ،‬األصل العرقي و الجنس‪.‬‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫•العمل الجماعي‬
‫التعاون في ما بين الجنس‪ ،‬والعمر و األصول العرقيّة المختلفة‪ .‬التمارين تعطي خبرة كبيرة و فوائد متعدّدة في العمل الجماعي‪ .‬الالعبين‬
‫يحصلون على كميّة أكبر من الحماس والتطوّ ر في األداء عن طريق اللعب الجماعي‪ .‬بهذه الطريقة سيكتشف كل العب أن له دور مهم‬
‫ومفيد في هذا الفريق‪ ،‬عبر إعطاء الجميع فرصة متساوية لإلسهام في تحقيق هدف مشترك‪.‬‬
‫•التواصل‬
‫التواصل هي عملية ذات اتجاهين على حد سواء والتي تتطلب مهارات االتصال ومهارات االستماع‪ .‬التواصل الناجح يساعد المجموعات‬
‫الصغيرة من أجل تحقيق هدفها‪ ،‬مثل ‪ ،Backdoor pass‬وتساعد الناس من فهم بعضهم البعض‪ .‬تفرض التدريبات على الالعبين تحدّي‬
‫من أجل ّ‬
‫حثهم على التواصل الفعّال فيما بينهم وبتقنيّة مختلفة‪ ،‬مثل إشارات اليدين و تواصل العيون‪ .‬سيدرك الالعبيين أهميّة التواصل‬
‫من جميع الجهات والتفاعل مع اآلخريين‪.‬‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫‪12‬‬
‫‪12‬‬

‫‪TRAINING THEMES‬‬

‫‪13‬‬

‫‪ )3‬متكني اجملتمعات احمللية‪:‬‬
‫ّ‬
‫التمكين اإلجتماعي هو الجمع الناتج من المستويات المختلفة للتمكن الموجود عند الفرد‬
‫والمجتمع‪ ،‬عند وجود هذا المستوى من التمكين ترتفع درجة النجاح ويح ّدد المستوى النهائي‬
‫للمجتمع‪ .‬يمكن تسمية هذا التمكين بفلسفة التدريب في ‪ ،GAM3‬وبالتالي تمكين الشباب و‬
‫األوالد في حياتهم اإلجتماعيّة الخاصّة‪.‬‬

‫•الهو ّية‬
‫تحاول ‪ GAM3‬والمدرّ بين تأمين ساحة حرّ ة‪ ،‬مريحة وآمنة للتعبير وأيضا ً للتطوّ ر الفردي عند الالعبين‪،‬ولديها عدّة رموزـ حضارة‬
‫الشارع‪ ،‬الشعار‪ ،‬الموسيقى‪،‬الدورات إلخ‪...‬‬
‫•الفضول والتأ ّمل‬
‫‪ GAM3‬تشجّ ع الالعبين على وضع رؤية مستقبليّة لهم‪ ،‬والتي تؤدّي الى جعل الفكرة المجرّ دة شيء واقعي وملموس‪ .‬ما يميّز هذه‬
‫التمارين عن غيرها‪ ،‬هو الحريّة واألشكال المختلفة للنقاش التي تنعكس على األوضاع الصعبة القائمة وتغيّر فيها لو لزم األمر‪.‬‬

‫•منع نشوب الصراعات والمصالحة‬
‫هدف الحد من الصراعات هو لإلبتعاد عن العنف الناتج عن اإلختالف بالرأي‪ .‬كما ذكرنا من قبل ‪ GAM3‬ووسيلتها أي كرة السلةّ‬
‫الشارعيّة‪ ،‬تسعى جاهدة الى وضع هويّة وتحقيق التضامن في المجتمعات و إعطاء األشخاص حق المشاركة والتغير في المجتمع‪ ،‬مع‬
‫اإلبقاء على الهويّة األساسية التي تتعلّق بحضارة األشخاص وتقاليدهم‪ .‬كما وأن النشاطات تهدف الى دعم ومساندة التفاعل بين المجتمعات‬
‫والناس والحضارات والثقافات المتنوّ عة عبر الحوار في ما بين المجموعات واألشخاص في إطار مفتوح لقمع النزاعات‪ .‬وفي هذا الصدد‬
‫تهدف ‪ GAM3‬الى مواجهة النزاعات‪ ،‬والمساعدة على بناء قناة ّ‬
‫منظمة للالعبين المتضرّ رين من الصراعات‪ ،‬وهذا موجّ ه الى جعل‬
‫السالم يقمع العدائيّة و التو ّتر‪.‬‬
‫فهم ومعالجة العدائيّة هي مهارة إجتماعيّة ضروريّة‪ .‬في الرياضة‪ ،‬وخاصة ً في كرة السلّة‪ ،‬العدائيّة موجودة بشكل كبير‪ ،‬لذلك فهي‬
‫مشكلة مهمّة يجب التصدّي لها‪ .‬التدريبات تسيطر على العدائيّة عبر إحتوائها‪ ،‬تنظيمها وتوجيهها‪ .‬فإذاً النشاطات هي سالح لنزع التحيّز‬
‫وتعزيز اإلحترام والتضامن‪.‬‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫•اإللتزام‬
‫إن العمل على تحقيق مهمّة مع شخص مقرّ ب ومشاركته النجاح أو الفشل هو جزء من حياة الكبار‪ .‬إن تحققيق الشراكة هو من أصعب‬
‫األمور‪ ،‬لكن هي أيضا ً شيء مهم تحقيقه‪ .‬هذه التدريبات تساعد الالعبين على تجربة التواصل‪ ،‬اإلبداع‪ ،‬اإلحترام ومهارات القيادة من‬
‫أجل تحقيق شراكة ناجحة‪ .‬سواء فازوا أو خسروا سيحصدوا ثمار الشراكة عن طريق هذه التدريبات‪.‬‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫‪TRAINING THEMES‬‬

‫•الديمقراط ّية‬
‫عن طريق التدريب وإظهار القيم اإلجتماعيّة األساسيّة مثل المساواة والتسامح‪ ،‬والعمل الجماعي‪ ،‬واالنصاف ووضع طريق للتعامل مع‬
‫النزاعات‪ ،‬وهذا يسهم في ثقافة تقوم على القيم السلمية‪ ،‬التي تؤدّي ايضا الى تعزيز الهياكل المدنية‪ .‬وبذلك تعتبر ‪ GAM3‬األداة للعمل على‬
‫األرض من أجل تحقيق الديمقراطيّة‪.‬‬

‫‪14‬‬

‫التوجيهية للتدريب‬
‫املبادئ‬
‫ّ‬

‫‪COACHING GUIDELINES‬‬

‫‪15‬‬

‫التمارين التالية هي لتوفير مواد كافية إلنتاج موسم كامل لمنظمة “ غايم “ مع ما يكفي من التقدم ‪ -‬نريد زيادة صعوبة التدريبات و أداء‬
‫لنعرفكم على تمارين جديدة و ممتعة خالل جميع التدريبات‪ .‬بيد أن هذه التدريبات ليست وصفات سحرية!‬
‫مجموعة من التمارين معكم‬
‫َ‬
‫فإنها تعتمد على عناصرين رئيسيين‪ :‬أوالً ‪ ،‬علينا أن نأخذ في عين اإلعتبار أن الالعبين يعكسون بالدرجة األولى العادات السيئة والجيدة‬
‫المخصصة للمنظمة ‪ ،‬أنتم تمثلون‬
‫التذكر في ك َل األوقات أنه وأثناء ارتداءكم مالبس ‪ GAM3‬ووجودكم على المالعب‬
‫للمدرب‪ .‬كما يجب‬
‫َ‬
‫َ‬
‫َ‬
‫ً‬
‫ُ‬
‫ً‬
‫َ‬
‫نموذجا‪ .‬صانعو التغيير دائما يكونون قدوة لآلخرين و يساعدونهم على إيجاد الطريق الصحيح‪ .‬المقولة “ال تظهر مهاراتك بل استخدمها”‬
‫ينبغي أن تكون إحدى األشياء التي يجب أن يتعلمها الالعبين منكم‪.‬‬
‫ثانيا ً ‪ ،‬كونكم مدربين‪ ،‬ال يجب أن تعتمدوا كليا ً على هذه التمارين فقط‪ .‬فإن نجاح التدريبات واألثر العام المتروك على قدرة الالعبين على‬
‫إحداث التغيير اإلجتماعي اإليجابي يتوقف على ما تبذلونه من جهود لتكييف التدريبات لتناسب المجموعة الخاصة بكم ‪ .‬و لتحقيق هذه‬
‫الغاية‪ ،‬فإنه من المهم ج ّداً أن تكونون منفتحين لإلستفادة من المواد الموجودة بتطويرها و إضافة أفكاركم عليها ‪.‬‬

‫الوقت‬

‫بزيادة الوقت كعامل إضافي للعبة أو التدريب يمكن بالتالي لزيادة حدّة التدريب والضغوط الخارجية‪.‬‬

‫التهديف‬

‫بإضافة النقاط للتدريبات يصبح من الممكن تغيير طبيعة التدريب من عادي إلى منافس‪.‬‬

‫المعدّ ات‬

‫حاول إضافة الطابات و المخاريط و األطواق ألخ‪...‬‬

‫مساحة اللعب‬

‫حاول توسيع أو تضييق مساحة اللعب‪.‬‬

‫التد ّفق‬

‫عند إعداد و إجراء و تعديل التدريبات حاولوا العمل في إطار ‪ Flow. Flow‬هو الشعور الداخلي الذي يمنع الالعبين من‬
‫الشعوربالملل‪ .‬تجنبوا التدريبات البسيطة جداً أو التي قد أُعطيت مرات متعددة‪ .‬يتحقق‪ Flow‬عندما تتحدَ ون الالعبين بما يكفي من‬
‫صعوبة حتى يبذل الالعبون الجهد الكافي الذي سيسهم في تحسين أداءهم‪ .‬إما إذا كان التدريب صعبا ً ج ّداً فسوف يفقد الالعبين إهتمامهم‬
‫باللعب و سيتخذون موقفا ً سلبيا ً (كالقلق) و لن يرغبوا بالمشاركة في التدريب و سيركزون على أنشطة أخرى‪.‬‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫‪16‬‬
‫‪ANXIETY‬‬

‫‪CHALLENGES‬‬

‫‪BOREDOM‬‬
‫‪EASY‬‬

‫‪GAM3 Win-‬‬

‫‪SKILLS‬‬

‫‪Above the‬‬

‫في النهاية من المهم ج ّداً أن تحافظ على تركيز و حماسة الالعبين في رياضة مليئة بالصعوبات والتحدّي مثل كرة السلّة‪ ،‬يجب عليك‬
‫أن ال تعطي دقيقية واحدة للوقت الضائع بل يجب أن تستثمر كل الوقت‪ .‬وهناك قاعدة يجب إ ّتباعها‪ ،‬أنه يجب أن ال يقف أي العب في‬
‫مكانه أكثر من عشرون ثانية‪.‬‬

‫أساس ّيات‪:‬‬

‫من المهم المالحظة أن هدف ‪ GAM3‬هو أوالد وشباب المجتمعات المحرومة‪ .‬ولذلك فإن ‪ GAM3‬تسعى جاهدة الى توفير ساحة‬
‫واسعة للمشاركين الذين ال يمتلكون المهارة الكافية لممارسة الرياضة‪ .‬نستنتج بأ ّنه يجب على كل مدرّ ب أن يصمّم تدريبه مر ّكزاً على‬
‫تطوير و إيجاد المهارات األساسيّة للعب‪ ،‬وتفادي اإلصابات الناجمة عن القوّ ة البدنيّة والظروف الخاطئة‪ .‬ومن الضروري إعطاء كل‬
‫مشترك شعور بالراحة والتفهّم لنوعيّة وقدرات جسمه‪ .‬فالتركيز على هذا الجانب يجعل من التدريبات الحافز األساسي لتنمية مهارات‬
‫الجسم األساسيّة‪.‬‬

