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Être en forme nous apporte un sentiment global de mieux être. En améliorant votre
alimentation, en faisant de l’exercice et en prenant soin de votre corps, vous agissez
directement sur ce sentiment. C’est un processus long pour lequel vous trouverez des
solutions simples.

- Pour améliorer votre alimentation, modifiez-la
progressivement en mangeant sainement, en
introduisant des produits bio, des compléments
alimentaires, des jus de fruits et légumes frais, en
améliorant la cuisson des vos aliments…

- Pratiquer une activité physique est important ; tout un
éventail de disciplines s’offre à vous : crosstraining, TRX,
fitness, handfit, yoga, pilates, arts martiaux, baseball…

- Rien ne vaut un moment de détente où l’on se fait
chouchouter :
esthétique,
coiffure,
maquillage,
massages, relaxation…

- Découvrez également les bienfaits des huiles
essentielles et de la naturopathie (ensemble de
méthodes de soins visant à renforcer les défenses de
l'organisme par des moyens considérés comme naturels
et biologiques)

Bassin d’Idées - http://www.bassindidees.fr/event/en-forme/



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