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Nom original: frequence-gestuelle.pdfTitre: FREQUENCE GESTUELLE Auteur: DOUCET

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FREQUENCE GESTUELLE

OBJECTIF
Améliorer la Fréquence gestuelle
MATERIEL ORGANISATION
20 barres
6 cônes
DEROULEMENT
Les joueurs sont par groupe de 2
COACHING
Lever les genoux
Utiliser que les pointes de pied
Utiliser les bras pour donner le vitesse

CDT

OBJECTIF
Améliorer la Fréquence gestuelle
MATERIEL ORGANISATION
20 barres
6 cônes
DEROULEMENT
Les joueurs prennent des appuis rapides entre les
lattes puis saute la haie et frappe le ballon en se
couchant sur la jambe d'appui
COACHING
Lever les genoux
Utiliser que les pointes de pied
Utiliser les bras pour donner le vitesse

CDT

Le TRAVAIL avec échelle, Cerceaux , Barres contribue au travail de fréquence si la pose des
appuis se fait rapidement avec le corps doit et en utilisant les bras positionnés à 90°, qui donnent la
fréquence et en utilisant toute la surface du pied.


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