Dissociation regard .pdf


Nom original: Dissociation regard.pdfTitre: DISSOCIATION REGARD - GESTE Auteur: DOUCET

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DISSOCIATION REGARD - GESTE
DISSOCIATION ŒIL- MAIN
DESCRIPTION :
2 joueurs A et B chacun avec un ballon sont face à
face à 5 ou 6m.
Un joueur commande l'exercice , il envoie le ballon de
la main soit en lob soit en rebond par terre
L'autre jouer doit réagir en envoyant le ballon de la
manière opposée
Si A envoie le ballon en lob B envoie son ballon par
terre

CDT

DISSOCIATION ŒIL-PIED
DESCRIPTION :
2 joueurs A et B chacun avec un ballon sont face à
face à 10 ou 12m.
Ils échangent leurs ballons en passes courtes de
l'intérieur du pied
CONSIGNES : ne pas contrôler le ballon , maintenir le
ballon au sol
CRITERE DE REUSSITE
Le joueur doit toujours regarder le ballon de son
partenaire et sentir le sien.
Les joueurs doivent doser leurs passes afin de jouer
constamment les ballons en même temps
CDT

DESCRIPTION :
Terrain de 30 m sur 30 m
8 à 12 joueurs
Chaque joueur est équipé d'un carton qui l'empêche de
voir le ballon doit le conduire au travers des obstacles
Imposer un parcours par 2 cônes et un piquet
Quel est celui qui arrive le premier ,
Critères de réussite
Sentir son ballon.

Regarder les obstacles à contourner avant de les
perdre de vue.

CDT

OBJECTIF
Maîtrise du ballon - Dissociation regard - jambes
DEROULEMENT
2 joueurs A et B chacun avec un ballon sont face à
face à 3 à 5 m .
Ils échangent leurs ballons en jonglant.
CONSIGNES : ne pas contrôler le ballon , maintenir le
ballon en l'air

CDT

CRITERE DE REUSSITE
Le joueur doit toujours regarder le ballon de son
partenaire et sentir le sien.
Les joueurs doivent doser leurs passes afin de jouer
constamment les ballons en même temps

OBJECTIF
Maîtrise du ballon - Dissociation regard - jambes
DEROULEMENT
L'entraîneur lance les ballons suivant différentes
trajectoires
Le ballon vient de devant, sur les côtés, de derrière
Départ debout assis , couché

con du i t e

spr i n t
L an cer

CONSIGNES : contrôler le ballon , maintenir le ballon
au sol
COACHING
Lever la tête lors de la conduite
Regarder les cônes bleus


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