‫اإلعتراف‪:‬‬

‫االعتراف‪ ،‬هو شرط مسبق لتطوير الذات إيجاب ّياً؛ اإلحترام الحقيقي والقبول بشخص من مجموعة مختلفة فقط بالنظر الى شخصيّته‬
‫وتصرّ فاته‪ .‬باإلعتراف والتشجيع تتو ّفر البيئة اإليجابيّة لكي يتطوّ ر الشخص‪ ،‬تسعى ‪ GAM3‬جاهدة الى تأمين بيئة خالية من اإلذالل‬
‫ومليئة بالفخر واإلعتزاز‪ ،‬والثقة بالنفس ‪ ،‬وإحترام الذات‪ .‬من المتو ّقع أن يكون ‪ GAM3 Coaches‬بمثابة المظهرين لهذا الإلعتراف‪.‬‬
‫عبر إقامة التمارين وإعطاء التعليمات والتوجيهات‪ ،‬المدرّ بين سيؤمّنون إطار آمن للتمارين ممّا يساعد في جعل الجميع يشترك ‪ -‬وهذا‬
‫سيمنهج عبر التعوّ د على قبول اآلخرين من خالل التمازج ما بين األعمار المختلفة للالعبين الذي ينشأ تعامل مختلف مليء باإلحترام‬
‫والسلوك الجيّد‪ ،‬والذي يساعد هذا على التحقيق هو التشجيع والمعرفة الذي يمتلكها مدرّ ب ‪.GAM3‬‬

‫كن قدوة‪:‬‬

‫إن عمل مدرّ ب ‪ GAM3‬هو ليس إنشاء فريق للفوز‪ ،‬إ ّنما عليه أن يبني العبين فائزين في الحياة‪ ،‬والطريقة األفضل للقيام بذلك هو‬
‫بأن تقدّم مثا ًل ج ّي ًد‪ .‬يتعلّم الالعبين أشيا ًء أخرى غير حدف الكرة والتدرّ ب‪ ،‬إ ّنهم يقلّدون مدرّ بهم في الكالم وفي الفعل‪ .‬عندما يتعامل‬
‫المدرّ ب مع الجميع بإحترام‪ ،‬عندها الالعبين سيقلّدونه‪ ،‬وعندما ال يحترم المدرّ ب اآلخرين فالعبيه أيضأ ً لن يحترموا اآلخرين‪.‬‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫‪COACHING GUIDELINES‬‬

‫‪FLOW‬‬
‫‪CHANNEL‬‬

‫‪DIFFICULT‬‬

‫مراحل العب‬

‫‪GAM3‬‬

‫‪GAM3 PLAYER LEVELS‬‬

‫لتطور مهارات الشباب وذلك ملساعدة املدرّبني على فهم متطلّبات العبيهم باإلضافة الى إختيار التدريبات‬
‫‪ 17‬ح ّددت ‪ GAM3‬ثالثة مستويات‬
‫ّ‬
‫وتتغير عالقاته‪ ،‬لذلك‪ ،‬كمدرّب من املهم أن حت ّدد النشطات‬
‫املناسبة إلحتياجاتهم‪ .‬مع إزدياد عمر الطفل تزداد مهراته‪ ،‬تقوى شخصيته‬
‫ّ‬
‫التي تناسب العبيك‪ .‬سترى في األسفل تعريف ملراحل التطوير التي مير فيها الشباب من عمر ‪ 10‬الى ‪ 18‬عاماً‪ ،‬كذلك تكون هذه املراحل‬
‫التكوينية هدفا ً لإلجتياز ممكن وجعه لكل العبينك الشباب‪.‬‬
‫ّ‬
‫إبتدائية للمهارات من أجل مساعدتكم كمدربي ‪ GAM3 Zone‬على وضع أهداف للموسم‪ .‬سوف جتد أدناه‬
‫‪ GAM3‬وضعت ثالثة مراحل‬
‫ّ‬
‫منظم ليعطى بطريقة متتالية‪ .‬ويجب على‬
‫مخطط عن املهارات التي يجب على الالعبني أن يتقينوها عند نهاية املوسم‪،‬‬
‫واخملطط ّ‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫الالعب أن يصل الى املرحلة الثالثة بعد ثالثة أو أربعة مواسم مع ‪.GAM3‬‬
‫ودائما ً تذكروا هذا القول “ لم تبنى روما في نهارٍ واحد “‪ .‬لذا يجب أن تصبروا على الالعبني دائماً‪ ،‬وتأكدوا من مشاركة اجلميع في النشاطات‬
‫في كل الوقت ( ليس هناك وقت ضائع)‪ ،‬وحاولوا أن تضعوا أفكار لتدريباتكم على أساس (التح ّدي واملهارة)‪.‬‬

‫المرحلة األولى – فوق الشبكة‬
‫لالعبني كرة السلّة من عمر ‪10‬الى ‪ 14‬سنة‬

‫المهارات الفرد ّية‬
‫• إظهار فكرة القدوة التي يجب أن يتخذها الالعبني الشباب‬
‫• \تطوير التعلّم الذاتي باإلضافة الى أنواع التواصل‬
‫• فرص القيادة‬
‫التقيد بالقوانني العادلة‬
‫•‬
‫ّ‬
‫• التسديد ( تعلم طريقة إيصال الكرة الى السلّة)‬
‫• هناك فرصة متساوية للجميع‬
‫• حتميس وتشجيع الالعبني الذين يبقوا خارج نطاق اللعب‬
‫المهارات الجماع ّية‬
‫• التعلّم عبر األلعاب املسلّية‬
‫• الصعود الى السلّة من منطقة ال ‪Paint‬‬

‫المرحلة الثانية – فوق السلّة‬

‫للالعبني من عمر ‪ 15‬الى ‪ 17‬سنة‬

‫المهارات الفرد ّية‬
‫• التق ّدم املعنوي للالعبني الذين لديهم فقر في إتخاذ القرارات‬
‫• الثقة بالنفس لتجاوز الضغوط الصعبة‬
‫أهمية التواصل والفهم اجملديني‬
‫• فهم‬
‫ّ‬
‫حقيقية‬
‫خيارات‬
‫إختيار‬
‫أجل‬
‫من‬
‫فرص‬
‫•‬
‫ّ‬
‫• وضع إطار للتق ّبل و لردّات الفعل‬
‫المهارات الجماع ّية‬

‫• ‪defence and offence 2 vs 1‬‬
‫• ‪defence and offence 2 vs 2‬‬
‫• ‪Spacing - the idea of pass-cut-refill the open space‬‬
‫• ‪Defense - between man and ball (and basket), basic introduction to help‬‬
‫•معرفة القوانني ( حدود امللعب‪ ،double dribble ،‬املشي بالكرة إلخ‪).‬‬
‫عامة ( الرميات احلرّة‪ ،‬رميات التماس إلخ‪).‬‬
‫• معرفة أمور ّ‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫للالعبني الشباب الواعني من عمر ‪ 10‬الى ‪ 18‬سنة والذين واظبوا على التمرين ملدة شهرين أو أكثر‬

‫المهارات الفرد ّية‬

‫املسؤوليات التي يجب أن يواجهها اليافعني‪.‬‬
‫• التح ّديات و‬
‫ّ‬
‫أهمية دور القيادة على مجموعة من اليافعني‬
‫•‬
‫ّ‬
‫• الدعم في إتخاذ قرار ُمرضي‬
‫• اإلهتمام ألمر اآلخرين‬
‫• الصعود الى السلّة ( تغير اليد‪ ،‬مع ال ‪)Fake‬‬
‫• إحترام السلطة وإحترام األصغر عمرا ً واألضعف في املستوى‬
‫• ‪Cuts - regular cuts and backdoor, L-cut, V-cut, Spin‬‬
‫• ‪Post moves - basic post moves, drop step, up and under‬‬

‫المهارات الجماع ّية‬

‫• ‪Screening - down, back, pick and roll‬‬
‫• املق ّدمة إلعتراض الطريق والدفاع – واملساعدة‬
‫• ‪Offense and defence 3 vs 3‬‬
‫• ‪Defensive technique - split vision, help defense, deny‬‬
‫• ‪Block out technique‬‬
‫• فهم طرق اللعب اخملتلفة في امللعب وتعلم اللعب في جميع املراكز‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫‪GAM3 PLAYER LEVELS‬‬

‫المرحلة الثالثة ‪ -‬الفائزون بالمباراة (‪)GAM3 Winners‬‬

‫‪18‬‬

‫اخملاطر‬

‫‪RISKS‬‬

‫‪19‬‬

‫من المهم أن يكون هناك تو ّقع لما سوف نح ّققه عبر الرياضة‪ .‬الرياضة ال تش ّكل ضمانة للسالم والتقدّم‪ ،‬وليست ّ‬
‫خطة لحل المشاكل األساسيّة‪.‬‬
‫لذلك فإ ّنه من المهم أن نتذ ّكرأن الرياضة بإعتبارها ظاهرة إجتماعيّة هي مرآة للمجتمع وهي مع ّقدة و متناقضة‪.‬‬
‫مثالً هناك العديد من الرياضات تحتوي على المنافسة والخشونة‪ ،‬وبعض األحيان تؤدّي الرياضة الى نشوب الصراعات والمواجهة‪.‬‬
‫فالجريمة‪ ،‬والفساد والتمييز موجودة كلّها في المجتمعات الرياضيّة‪ ،‬مما يدل على ان الرياضة ليست منفصلة عن بقيّة المجتمع‪.‬‬
‫كما وأن هناك شروط يجب إستوفائها وذلك من أجل وضع الرياضة في اإلطار اإليجابي في نزاع حاصل‪ GAM3 .‬قد حدّدت مع اإلرتباط‬
‫بإستراتجيّة ونشاطات أخرى التالي (هناك محاوالت مستمرّ ة وذلك لتوسيع هذه القائمة على قدر المستطاع)‪:‬‬
‫•اإلستبعاد‪:‬‬
‫ً‬
‫برنامج ‪ GAM3‬جوهره هو مجتمع الشارع‪ .‬وقد لوحظ أن المشاركين الذين ال يلتزموا بالقوانين هم األكثر تعرّ ضا للخطر ويجب إبعادهم‬
‫عن المشاركين اآلخرين‪ .‬بإ ّتباع مقولة “الرياضة للجميع” ان من المناسب اإلشارة الى ان جو من االنفتاح والقبول ينبغي ان يرافق هذه‬
‫االنشطه‪ .‬وهذا يضع العاتق على المدربين ’القيادة ومهارات التعليم’‪.‬‬
‫•الحياة الغير صح ّية‪:‬‬
‫عاد ًة‪ ،‬ما يعلق على األشخاص المث ّقفين في الشارع هو قول ‘الذين يعيشون على حافة’‪ .‬هذا الموقف هو ايجابي ولكن يمكن ان يجعل الالعبين‬
‫يبحثون عن السلوك المعادي للمجتمع اي التدخين‪ ،‬وتعاطي المخدرات والجريمة‪ GAM3 .‬اختارت التصدي لهذه القضايا من خالل تعزيز‬
‫مفهوم ا ّتباع اسلوب حياة صحي‪ .‬في هذه الحاله من المهم أن يكون المدرب قدوة ويقدّم ما يكفي من المعلومات عن العالقة بين نمط الحياة‬
‫الغير الصحية وبين اآلداء البدني للشخص‪.‬‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫•التسلسل الهرمي‪:‬‬
‫من المهم ايالء إهتمام كبير لهياكل السلطة القائمة‪ .‬مدرّ بين ‪ GAM3‬يجب أن يحاولوا تجنب استنساخ األدوار بين الجنسين وفصل ردّآة‬
‫الفعل من جنس الى آخر‪ .‬ملعب ‪ GAM3‬يجب أن يكون للجميع‪.‬‬
‫•اإلصابات‪:‬‬
‫في كل االوقات يجب منع االصابات عن طريق اإلستخدام السليم لتمارين االحماء‪ ،‬والتحقق من إبعاد األجسام الخطرة من اي نوع كانت‪.‬‬
‫معرفة االسعافات االولية االساسية‪ -‬معرفة مبدأ ‪ .RICE‬اعرف كيف وأين يمكنك الحصول على المساعدة اذا لزم االمر‪.‬‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫‪RISKS‬‬

