Ity sérénité .pdf
Nom original: Ity sérénité.pdfAuteur: Marion Meyer
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FICHE D’EXERCICE PRATICO-PRATIQUE !
www.praticopratique.wordpress.com
ITY #1 : La Sérénité
Semaine du …./…. au …./…..
« Je suis Serein-e en toutes circonstances »
1. Ma définition
Pour moi, la Sérénité c’est :
2. Ma vision
La situation qui représente le mieux la Sérénité selon moi est :
3. Mon but
Je souhaite devenir plus serein-e car :
4. Mon bulletin météo
Quel temps fait-il dans mon esprit et mon corps ces temps-ci ?
5. Mes exercices
J1
Méditation
Gratitude
Pleine conscience
Pause
Bucket List
Nature
Instant famille
Moment perso
J2
J3
J4
J5
J6
J7
FICHE D’EXERCICE PRATICO-PRATIQUE !
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6. Gratitude
J1
J2
J3
J4
J5
J6
J7
7. Bilan
Mon bulletin météo à la fin de la semaine :
Réflexions diverses :
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