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L'eau au citron .pdf


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L'eau au citron
C'est une boisson rafraîchissante et énergisante avec de nombreux bienfaits qui doit être utilisée
en cure d'un mois, à renouveler 2 à 3 fois par an.
Le citron contient de l’acide citrique, du calcium, du magnésium, de la vitamine C, des bioflavonoïdes,
de la pectine et du limonène.
Ses bienfaits sur notre santé:


une puissante action antibactérienne et antivirale, ainsi qu'une efficacité pour stimuler le
système immunitaire.



utilisé lors de régimes, il favorise la digestion et est un bon dépuratif pour le foie.



grâce à la vitamine C, le citron nous donne un effet énergisant et possède une capacité à
favoriser l’absorption du fer par le corps et à renforcer le système immunitaire.



il nous offre une quantité non négligeable de minéraux nécessaires au bon fonctionnement de
nos organes tels que le potassium, le magnésium et le zinc.

Le zeste de citron


Il contient une forte teneur en vitamine C (5 à 10 fois plus que le jus), en acide citrique, en
citronnelle, en pectine et en antioxydants et permet de renforcer notre système
immunitaire et de détoxifier notre corps en éliminant efficacement les toxines et les
radicaux libres.



Il est également très bénéfique pour améliorer la digestion, réduire les ballonnements et
booster le métabolisme de combustion des graisses.



De plus, sa richesse en flavonoïdes et en limonène lui permet de lutter contre le
développement de plusieurs types de cancer et favorise la mort spontanée (apoptose) des
cellules cancéreuses.

Pour ma part, je choisis des citrons Bio que je coupe en tranches. Je mets les tranches de citrons
dans une grande carafe ou dans une bouteille avec infuseur (en fonction de la quantité souhaitée).
Je laisse la carafe et la bouteille à température ambiante pour conserver les bienfaits du citron.
Santé à vous!


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