‫•المساحة العا ّمة‪:‬‬
‫‪ GAM3‬تستمد خبرتها من تجاربها الشخصيّة من خالل التعبير عن الذات والذي غالبا ُ ما يتم في األماكن العامّة‪ .‬وفي هذا الصدد تسعى‬
‫‪ GAM3‬للعمل مع جميع السلطات المحليّة على جميع المستويات‪ .‬يرجى المالحظة ان اللعب في االماكن العامة قد يتطلب إعتبارات معيّنة‬
‫وحسّاسة في األخص العالقة بين الجنسين‪.‬‬

‫‪20‬‬

‫أدوات‬
‫التدريب‬

GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM

‫‪GAM3 SEASON PLANNER‬‬
‫تطور العبيكم خالل املوسم‪ .‬كما تساعدكم على تت ّبع‬
‫‪ GAM3 Season Planner‬هي أداة تساعدكم على رؤية ومتابعة‬
‫ّ‬
‫التدريبية‪ ،‬وذلك من أجل ان تكونوا ويكون العبيكم حاضرين بشكل أفضل‪ .‬قبل كل أسبوع ضع األشياء التي‬
‫واخمليمات‬
‫الدورات‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫تسعى الى حتقيقها باإلضافة الى األهداف التي ستعمل عليها‪ .‬بكتابة أهدافك لكل أسبوع سيكون لديك فرصة مضاعفة‬
‫لتحقيق هذه األهداف‪.‬‬
‫والتطور‬
‫عندما تفكّروا في تطوير العبينكم عليكم اللجوء الى قسم “مراحل الالعب” وذلك للحصول على أفكار عن التحديات‬
‫ّ‬
‫وتقيموا‬
‫تقيموا أنفسكم‬
‫ّ‬
‫واألهداف لكل فئة عمريّة‪ .‬بينما تتق ّدموا في املوسم أعيدوا قرائة األهداف التي وضعتموها وذلك كي ّ‬
‫تطور العبيكم‪ ...‬أعطوا أحسن ما لديكم وكونوا فخورين بتحقيق األهداف كمدرّبني وكقدوة لالعبينكم‪.‬‬
‫ّ‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫‪GAM3 SEASON PLANNER‬‬

‫‪22‬‬

GAM3

SEASON
PLANNER
23

:‫العمريّة‬

‫الفئة‬

:GAM3



‫منطقة‬



Month:

Month:

Month:

Month:

Week 1
Divide youth into groups.
Are there too many on one
day?
Training theme: ex: Selfconfidence

Week #:
Training theme &
fundamental:
Upcoming events
ex. Tournaments, camps…

Week #:
Training theme &
fundamental:
Upcoming events
ex. Tournaments, camps…

Week #:
Training theme &
fundamental:
Upcoming events
ex. Tournaments, camps…

Week 2
How are the levels in each
group?
Upcoming events
ex. Tournaments, camps…

Week #:
Training theme &
fundamental:
Upcoming events
ex. Tournaments, camps…

Week #:
Training theme &
fundamental:
Upcoming events
ex. Tournaments, camps…

Week #:
Training theme &
fundamental:
Upcoming events
ex. Tournaments, camps…

Week #:
Upcoming events
ex. Tournaments, camps…
Office feedback: ex. Practice
planners, team sign-ups…

Week #:
Training theme &
fundamental:
Upcoming events
ex. Tournaments, camps…

Week #:
Training theme &
fundamental:
Upcoming events
ex. Tournaments, camps…

Week #:
Training theme &
fundamental:
Upcoming events
ex. Tournaments, camps…

Week #:
Training theme &
fundamental:
Upcoming events
ex. Tournaments, camps…

Week #:
Training theme &
fundamental:
Upcoming events
ex. Tournaments, camps…

Week #:
Training theme &
fundamental:
Upcoming events
ex. Tournaments, camps…

Week #:
Training theme &
fundamental:
Upcoming events
ex. Tournaments, camps…

Week #:
Training theme &
fundamental:
Upcoming events
ex. Tournaments, camps…

Week #:
Training theme &
fundamental:
Upcoming events
ex. Tournaments, camps…

Week #:
Training theme &
fundamental:
Upcoming events
ex. Tournaments, camps…

Week #:
Training theme &
fundamental:
Upcoming events
ex. Tournaments, camps…

GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM 2010 © GAM3.DK

‫‪GAM3 PRACTICE PLANNER‬‬

‫حصة‬
‫‪ GAM3 Practice Planner‬هي التكوين األساسي ل ‪ .Season Planner‬يجب ملىء‬
‫ّ‬
‫مخطط لكل ّ‬
‫اخملطط املوسمي‪.‬‬
‫في‬
‫املعطات‬
‫تدريبية‪ .‬حتتوي على التداريب املعطات مع اإلطار التدريبي و مبادىء كرة السلّة‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫خطة‪ ،‬والتي تستطيع‬
‫مهيىء‬
‫ومجهز لذلك يجب أن يكون لديك ّ‬
‫ّ‬
‫بأن تكون جزء من ‪ GAM3‬تعني أنّك مدرّب ّ‬
‫مهيىء دائماً‪ ،‬هذا يعطيك الثقة التي ميكن رؤيتها من خالل عيون األوالد باإلضافة الى‬
‫تعديلها دائما ً‪ .‬وبكونك ّ‬
‫جعلك مثال ً صاحلا ً لهم‪.‬‬
‫إحتفظ دائما ً‬
‫باخملططات التي إستعملتها – وهذا ضروري من أجل تذكّر بعض التداريب املعطات والتي كانت‬
‫ّ‬
‫ً‬
‫التدريبية‪.‬‬
‫ة‬
‫احلص‬
‫إنتهاء‬
‫عند‬
‫األوالد‬
‫أعطوه‬
‫الذي‬
‫التقييم‬
‫ر‬
‫ك‬
‫لتذ‬
‫ا‬
‫أيض‬
‫ة‬
‫ي‬
‫ضرور‬
‫ناجحة‪ ،‬وهي‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫‪ GAM3‬تق ّدر جهودكم‪ .‬لقد بذلنا جهدنا من أجل تقليص املهام اإلداريّة على مدرّب ‪ GAM3‬كي تستطيعون‬
‫التركيز على حتقيق التغيير عند األوالد‪ .‬حظا ً موفّقا ً مع املوسم و تذكّروا أن موظّ فني ‪ GAM3‬على إستعداد‬
‫دائم ملساعدتكم‪ .‬إتصال واحد هي املسافة التي تفرّقنا‪ .‬إذا كان لديكم أيّة سؤال فنحن جاهزون للرد عليكم‪.‬‬
‫“الكلمات ال ُمع ّبرة”‬
‫ومهمة‪ ،‬فهو بذلك يحاول أن يحفّ ز فريقه‪،‬‬
‫كبيرة‬
‫مباراة‬
‫بعد‬
‫أو‬
‫خالل‬
‫أو‬
‫قبل‬
‫العبيه‬
‫مع‬
‫ب‬
‫عندما يتكلّم املدر ّ‬
‫ّ‬
‫و يجعلهم حاضرين و مندفعني من أجل تقدمي األفضل‪ .‬كلمات املدرّب تضع معنى عميق للمباراة والذي لم‬
‫يكن ليدركه الالعبني‪ .‬وهذا ما يحصل متاما ً في تدريبات ‪ .GAM3‬تكلّم مع الالعبني قليال ً أثناء التدريب‪ ،‬وإشرح‬
‫وكيفية الربط بني كرة السلّة واحلياة‪ ،‬وكيف ستساعدهم كرة‬
‫تتضمنها التدريبات‪،‬‬
‫التدريبية التي‬
‫لهم األطر‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫السلّة في تطوير حياتهم‪.‬‬
‫يتضمن كالمكم مع الالعبني‪:‬‬
‫يجب أن‬
‫ّ‬
‫التدريبية)‬
‫األطر‬
‫و‬
‫ّة‬
‫ل‬
‫الس‬
‫كرة‬
‫ات‬
‫(أساسي‬
‫الالعبني‬
‫بها‬
‫تدر‬
‫التي‬
‫التدريبة‬
‫عن‬
‫• تكلّم‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫التدريبية املقبلة (على ماذا سيركّزوا)‬
‫احلصة‬
‫• تكلّم عن‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫مخيمات دورة ‪)...GAM3 Finals‬‬
‫(دورات‪،‬‬
‫القادمة‬
‫واألحداث‬
‫الدورات‬
‫عن‬
‫• تكلّم‬
‫ّ‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫‪GAM3 PRACTICE PLANNER‬‬

‫‪24‬‬

GAM3

PRACTICE
PLANNER
25

Location:_______________________

Date:_______________

Coach Name:_______________

Number of players:_____

Gender & Age:_______________

Practice start time
Basketball
Fundamentals

:

Warm-up Drills:

end time

:

Fundamental

Theme

Timeframe

‫ ﺍﻟﻭﻋﻲ ﺍﻟﺟﺳﺩﻱ‬

1) Ball
Handling

‫ ﺍﻹﺑﺩﺍﻉ‬
Capacity Drills:

Fundamental

Theme

Timeframe

2) Passing

‫ ﺍﻟﻘﻳﺎﺩﺓ‬
‫ ﺍﻹﻧﺟﺎﺯ‬
‫ ﺍﻟﺛﻘﺔ ﺑﺎﻟﻧﻔﺱ‬

3) Shooting
4) Offence

Theme

‫ ﺇﺩﺍﺭﺓ ﺍﻟﻐﺿﺏ‬
GAM3 Drills:

Fundamental

Theme

Timeframe

‫ ﺍﻟﺻﺩﻕ‬
‫ ﺍﻟﺭﻭﺡ ﺍﻟﺭﻳﺎﺿﻳّﺔ‬

5) Defence

‫ ﺍﻹﺣﺗﺭﺍﻡ‬

Evaluation of Practice:

‫ ﺍﻟﻌﻣﻝ ﺍﻟﺟﻣﺎﻋﻲ‬
‫ ﺍﻟﺗﻭﺍﺻﻝ‬
‫ ﺍﻟﻬﻭﻳّﺔ‬
‫ ﺍﻟﻔﺿﻭﻝ ﻭﺍﻟﺗﺄﻣّﻝ‬

Feedback and reflections from players:

