15 astuces antistress.pdf


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5. Détendre ses poignets
Sur une table, posez vos coudes. Faire
tourner vos mains 05 fois dans le sens des
aiguilles d’une montre, puis 05 fois dans le
sens inverse.
Basculez vos mains d’avant en arrière 05
fois de suite.

Les mains occupent une place de choix dans
les activités quotidiennes et accumulent donc
énormément de stress. Détendre vos poignets
vous permet d’éliminer les tensions.
Un moyen plus efficace est de procéder à un
massage de mains comme expliqué ici