‫ ﻣﻧﻊ ﻧﺷﻭﺏ‬
‫ﺍﻟﺻﺭﺍﻉ‬
‫ﻭﺍﻟﻣﺻﺎﻟﺣﺔ‬
‫ ﺍﻟﺩﻳﻣﻘﺭﺍﻁﻳّﺔ‬

Suggestions for improvement (players, coaches & volunteers):

‫ ﺍﻟﺷﺭﺍﻛﺔ‬

REFERENCES
26

BASKETBALL

REFERENCES

Literature:
FIBA “Basketball for Young Players” – guidelines for young coaches, FIBA 2000
Online:
• Basketball videos USA – http://www.basketballvideosusa.com
• EUROBASKET http://www.eurobasket.com
• FIBA.com – FIBA HOOPS COACH: http://www.fiba.com/pages/eng/fc/baskBasi/p/openNodeIDs/1219/
selNodeID/1219/fibaHoopCoac.html
• GAM3 – http://www.GAM3.dk
• Guide to Coaching Basketball http://www.guidetocoachingbasketball.com
• National Basketball Association – NBA http://www.nba.com

SPORT AND DEVELOPMENT
26

Literature:
• Clayton, Ben et. al. Sport and Social Identities (2009), ISBN: 0230535283
• Coalter, Fred. A Wider Social Role for Sport – who’s keeping the score? (2008),
ISBN: 0415363500
• Freire, Paulo. Pedagogy of the Oppressed (1996), ISBN: 014025403X
• Giulianotti, Richard et. al. Sport, Civil Liberties and Human Rights
(Sport in the Global Society) (2007), ISBN: 0415464196
• Hogan, Christine Frances. Facilitating Empowerment: A Handbook for Facilitators,
Trainers and Individuals (2000), ISBN: 0749432977
• Horne, John et. al. Understanding Sport: An Introduction to the Sociological and
Cultural Analysis of Sport (1999), ISBN: 0419136401
• Jarvie, Grant. Sport Culture and Society – An introduction (2006), ISBN: 0415306477
• Levermore, R. Sport and International Development (Global Culture and Sport Series)
(2008), ISBN: 0230542565
• Nichols, Geoff. Sport and Crime Reduction: The Role of Sports in Tackling Youth Crime (2007), ISBN: 0415396484
• Paulo, David. Human Rights in Youth Sport (Ethics and Sport) (2004), ISBN: 0415305594
• SELA Advisory Group: ”Evaluation of GAM3’s Arabian Street Basketball Project in Egypt
and Lebanon 2007” (2007)
• Sen, Amartya. Development as Freedom (2001), ISBN: 0192893300
• Steger, Manfred et. al. Social Capital: Historical and Theoretical Perspectives on Civil Society (2002), ISBN:
0814798144
Online:

GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM

GLOSSARY

•F
or basketball glossary please visit www.fiba.com
•F
or general dictionary, please visit http://wikipedia.org

FEEDBACK TO THE NEW GAM3 COMPENDIUM

Don’t keep it a secret. Pass it on and share it with the rest of us. Then we can all benefit from it!
If you have drills you would like to submit then download a template to fill out on GAM3.dk and mail it together with
any comments to: hello@GAM3.dk
If you are interested in becoming part of the team as a volunteer, coach or intern, please contact us by phone +45
7020 8323 or e-mail hello@GAM3.dk.
GAM3 Lebanon, phone 961 71 332352 or e-mail kifak@gam3.dk.

GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM

27
REFERENCES

•C
ross Cultures Project Association – Open Fun Football Schools – http://www.ccpa.dk
•G
AM3 – Urban Sports Organization – http://www.GAM3.dk
•G
ES – Global Education through Sport – www.globaledusport.org
• I nternational Platform for Sport and Development – http://www.sportanddev.org
• I nternational Sport and Culture Association – www.isca-web.org
•K
icking AIDS Out! – http://www.kickingaidsout.net
•P
eacePlayers International – http://www.peaceplayersintl.org
•P
lay31 – http://www.play31.org
•R
ight To Play – http://www.righttoplay.com
•S
CORE – Changing Lives Through Sport – http://www.score.org.za
•S
port for Development and Peace – International Working Group
http://www.righttoplay.com/site/PageServer?pagename=iwg_home
•U
nited Nations and Sport for Development and Peace – http://www.un.org/themes/sport
•U
NICEF – Sport for Development and Peace –
http://www.unicef.org/sports/index_23621.html
•W
archild – http://www.warchild.org

ABOUT
GAM3

GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM

‫‪ABOUT GAM3‬‬

‫‪ABOUT GAM3‬‬

‫‪ 29‬رؤية‬

‫وجتنيبهم‬
‫رؤية ‪ GAM3‬هي بجعل األلعاب املدنية أو الشارعية واألنشطة الثقافية متوافرة للجميع‪ ،‬لتقوية اجملتمع الشبابي‬
‫ِ‬
‫الصراعات والتهميش‪.‬‬

‫ما هي ‪GAM3‬‬

‫‪ GAM3‬ولفظها بالعربية “غامي”‪ ،‬هي جوهر ثقافة الشارع وهي منظمة دولية ال تبغى الربح املادّي مقرها في بيروت‪ ،‬مصر‬
‫رأب التص ُّدع املوجود في‬
‫وكوبنهاغن‪ .‬إن برامج ‪ GAM3‬هو عبارة عن صهر كرة السلة مع الثقافة الشارعية وذلك حملاولة ِ‬
‫اجملتمعات احمللية‪ .‬وقد وردت ‪ E‬في غامي معكوس ًة كثالثة‪ ،‬وذلك كداللة على طريقة اللعبة وهي ثالثة العبني ضد ثالثة‪ ،‬وأيضا ً‬
‫تعطي املشروع جوا ً من احلماسة الشارعية‪ GAM3.‬منذ تأسيسها في سنة ‪ ،2002‬جذبت أكثر من ‪ 45000‬العب والعبة من‬
‫الشباب في أربعة بلدان‪.‬‬

‫المنظّمة‬

‫مشروع ‪ GAM3‬يتم إدارته بواسطة هيأة من املتطوعني احملليني في كوبنهاغن وبيروت‪ .‬هناك درجة عالية من التدريب لكرة‬
‫متطوعا ً‬
‫السلة الشارعية يدرّس الى مدراء املالعب في املواقع الثمانية من أنحاء بيروت‪ ،‬ولس ّتة عشرون مدربا ً وأكثر من عشرون‬
‫ّ‬
‫لإلشراف على األنشطة على أرض املواقع في بيروت‪ .‬ثالثة موظفني متفرّغني في كوبنهاغن‪ ،‬إثنان في بيروت وواحد في مصر‬
‫يعملون بدوام عمل كامل وذلك لتنظيم األنشطة‪.‬‬
‫العامني ‪The Danish Egyptian Dialogue Institute,‬‬
‫املمولني‬
‫بني‬
‫ومن‬
‫واخلاص‪،‬‬
‫متوَّل ‪ GAM3‬عن طريق اجلمع بني التمويل العام‬
‫ّ‬
‫‪ .MS Action Aid & KVINFO ،UNDP، USAID‬أما على اجلانب اخلاص احمللي والدولي فبالتعاون مع ‪Nike، Microsoft،‬‬
‫‪ .MTV،Mondial sport, Coca-cola،Braun،YESLB & Legs and co Sport‬الذين ساعدوا في دعم املشروع‪ GAM3 .‬أيضا ً‬
‫تتعاون مع ‪ NBA‬و في عام ‪ 2007‬أصبحت رسميا ً شريكا ً في ‪.NBA Community Cares Partner‬‬

‫ما هي نشاطات ‪GAM3‬؟‬

‫التدريبية‬
‫كمتطوعني مو ِّجهني إلستعمال أساليب ‪GAM3‬‬
‫• ‪ GAM3 Boot Camps‬لتدريب الشباب والناشئني‪ ،‬كمدرّبني أو‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫التي تهدف الى متكني الشباب‪.‬‬
‫ً‬
‫املتطوعني املو ّجهني‪ ،‬حيث‬
‫و‬
‫بني‬
‫املدر‬
‫إشراف‬
‫حتت‬
‫ة‬
‫الشارعي‬
‫املالعب‬
‫في‬
‫ا‬
‫أسبوعي‬
‫تني‬
‫تدريبي‬
‫تني‬
‫حص‬
‫• ‪ GAM3 Zones‬إقامة ّ‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫تُعطى الفرصة الى الناشئني في املناطق للتعلّم والتدرّب‪ ،‬وإقامة صدقات جديدة باإلضافة الى تنمية احلس باإلجناز والثقة‬
‫املهمشة‪.‬‬
‫بالنفس عند الشباب‪ ،‬وهذا ما نراه نادر الوجود عند الشباب في املناطق‬
‫ّ‬
‫• ‪ GAM3 Battles and GAM3 Finals‬وهي عبارة عن دورات تهدف الى إقامة عالقات طويلة األمد بني الشباب املشاركني فيها‬
‫توصل رسالة ‪ GAM3‬وتظهرها الى العلن‪.‬‬
‫خلفيات‬
‫الذين توجد لديهم‬
‫متنوعة‪ ،‬وهذه الدورات ّ‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫الرياضية‪ ،‬وذلك بالعمل‬
‫و‬
‫السالم‬
‫من‬
‫ر‬
‫ز‬
‫ج‬
‫بناء‬
‫عبر‬
‫‪،GAM3‬‬
‫طريق‬
‫عن‬
‫‪Playground‬‬
‫‪renovation‬‬
‫‪and‬‬
‫• ‪management‬‬
‫الروح‬
‫ُ‬
‫ُ‬
‫ّ‬
‫احمللية من أجل ترميم‪ ،‬وبناء‪ ،‬وإدارة املالعب املوجودة‪.‬‬
‫مع السلطات‬
‫ّ‬

‫األهداف‬

‫• خلق جسر ثقافي متني بني الشباب من مختلف املذاهب واخللفيات اإلجتماعية‪ ،‬مما يقلّل من النزاعات بني الشباب على‬
‫الصعيد الشخصي واإلجتماعي‪.‬‬
‫• توسيع فلسلفة “ الرياضة للجميع” من منطلق احلقوق اإلقتصادية واملساواة‪.‬‬
‫• تعزيز اجملتمع املدني من خالل متكني الشباب‪.‬‬

‫‪VIDEOS‬‬
‫‪Search on ”GAM3” at youtube.com to see videos from the activities‬‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM

‫التدريبات‬

GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM

‫‪DRILL STRUCTURE‬‬
‫‪32‬‬

‫ ‬

‫• فوق الشبكة (ِ‪)Above the Net‬‬
‫من عمر ‪ 14-10‬سنة‬

‫ ‬
‫ ‬

‫• فوق السلّة (‪)Above the Rim‬‬
‫من عمر ‪ 17-15‬سنة‬

‫ ‬
‫ ‬

‫• الفائزون باملباراة (‪)GAM3 Winners‬‬
‫الالعبني ذو اخلبرة من عمر ‪ 18-10‬سنة‬

‫ ‬

‫‪DRILL STRUCTURE‬‬

‫أنواع الالعبني (‪)Player Type‬‬
‫حت ّدد مع ّدل خبرة الالعبني وذلك من أجل إنهاء التدريبة بنجاح‪.‬‬

‫خطة التدريب (‪)Practice Plan‬‬
‫ّ‬
‫املطورة و متارين اللعب‪.‬‬
‫حت ّدد نوع اخلطة التي يجب أن تستعمل في التدريب‪ .‬هناك ثالثة أنواع متارين اإلحماء‪ ،‬التمارين‬
‫ّ‬
‫أساسيات كرة السلّة (‪)Basketball Fundamentals‬‬
‫ّ‬
‫حت ّدد أي جزء من التدريبة يعطي تطويرا ً في أداء الالعب للعبة مثال ً‪ :‬الشوت‪ ،‬التمرير‪ ،‬الهجوم‪ ،‬الدفاع‪...‬‬
‫عدد الالعبني (‪)Number of Players‬‬
‫العدد األقل من الالعبني الذي نستطيع أن جنري به التدريبة‪.‬‬
‫دات (‪)Materials‬‬
‫املع ّ‬
‫ما نوع املع ّدات املطلوبة من أجل قيام التدريبة مثال ً‪ :‬كرات‪ ،‬حواجز‪...‬‬
‫املدى الزمني (‪)Time Frame‬‬
‫وضع التوقت األقل و التوقيت األكثر الذي يجب أن تأخذه التدريبة لتكتمل‪.‬‬

‫األُطر التدريب ّية (‪)Training Themes‬‬
‫تجسد اإلطار التدريبي الذي تعطيه التدريبة‪.‬‬
‫ّ‬
‫التصنيف يقاس بمقياس من ‪ 1‬الى ‪.3‬‬
‫التصنيف المنخفض‪ -‬سيكون من الصعب تحقيق تغير سريع‬
‫المتوسط‪ -‬يجب على الالعبين اإلحساس أن التدريبة تعطي أُسس أخرى الى جانب كرة‬
‫التصنيف‬
‫ّ‬
‫الس ّلة‪.‬‬
‫تصرفات الالعبين إذا كانت لديهم ثقة قليلة على أرض‬
‫التصنيف المرتفع‪ -‬يجب أن تغ ّير التدريبة‬
‫ّ‬

‫‪ AAA‬‬
‫‪AAA‬‬

‫‪AAA‬‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫مالحظة‬

‫‪33‬‬

‫اخلارجية التي تأث ّر على التغيير الذي قد حتدثه التدريبة‬
‫جميع التصنيفات هي من وجهة نظر واحدة‪ -‬هناك العديد من الظروف‬
‫ّ‬
‫على الالعبني‪.‬‬

‫‪DRILL STRUCTURE‬‬

‫الشرح (‪)Description‬‬
‫شرح صغيرا ً‬
‫لكيفية القيام يالتدريبة‪.‬‬
‫يتضمن‬
‫ً‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫مفاتيح املدرّب (‪)Coaching Key Points‬‬
‫كيفية تطوير التدريبة في املراحل املتق ّدمة‪ ،‬و أيضا ً عن األخطاء التي تتكرّر في البداية‪.‬‬
‫عبارة عن إقتراحات صغيرة عن‬
‫ّ‬
‫النتائج (‪)Outcome‬‬
‫ماذا تتوقّع أن يتعلّم الالعب عند إنتهاء التدريبة‪.‬‬

‫‪BASELINE‬‬

‫‪LOW POST‬‬
‫‪BLOCK‬‬

‫‪LOW POST‬‬
‫‪THE PAINT‬‬

‫‪BLOCK‬‬

‫‪HI POST‬‬
‫‪WING‬‬

‫‪WING‬‬

‫‪3-POINT LINE‬‬
‫‪TOP/‬‬
‫‪POINT‬‬

‫‪Rebound‬‬

‫‪Players direction‬‬

‫‪Offensive player‬‬

‫‪Shot‬‬

‫‪Ball direction‬‬

‫‪Offensive player‬‬
‫‪with bold‬‬

‫‪Coach‬‬

‫‪Dribling‬‬

‫‪Defensive player‬‬

‫‪Cone‬‬

‫‪Screening‬‬

‫‪Boxing out‬‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫‪1-ON-1 CATCH‬‬
‫‪CATEGORIES‬‬
‫‪Above the Net‬‬

‫‪Player Level‬‬

‫‪Conditioning, Fitness‬‬

‫‪Basketball Fundamentals‬‬

‫‪Minimum 2‬‬

‫‪Number Of Players‬‬

‫‪2 basketballs‬‬

‫‪Materials‬‬

‫‪5-10 minutes‬‬

‫‪Timeframe‬‬

‫ ‪Trust‬‬

‫ ‪Training Themes‬‬

‫ ‪Fair Play‬‬

‫الشرح‬

‫‪ Paper-Scossprs_Rock.‬يقف العبان وجههم لوجه بعض‪ .‬كل العب منهم يضع رجل واحدة على خط منتصف امللعب‪ .‬ثم يلعبون‬
‫تتغير األدوار عندها يجب على الالعب ‪ Baseline.‬اخلاسر يجب أن يطارد الالعب اآلخر وأن ميسكه قبل الوصول الى خط ال‬
‫إذا أمسك بالرابح‪،‬‬
‫ّ‬
‫تتغير ع ّدة مرّات طاملا الالعبني ميسكون ببعضهم البعض ‪ Baseline‬اخلاسر أن يركض بإجتاه ال‬
‫‪.‬اآلخر‪ .‬األدوار‬
‫ّ‬
‫‪ Paper-Scossors-Rock.‬بالكرة‪ .‬ح ّتى عندما يلعبون ‪ Dribble‬التطوير األوّل للعبة‪ :‬نفس اللعبة لكن هذه املرّة مع‬
‫‪.‬التطوير الثاني للعبة‪ :‬أعطي الالعبني رقمي ‪ 1‬و ‪ .2‬عندها املدرّب يح ّدد من هو الالعب الذي عليه أن ميسك بزميله‬

‫المدرب‬
‫مفاتيح‬
‫ّ‬

‫تصور عن ماذا سيكون نظرتهم في حال فازوا أو خسروا‬
‫‪.‬أعطي الالعبني‬
‫ّ‬

‫النتائج‬

‫يغيروا أدوارهم بشكل سريع‪،‬‬
‫تعطي هذه التدريبة للالعب ردّة فعل سريعة وقدرة على التفكير بشكل أسرع‪ .‬ألنه يجب على الالعبني أن ّ‬
‫جيد عندها سيكون‬
‫تغير األدوار من الهجوم الى الدفاع والعكس‪ .‬إذا ط ّبقت التدريبة بشكل ّ‬
‫متاما ً كما يحصل في مباراة كرة السلّة حيث ّ‬
‫‪.‬للالعب نظرة وخبرة أكبر على أرض امللعب من جهة تغيير األدوار‬

‫‪2‬‬
‫‪1‬‬

‫‪Paper Rock‬‬

‫‪Caught‬‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫‪Warm-Up 1-ON-1 CATCH‬‬

‫‪AAA‬‬
‫‪AAA‬‬

‫‪Warm-Up‬‬

‫‪Practice Plan‬‬

‫‪34‬‬

‫‪BALL SCRAMBLE‬‬
‫‪CATEGORIES‬‬
‫‪Warm-Up‬‬

‫‪Practice Plan‬‬

‫‪Above the Net‬‬

‫‪Player Level‬‬

‫‪Hustle‬‬

‫‪Basketball Fundamentals‬‬

‫‪5-10‬‬

‫‪Number Of Players‬‬

‫‪10+ Basketballs‬‬

‫‪Materials‬‬

‫‪5-10 minutes‬‬

‫‪Timeframe‬‬

‫ ‪Achievement‬‬

‫ ‪Training Themes‬‬

‫‪35‬‬
‫‪Warm-Up SHARK‬‬

‫‪AAA‬‬
‫‪AAA‬‬

‫ ‪Physical Consciousness‬‬

‫الشرح‬

‫يبدأ الالعبون على خط ال ‪ Baseline‬ب حدف الكرة (‪ .)Dribble‬عند إعطاء اإلشارة (صافرة)‪ ،‬على اجلميع أن يتركوا الكرة ويركضوا الى‬
‫جانب‪ .‬عندها الالعبني ذات السرعة‬
‫نصف امللعب أو آخر امللعب ويعودوا‪ .‬عندما يركض الالعبني‪ ،‬على املدرّب أن يأخذ كرة من الكرات ويضعها‬
‫ً‬
‫األدنى لن يحصلوا على كرة وبالتالي يخرجوا من اللعبة‪ .‬عندما يبدأ عدد الالعبني باإلنخفاض عندها يجب أن نصغّر منطقة الركض‪.‬‬
‫جانب‪ .‬عندها عندها الالعبني اللذين لم يلتقطوا كرة يقومون ب ‪.Jumpball‬‬
‫تطوير‪ :‬وضع أكثر من كرة واحدة‬
‫ً‬

‫المدرب‬
‫مفاتيح‬
‫ّ‬

‫تشجيع الالعبني على اإلستماتة من أجل الكرة(من دون أن يؤذوا بعضهم البعض)‪.‬‬
‫ثالثية‪...‬‬
‫• تشجيع الرابح عبر إعطاه رمية ّ‬
‫• ميكن هذه اللعبة أن تكون مزدوجة‪ ،‬أي كل العبني ميسكوا بيد بعضهم البعض‪.‬‬

‫النتائج‬

‫حسنوا سرعتهم و التحكّم في حركتهم‪.‬‬
‫عند نهاية هذه التدريبة يكون الالعبني قد ّ‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫‪CAT AND MOUSE‬‬
‫‪CATEGORIES‬‬
‫‪Above the Net‬‬

‫‪Player Level‬‬

‫‪Ball Handling‬‬

‫‪Basketball Fundamentals‬‬

‫‪Minimum 10‬‬

‫‪Number Of Players‬‬

‫‪2 basketballs‬‬

‫‪Materials‬‬

‫‪5-7 minutes‬‬

‫‪Timeframe‬‬

‫ ‪Teamwork‬‬

‫ ‪Training Themes‬‬

‫ ‪Fairplay‬‬

‫‪Warm-Up CAT AND MOUSE‬‬

‫ ‪A A A‬‬
‫‪AAA‬‬

‫‪Warm-Up‬‬

‫‪Practice Plan‬‬

‫‪36‬‬

‫الشرح‬

‫القطة والفأرة‪ .‬حتصل كلٌ من القطة والفأرة‬
‫يقف اجلميع على شكل دائرة وميسكوا بيدين بعضهم البعض‪ .‬يقوم املدرّب بإختيار العبني‪-‬‬
‫ّ‬
‫القطة أن متسك بالفأرة‪ .‬تستطيع الفأرة أن تركض كيفما شائت‪ -‬إن كان عبر دخولها‬
‫على كرة من أجل حدفها (‪ )Dribble‬واجلري بها‪ .‬على‬
‫ّ‬
‫أو خروجها من الدائرة من حتت يدين الالعبني‪ .‬تستطيع الدائرة أن تساعد الفأرة عبر فتحها وإغالقها‪.‬‬

‫المدرب‬
‫مفاتيح‬
‫ّ‬

‫• هذه اللعبة مسلّية خاص ًة للالعنب الصغار‪.‬‬
‫للقطة والفأر‪.‬‬
‫• أعطوا كرة‬
‫ّ‬
‫• زيادة عدد القطط والفأران يعطي للعبة تق ّدما‪ً.‬‬

‫النتائج‬

‫وحسنوا أدائهم في السيطرة على الكرة‪.‬‬
‫عند نهاية التدريبة يكون الالعبني قد زادوا تعاونهم مع بعضهم البعض‬
‫ّ‬

‫‪36‬‬

‫‪Cat‬‬

‫‪1‬‬

‫‪2‬‬

‫‪Mouse‬‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫‪CENTER LINE PULL‬‬
‫‪CATEGORIES‬‬

‫‪37‬‬
‫‪Warm-Up CENTER LINE PULL‬‬

‫‪AAA‬‬

‫‪Warm-Up‬‬

‫‪Practice Plan‬‬

‫‪Above the Rim‬‬

‫‪Player Level‬‬

‫‪Strength, Coordination Skills‬‬

‫‪Basketball Fundamentals‬‬

‫‪10-X‬‬

‫‪Number Of Players‬‬

‫‪Chalk or a clearly marked line‬‬

‫‪Materials‬‬

‫‪15 minutes‬‬

‫‪Timeframe‬‬

‫ ‪Teamwork‬‬

‫ ‪Training Themes‬‬

‫الشرح‬

‫قسم الالعبني الى فريقني‪ .‬يقف الفريقني وجههم لبعض عند منتصف امللعب‪ .‬الهذف من الالعبة هو أن يشد الفريق العبني الفريق اآلخر‬
‫ّ‬
‫بإجتاه خط الوسط‪ .‬عندما ينجح فريق في شد العب الى اجلهة الثانية من اخلط‪ ،‬عندها ينضم الالعب إليهم‪ .‬ويستمر هذا الى أن يصبح‬
‫اجلميع في فريق واحد‪.‬‬
‫تتمسك بالعب من فريقك رجله في اجلهة التابعة لفريقك‪ .‬عندها تستطيع‬
‫يتخطى اخلط من دون أن يخسر إذا كنت‬
‫تطوير‪ :‬ميكن لالعب أن‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫الدخول الى منطقة اخلصم من أجل إمساك الالعبني‪.‬‬

‫المدرب‬
‫مفاتيح‬
‫ّ‬

‫• تأكّد أن الالعبني ميسكون بذراع بعضهم البعض وليس مبعصم‪.‬‬
‫• تأكّدوا أن أظافر الالعبني مقصوصة‪.‬‬

‫النتائج‬

‫ليس هناك خاسر في هذه اللعبة‪ .‬الكل يربح في النهاية‪ .‬هذه لعبة تسلّي وتعلّم طريقة العمل اجلماعي اإلبداع الفكري‪.‬‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫‪CLOTHESPINS TAG‬‬
‫‪CATEGORIES‬‬
‫‪Above the Net‬‬

‫‪Player Level‬‬

‫‪Ball Handling‬‬

‫‪Basketball Fundamentals‬‬

‫‪Minimum 10‬‬

‫‪Number Of Players‬‬

‫‪A lot of clothespins, preferably 10 for every player‬‬

‫‪Materials‬‬

‫‪15 minutes‬‬

‫‪Timeframe‬‬

‫ ‪Achievement‬‬

‫ ‪Training Themes‬‬

‫‪AAA‬‬
‫ ‪A A A‬‬

‫ ‪Fairplay‬‬

‫الشرح‬

‫حتتاج الى الكثير من املالقط‪ .‬كل العب يبدأ بوضع ملقط على قميصه من اخللف‪ .‬هدف اللعبة هو أن يسرق الالعبني مالقط الغير‪ .‬عندما‬
‫تخسر امللقط‪ ،‬عليك الذهاب الى املدرّب وتطلب ملقط آخر‪ .‬عندما توزّع جميع املالقط عندها تنتهي اللعبة و الرابح يكون الالعب الذي جمع‬
‫عدد أكبر من املالقط‪.‬‬

‫‪Warm-Up CLOTHESPINS TAG‬‬

‫‪Warm-Up‬‬

‫‪Practice Plan‬‬

‫‪38‬‬

‫اجملمع لهذه املالقط‪ .‬على الالعب املطارد أن‬
‫تطوير‪ :‬إجعل الفريق يتألّف من العبني‪ .‬الالعب األوّل هو املطارِد للمالقط‪ ،‬بينما الالعب الثاني هو ّ‬
‫ُ‬
‫يالحق املالقط بينما يحدف الكرة‪ ،‬وعليه أن يبحث عن الالعب اآلخر في فريقه كي يعطيه املالقط‪ .‬وإذا أخذ امللقط من املطارد عليه أن يذهب‬
‫اجملمع ويأخذ منه ملقط ثاني‪ .‬على الالعب املطارد أن يحمي نفسه من املطاردين اآلخرين‪ .‬تنتهي الالعبة بعد جتميع كُل املالقط‪،‬‬
‫الى الالعب ّ‬
‫عندها تب ّدل األدوار‪.‬‬

‫المدرب‬
‫مفاتيح‬
‫ّ‬

‫تتطور بزيادة كرة لكل العب‪.‬‬
‫• ميكن للعبة أن‬
‫ّ‬
‫• ميكن أن تلعب هذه اللعبة بطريقة الزوجي‪.‬‬

‫النتائج‬

‫أساسيات‬
‫وحسنوا أدائهم في حدف الكرة (‪ )Dribble‬و حتسني أدائهم في فهم‬
‫عند إنتهاء هذه اللعبة يكون الالعبني قد إستمتعوا‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫تكتيكات كرة السلّة‪.‬‬

‫‪38‬‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫‪COLLECTORS‬‬
‫‪CATEGORIES‬‬

‫‪39‬‬

‫‪Warm-Up‬‬

‫‪Practice Plan‬‬

‫‪Above the Net‬‬

‫‪Player Level‬‬

‫‪Ball Handling, Dribbling‬‬

‫‪Basketball Fundamentals‬‬

‫‪6 or more‬‬

‫‪Number Of Players‬‬

‫‪5+ Basketballs, Small sticks or cones‬‬

‫‪Materials‬‬

‫‪5-10 minutes‬‬

‫‪Timeframe‬‬

‫ ‪Leadership‬‬

‫ ‪Training Themes‬‬

‫‪Warm-Up COLLECTORS‬‬

‫‪AAA‬‬
‫‪AAA‬‬

‫ ‪Fair Play‬‬

‫الشرح‬

‫‪39‬‬

‫يقسم الالعبني الى ثالثة فرق‪ .‬إستعمل نصف امللعب‪ ،‬ضع الفريق األوّل في النصف‪ ،‬والفريقني اآلخرين كل فريق على زاوية من ال‬
‫ّ‬
‫البالستيكية (‪ )Cones‬أو العصيان الصغيرة في دائرة الرميات احلرّة‪.‬‬
‫احلواجز‬
‫من‬
‫العديد‬
‫ضع‬
‫واحدة‪.‬‬
‫كرة‬
‫لديه‬
‫فريق‬
‫كل‬
‫‪.Baseline‬‬
‫ّ‬
‫عند إشارة املدرّب العب واحد من كل فريق ينطلق الى داخل املنطقة‪ ،‬وهو ال يزال يحدف الكرة (‪ )Dribble‬على الالعب هنا أن ميسك ‪Cone‬‬
‫العملية ح ّتى‬
‫أو عصا‪ .‬ثم يجب عليه أن يعود الى فريقه (‪ ،)Still Dribbling‬يضع ال ‪ Cone‬ويعطع الكرة الى زميله في الفريق‪ .‬تتكرّر هذه‬
‫ّ‬
‫تنتهي ال ‪ Cones‬من دائرة الرميات احلرّة‪ .‬عندها يجب على الالعبني أن يبدأوا بسرقة بعضهم البعض‪ .‬بعد دقيقتني‪ -‬الى أربعة دقائق الفريق‬
‫الذي ميلك ‪ Cones‬أكثر يكون هو الفائز‪.‬‬
‫تطوير‪ :‬زيادة مساحة اللعب‪ .‬زيادة عدد الفرق‪ .‬زيادة عدد الالعبني‪ .‬زيادة عدد الكرات‪.‬‬

‫المدرب‬
‫مفاتيح‬
‫ّ‬

‫• تأكّد أن يرفع الالعبني رأسهم دائما ً أثناء الالعب‪.‬‬
‫• تأكّد أن ال يتوقّف الالعبني عن حدف الكرة (‪ )Dribble‬طيلة وقت اللعبة‪.‬‬
‫زوجية عبر مسك العبان ليدين بعضهم البعض‪.‬‬
‫• ميكن للعبة أن تلعب بطريقة‬
‫ّ‬

‫النتائج‬

‫بالقوة التأثيريّة والقياديّة‬
‫متحمسني للفوز‪ .‬ممّا تعطي شعور‬
‫إذا كان هناك فريق يسعى الى الربح‪ ،‬إذا ً يجب أن يكون جميع أعضاء الفريق‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫جيدة ومسلّية من أجل تطوير مستوى الالعب في حدف الكرة (‪.)Dribble‬‬
‫عند الالعبني‪ .‬وهي أيضا ً طريقة ّ‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫‪FIRST TO THE CIRCLE‬‬
‫‪CATEGORIES‬‬
‫‪Above the Net‬‬

‫‪Player Level‬‬

‫‪Ball Handling‬‬

‫‪Basketball Fundamentals‬‬

‫‪Minimum 2 / Maximum 10‬‬

‫‪Number Of Players‬‬

‫‪5 basketballs / Hula Hoop‬‬

‫‪Materials‬‬

‫‪5 minutes‬‬

‫‪Timeframe‬‬

‫ ‪Achievement‬‬

‫ ‪Training Themes‬‬

‫ ‪Teamwork‬‬

‫الشرح‬

‫تقسم الالعبني الى مجموعات من ثالثة أو أربعة‪ .‬القائد يقوم بحف‬
‫هناك طريقتني لهذه التدريبة – بطريقة خانات أو في كل أنحاء امللعب‪ّ .‬‬
‫يغير سرعته‪ ،‬يستعمل طرق عديدة في ال ‪ ،Dribble‬ميرّر الكرة من خلف ظهره‪ ،‬ميررها من بني‬
‫الكرة (‪ )Dribble‬صعودا ً ونزوال ً في امللعب‪ّ ،‬‬
‫ساقيه إلخ‪ .‬الالعبني اآلخرين في اجملموعة يفعلوا متاما ً ما يفعله القائد(الذي هو العب من اجملموعة)‪.‬‬
‫ميكن أيضا ً أن تكون بطريقة ثانية‪ .‬يكون هناك عدد كبير من الالعبني في مجموعة واحدة يقفون حول القائد بطريقة دائريّة‪ .‬يقوم القائد‬
‫العب آخر ليكون القائد‪.‬‬
‫ببعض احلركات وبعد ذلك يترك القائد الوسط ويختار‬
‫ً‬

‫المدرب‬
‫مفاتيح‬
‫ّ‬

‫واضح‪ ،‬ولديه روح التح ّدي‪.‬‬
‫• أعطي تعليمات للقائد أن يكون‬
‫ً‬

‫النتائج‬

‫تقوي هذه التدريبة ال ‪ Dribble‬عند الالعبني عن طريق التعليم اجلماعي‪ .‬وتعلّم أيضا ً الالعبني بأن يكونوا قادة و يقودوا الفريق‪.‬‬
‫ّ‬

‫‪Hula-hoop or chalk‬‬

‫‪1‬‬

‫‪2‬‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫‪Warm-Up FIRST TO THE CIRCLE‬‬

‫‪AAA‬‬
‫‪AAA‬‬

‫‪Warm-Up‬‬

‫‪Practice Plan‬‬

‫‪40‬‬

‫‪FOLLOW THE LEADER‬‬
‫‪CATEGORIES‬‬

‫‪41‬‬
‫‪Warm-Up FOLLOW THE LEADER‬‬

‫‪AAA‬‬
‫‪AAA‬‬

‫‪Warm-Up‬‬

‫‪Practice Plan‬‬

‫‪Above the Net‬‬

‫‪Player Level‬‬

‫‪Ball Handling‬‬

‫‪Basketball Fundamentals‬‬

‫‪2-10‬‬

‫‪Number Of Players‬‬

‫‪1 basketball for each player‬‬

‫‪Materials‬‬

‫‪10 minutes‬‬

‫‪Timeframe‬‬

‫ ‪Leadership‬‬

‫ ‪Training Themes‬‬

‫ ‪Self-Confidence‬‬

‫الشرح‬

‫تقسم الالعبني الى مجموعات من ثالثة أو أربعة‪ .‬القائد يقوم بحف‬
‫هناك طريقتني لهذه التدريبة – بطريقة خانات أو في كل أنحاء امللعب‪ّ .‬‬
‫يغير سرعته‪ ،‬يستعمل طرق عديدة في ال ‪ ،Dribble‬ميرّر الكرة من خلف ظهره‪ ،‬ميررها من بني‬
‫الكرة (‪ )Dribble‬صعودا ً ونزوال ً في امللعب‪ّ ،‬‬
‫ساقيه إلخ‪ .‬الالعبني اآلخرين في اجملموعة يفعلوا متاما ً ما يفعله القائد(الذي هو العب من اجملموعة)‪.‬‬
‫ميكن أيضا ً أن تكون بطريقة ثانية‪ .‬يكون هناك عدد كبير من الالعبني في مجموعة واحدة يقفون حول القائد بطريقة دائريّة‪ .‬يقوم القائد‬
‫العب آخر ليكون القائد‪.‬‬
‫ببعض احلركات وبعد ذلك يترك القائد الوسط ويختار‬
‫ً‬

‫المدرب‬
‫مفاتيح‬
‫ّ‬

‫واضح‪ ،‬ولديه روح التح ّدي‪.‬‬
‫• أعطي تعليمات للقائد أن يكون‬
‫ً‬

‫النتائج‬

‫تقوي هذه التدريبة ال ‪ Dribble‬عند الالعبني عن طريق التعليم اجلماعي‪ .‬وتعلّم أيضا ً الالعبني بأن يكونوا قادة و يقودوا الفريق‪.‬‬
‫ّ‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫‪IMAGINE‬‬
‫‪CATEGORIES‬‬
‫‪Above the Net‬‬

‫‪Player Level‬‬

‫‪Not applicable‬‬

‫‪Basketball Fundamentals‬‬

‫‪Minimum 5‬‬

‫‪Number Of Players‬‬

‫‪2 basketballs‬‬

‫‪Materials‬‬

‫‪5-7 minutes‬‬

‫‪Timeframe‬‬

‫ ‪Creativity‬‬

‫ ‪Training Themes‬‬

‫ ‪Fair Play‬‬

‫الشرح‬

‫التخيل‪ .‬ال يجب على الالعبني أن يتكلّموا أو يكون بينهم تواصل جسدي‪ .‬الهدف هو الالعب مع بعضهم البعض‬
‫هذه التدريبة تعتمد على‬
‫ّ‬
‫خيالية‪ .‬أي شيىء يحدث أثناء مباراة يجعل الالعبني يستعملوا خيالهم‪.‬‬
‫بكرة‬
‫ّ‬
‫اخليالية الى أحد الالعبني‪ .‬ميكن أن تكون كرة كبيرة أو صغيرة‪ .‬الالعب الذي يلتقط الكرة ميكنه أن‬
‫شكّلوا دائرة‪ .‬على املدرّب أن يرمي الكرة‬
‫ّ‬
‫يعير شكلها أو وزنها‪ ...‬ثم يقوم الالعب بتمرير الكرة الى العب آخر‪ .‬الى أن متر الكرة على جميع الالعبني‪.‬‬
‫ّ‬
‫تطوير‪ :‬إلعب بطريقة ‪ 3on3‬أو ‪.5on5‬‬

‫المدرب‬
‫مفاتيح‬
‫ّ‬

‫• من املهم أن يلعب املدرّب أيضا ً في هضه التجريبة وذلك من أجل حتفيز جميع الالعبني على اللعب‪.‬‬
‫• كُن مبدع ومرح‪.‬‬

‫النتائج‬

‫مهما ً في التواصل فيما بيننا عن طريق التواصل اخليالي‪.‬‬
‫هذه التدريبة تعلّم اإلبداع والتي تلعب دورا ً ّ‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫‪Warm-Up imagine‬‬

‫‪AAA‬‬
‫‪AAA‬‬

‫‪Warm-Up‬‬

‫‪Practice Plan‬‬

‫‪42‬‬

‫‪KEEP IT BOUNCING‬‬
‫‪CATEGORIES‬‬

‫‪43‬‬

‫‪Warm-Up KEEP IT BOUNCING‬‬

‫‪Warm-Up‬‬

‫‪Practice Plan‬‬

‫‪Above the Net‬‬

‫‪Player Level‬‬

‫‪Ball Handling‬‬

‫‪Basketball Fundamentals‬‬

‫‪Minimum 5, but it is more fun with >10‬‬

‫‪Number Of Players‬‬

‫)‪1 basketball for each player (and 4 cones‬‬

‫‪Materials‬‬

‫‪About 10 minutes‬‬

‫‪Timeframe‬‬

‫ ‪Achievement‬‬

‫ ‪Training Themes‬‬

‫‪AAA‬‬
‫‪AAA‬‬

‫ ‪Trust‬‬

‫الشرح‬

‫في مساحة من امللعب ( نصف ملعب أو بني أربعة ‪ )Cones‬يبدأ الالعبني ب ال ‪ Dribble‬في كل انحاء املنطقة احمل ّددة بينما يحاولوا أن‬
‫يجعلوا الالعبني اآلخرين يفقدوا السيطرة على الكرة‪ .‬إذا خرجت الكرة خارج املنطقة احمل ّددة على الالعب اخلروج من اللعبة‪ .‬تستمر اللعبة‬
‫ح ّتى بقاء العب واحد‪.‬‬
‫تطوير‪ :‬إلعب بطريقة ‪ 3on3‬أو ‪.5on5‬‬

‫المدرب‬
‫مفاتيح‬
‫ّ‬

‫• من املهم أن يلعب املدرّب أيضا ً في هضه التجريبة وذلك من أجل حتفيز جميع الالعبني على اللعب‪.‬‬
‫• كُن مبدع ومرح‪.‬‬

‫النتائج‬

‫مهما ً في التواصل فيما بيننا عن طريق التواصل اخليالي‪.‬‬
‫هذه التدريبة تعلّم اإلبداع والتي تلعب دورا ً ّ‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫‪PAIRS CHASE‬‬
‫‪CATEGORIES‬‬
‫‪Above the Net‬‬

‫‪Player Level‬‬

‫‪Conditioning, Speed and Agility‬‬

‫‪Basketball Fundamentals‬‬

‫‪Minimum 4 – players are divided into pairs‬‬

‫‪Number Of Players‬‬

‫‪None‬‬

‫‪Materials‬‬

‫‪3-5 minutes‬‬

‫‪Timeframe‬‬

‫ ‪Teamwork‬‬

‫ ‪Training Themes‬‬

‫‪AAA‬‬
‫‪AAA‬‬

‫ ‪Trust‬‬

‫الشرح‬

‫تتكون اجملموعة من أزواج من الالعبني‪ ،‬مجموعة ‪ 1‬و مجموعة ‪ .2‬عند الصافرة على اجملموعة ‪ 1‬أن تطارد‬
‫يقسم الالعبني الى مجموعتني‪،‬‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫اجملموعة ‪ .2‬عند الصفرة الثانية تتب ّدل األدوار‪.‬‬

‫المدرب‬
‫مفاتيح‬
‫ّ‬

‫• جرّب التدريبة بأزواج يلعبون ضد بعضهم البعض (الزوجي يجب أن يلتقطوا يدين بعضهم البعض)‪.‬‬
‫الرياضية في كرة السلّة‪.‬‬
‫أهمية التدريبة في تطوير احلركات‬
‫• أعطي شرحا ً للالعبني عن‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫• أعطي كرة لكل العب‪.‬‬

‫النتائج‬

‫املهمة في كرة السلّة‪ ،‬ويستطيعون عندها أن ينفّ ذوا هذه احلركات على أرض‬
‫عند نهاية هذه التدريبة يتعلّم الالعبني العديد من احلركات‬
‫ّ‬
‫امللعب مثال ً تغير وجهة اللعب و اإلجتاه الى السلّة‪.‬‬

‫‪2‬‬

‫‪2‬‬
‫‪1‬‬

‫‪1‬‬

‫‪2‬‬

‫‪1‬‬

‫‪1‬‬
‫‪2‬‬

‫‪2‬‬

‫‪1‬‬
‫‪2‬‬
‫‪1‬‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫‪Warm-Up PAIRS CHASE‬‬

‫‪Warm-Up‬‬

‫‪Practice Plan‬‬

‫‪44‬‬

‫‪RAPTOR‬‬
‫‪CATEGORIES‬‬

‫‪45‬‬
‫‪Warm-Up PHYSICAL DEVELOPMENT‬‬

‫‪AAA‬‬
‫‪AAA‬‬

‫‪Warm-Up‬‬

‫‪Practice Plan‬‬

‫‪Above the Rim‬‬

‫‪Player Level‬‬

‫‪Passing, Speed and Agility‬‬

‫‪Basketball Fundamentals‬‬

‫‪Minimum 8‬‬

‫‪Number Of Players‬‬

‫‪2 basketballs‬‬

‫‪Materials‬‬

‫‪10 minutes plus instruction‬‬

‫‪Timeframe‬‬

‫ ‪Teamwork‬‬

‫ ‪Training Themes‬‬

‫ ‪Leadership‬‬

‫الشرح‬

‫الهدف من هذه التدريبة هو ملس جميع الالعبني‪.‬‬
‫هذه لعبة مترير للكرة‪ ،‬حيث على الالعبني أن ينتبهوا من الالمسني (‪ .)Taggers‬يقوم املدرّب بإختيار العبني نسميهم المسني ويعطيهم‬
‫كرة واحدة‪ .‬يبدأ الالمسني باجلري وذلك للمس الالعبني اآلخرين‪ .‬ال يستطيع الالمسني أن يجروا بالكرة أو يحدفوها على األرض (‪.)Dribble‬‬
‫عليهم أن يقتربوا من الالعبني بدون الكرة وعندما مترّر الكرة ميكنهم أن يلمسوا الالعب‪ .‬لذا فعلى الالعب الالمس أن يقترب بدون الكرة‬
‫وعندها يتلقّ ى متريرة من الالمس اآلخر وبذلك يستطيع أن يلمس الالعب القريب منه‪ ،‬الالعبني الذين يتم ملسهم يصبحوا المسني و بذلك‬
‫تدريجيا ً‪.‬‬
‫يزيد عدد الالمسني‬
‫ّ‬

‫المدرب‬
‫مفاتيح‬
‫ّ‬

‫املهمة على الالعبني من أن يتم ملسهم‪.‬‬
‫يصعب‬
‫• عندما يصبح لديك أربعة المسني أعطيهم كرة ثانية‪ .‬هذا ما‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫• اللعب اجلماعي مهم‪ ،‬والتواصل بني الالعبني مطلوب أيضا ً‪.‬‬
‫• يكمن زيادة عدد الالمسني‪.‬‬
‫• إجعل منطقة اللعب أصغر‪ ،‬ممّا يجبر الالعبني على التحرّك بسرعة‪.‬‬

‫النتائج‬

‫مهمة لكي يتعلّم الالعبني التحرّك بدون كرة ويصبح لديهم رؤية كبيرة ألرجاء امللعب‪.‬‬
‫هذه التدريبة‬
‫ّ‬

‫‪Caught‬‬

‫‪1‬‬

‫‪2‬‬

‫‪2‬‬

‫‪1‬‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫‪SHARK‬‬
‫‪CATEGORIES‬‬

‫‪AAA‬‬
‫‪AAA‬‬

‫‪Warm-Up‬‬

‫‪Practice Plan‬‬

‫‪Above the Net‬‬

‫‪Player Level‬‬

‫‪Ball Handling‬‬

‫‪Basketball Fundamentals‬‬

‫‪Minimum 10‬‬

‫‪Number Of Players‬‬

‫‪1 basketball for everyone‬‬

‫‪Materials‬‬

‫‪10 minutes‬‬

‫‪Timeframe‬‬

‫ ‪Self-Confidence‬‬

‫ ‪Training Themes‬‬

‫ ‪Teamwork‬‬

‫الشرح‬

‫العب يتم تسميته “‪ ،”Shark‬يقف في وسط امللعب‪ .‬ويقف اجلميع عند حدود امللعب (‪ .)Baseline‬على الالعبني أن يركضوا من أوّل امللعب‬
‫يتحول الالعب الى ‪ Shark‬آخر‪ .‬في‬
‫الى آخر امللعب (‪ )Baseline‬من دون أن يتم ملسهم من ِقبل ال ‪ .Shark‬إذا ملس ال ‪ Shark‬أحداً‪ ،‬عندها‬
‫ّ‬
‫النهاية يصبح جميع الالعبني ‪.Sharks‬‬
‫تطوير‪ :‬جرّب أن تبدأ بثالثة ‪.Sharks‬‬

‫المدرب‬
‫مفاتيح‬
‫ّ‬

‫• أعطي كرات للالعبني و ال ‪.Shark‬‬
‫اجليد أن تعطي ال ‪ Shark‬قميص ذات لون مختلف‪ ،‬عندها يستطيع اجلميع أن يعرف من هو ال ‪.Shark‬‬
‫• من ّ‬

‫النتائج‬

‫هذه التدريبة تعلّم التحكّم في الكرة خصوصا ً حتت الضغط‪ .‬سيالحظ الالعبني أنه كلّما قلّلوا من النظر الى الكرة كلّما زادت نظرتهم الى‬
‫امللعب والى حترّكات اخلصم‪ .‬تعلّم الالعبني أيضا ً‬
‫كيفية التواصل في أرض امللعب وذلك من أجل التعاون على إلتقاط الالعبني‪.‬‬
‫ّ‬

‫‪Shark‬‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫‪46‬‬

‫‪SNAKE GAME‬‬
‫‪CATEGORIES‬‬

‫‪47‬‬
‫‪Warm-Up SNAKE GAME‬‬

‫‪Warm-Up‬‬

‫‪Practice Plan‬‬

‫‪Above the Net‬‬

‫‪Player Level‬‬

‫‪Footwork, Conditioning‬‬

‫‪Basketball Fundamentals‬‬

‫‪Minimum 12 – divided into 2 teams‬‬

‫‪Number Of Players‬‬

‫‪1 ribbon or extra shirt per group, 1 basketball per group‬‬

‫‪Materials‬‬

‫‪7-10 minutes‬‬

‫‪Timeframe‬‬

‫ ‪Teamwork‬‬

‫ ‪Training Themes‬‬

‫‪AAA‬‬
‫‪AAA‬‬

‫ ‪Physical Consciousness‬‬

‫الشرح‬

‫ليكونوا‬
‫قسم الالعبني الى مجموعات من ‪ 7‬العبني‪ .‬يقف الالعبني في اجملموعة خلف بعضهم البعض وميسكون قمصان بعضهم البعض‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫شكل أفعى‪ .‬الالعب األوّل ال ينضم الى األفعى بل يقف بوجهها‪ .‬عند الصفّ ارة على الالعب أن يلمس آخر العب من األفعى‪ .‬وعلى األفعى أن‬
‫حتمي نفسها وال تسمح للالعب أن يلمس ذيلها أيضا ً يجب أن تظل متماسكة‪ .‬تقف الالعبة إذا قام الالعب بلمس الذيل أو إذا األفعى لم‬
‫حتافظ على متاسكها‪ .‬يقوم الالعب باإلنضمام الى األفعى في حال إستطاع أن يلمس آخر العب ويصبح الالعب األوّل في األفعى هو الالعب‬
‫املواجه‪.‬‬

‫المدرب‬
‫مفاتيح‬
‫ّ‬

‫• يجب على الالعب األوّل أن يحافظ على توازن دفاعه‪.‬‬
‫• من غير املسموح أن يقوم الالعب األمامي بعرقلة املهاجم بأيّة طريقة‪.‬‬
‫• أعطي كرة للمهاجم‪.‬‬

‫النتائج‬

‫هذه اللعبة مسلّية وتساعد في زيادة مهرات املهاجم‪.‬‬
‫باإلضافة الى أنه على أفراد األفعى أن يتساعدوا ويتكاتفوا للمحافظة على متاسك األفعى‪ .‬سيتعرّف الالعبني على حس التعاون والتكاتف‬
‫فيما بينهم‪.‬‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫‪TAG GAMES‬‬
‫‪CATEGORIES‬‬
‫‪Above the Net‬‬

‫‪Player Level‬‬

‫‪Passing‬‬

‫‪Basketball Fundamentals‬‬

‫‪Minimum 8‬‬

‫‪Number Of Players‬‬

‫‪1 basketball, marked area – half or full court‬‬

‫‪Materials‬‬

‫‪4-8 minutes‬‬

‫‪Timeframe‬‬

‫ ‪Fairplay‬‬

‫ ‪Training Themes‬‬

‫‪AAA‬‬
‫‪AAA‬‬
‫‪AAA‬‬

‫ ‪Teamwork‬‬
‫ ‪Creativity‬‬

‫الشرح‬

‫ملس الكرة‪ :‬يتم إختيار العب واحد على أن ّه الالمس‪ .‬الالعبني اآلخرين ميلكون كرة وعليهم أن ميرّروها لبعضهم البعض‪ .‬عندما يكون الالعب‬
‫معه الكرة عندها ال ميكن أن يلمس‪ .‬لذا يجب أن مترّر الكرة بشكل سيرع وذلك من أجل إنقاذ الالعبني الذين هم قريبني من خطر أن يُلمسوا‪,‬‬
‫إذا قام الالمس بلمس العب ال ميلك كرة عندها تتب ّدل األدوار‪.‬‬
‫ملس الكرة املعاكسة‪ :‬يتم إختيار العبان على أنهما الالمسان‪ .‬ميكنهم التحرّك فقط إن لم يكن لديهم كرة‪ .‬يلمسون الالعبني عبر حمل‬
‫الكرة بيد و لم الالعبني باليد األخرى وهي مفتوحة‪ .‬عندما يتم لم الالعب يصبح عندها المس‪ .‬تستمر اللعبة الى أن يتم ملس اجلميع‪.‬‬
‫اللمس املثلّث‪ :‬يتم تشكيل مجموعات من أربعة العبني‪ .‬ثالثة منهم يشكّلون شكل مثلّث عبر مسك أيدي بعضهم البعض‪ .‬الالعب الرابع‬
‫هو الالمس‪ ،‬الذي يجب أن يخار واحد من الثالثة في املثلّث لكي يلمسه‪ ،‬عندها يجب على الالعبني أن يحموا الالعب اخملتار من الالمس‪ .‬يجب‬
‫على الالمس أن يجري حول املثلّث إلخ‪ .‬إذا مت ملس العب‪ ،‬عندها تتب ّدل األدوار وتبدأ اللعبة من جديد مع المس جديد‪.‬‬

‫المدرب‬
‫مفاتيح‬
‫ّ‬

‫• ممنوع املشي أو حدف الكرة (‪.)Dribble‬‬
‫• إستالم الكرة عبر القبام بحركة ااقفز والتوقّف (‪ ،)Jump Stop‬ثم التحرّك بوجود رجل ثابتة (‪.)Pivot‬‬
‫• أعطي كرة للالمس عندها يجب أن يقوم بحدف الكرة(‪.)Dribble‬‬

‫النتائج‬

‫تنمي مهارات اإلتصال بني الالعبني‪ .‬كما تعطي حس من الثقة بني الالمس و امللموس‪ .‬التهويش (‪ )Fake‬تظهر‬
‫هذه األلعاب الصغيرة ّ‬
‫بشكل إبداعي عند الالعبني وذلك كي يقوما بلمس الالعبني أو بالهروب من اللمس‪.‬‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬

‫‪Warm-Up TAG GAMES‬‬

‫‪Warm-Up‬‬

‫‪Practice Plan‬‬

‫‪48‬‬

‫‪TAG IN THE FREEZER‬‬
‫‪CATEGORIES‬‬

‫‪49‬‬

‫‪Warm-Up TAG IN THE FREEZER‬‬

‫‪Warm-Up‬‬

‫‪Practice Plan‬‬

‫‪Above the Net‬‬

‫‪Player Level‬‬

‫‪Basic tactical movement without ball‬‬

‫‪Basketball Fundamentals‬‬

‫‪8-16‬‬

‫‪Number Of Players‬‬

‫‪Two different colored shirts‬‬

‫‪Materials‬‬

‫‪5-10 minutes‬‬

‫‪Timeframe‬‬

‫ ‪Physical Consciousness‬‬

‫ ‪Training Themes‬‬

‫‪AAA‬‬
‫‪AAA‬‬

‫ ‪Achievement‬‬

‫الشرح‬

‫هذه لعبة ملس‪ .‬يتم إختيار العب على أن ّه “رجل اجلليد”‪ ،‬والعب آخر أن يكون “املذيب”‪ .‬رجل اجلليد ميكنه الفوز إذا قام بلمس جميع الالعبني‬
‫اجملمدين عبر ملسهم‪.‬‬
‫ّ‬
‫وحولهم الى جليد‪ .‬على الالعب املُذيب أن يقوم بإذابة الالعبني ّ‬
‫يتجمد الالعب عليه أن يقف بشكل جامد‪.‬‬
‫عندما‬
‫ّ‬
‫في اجلولة الثانية من اللعب أعطي رجل اجلليد و املذيب كرة‪.‬‬

‫المدرب‬
‫مفاتيح‬
‫ّ‬

‫• أعطي الالعبني تفسيرا ً عن اللعبة ومساحة اللعب‪.‬‬
‫• أعطي كرة لرجل اجلليد و للمذيب‪.‬‬
‫• تأكّد أن املذيب و رجل اجلليد يلبسون قمصا ًن ذات ألوان مختلفة‪.‬‬

‫النتائج‬

‫عملية اإلحماء‪.‬‬
‫عند نهاية هذه التدريبة يكون الالعبني قد حصلوا على مرح كبير وفي نفس الوقت يكونوا أجروا‬
‫ّ‬

‫‪GAM3 BASKETBALL COMPENDIUM‬‬


Documents similaires


Fichier PDF prospectus xa english final
Fichier PDF staff honor code docx
Fichier PDF campamento espa ol futbol 2013 ingles
Fichier PDF fichier pdf sans nom
Fichier PDF regles esniping en
Fichier PDF soccer  basketball sports camp program


Sur le même sujet..