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Les Bienfaits du Longe Côte .pdf


Nom original: Les Bienfaits du Longe Côte.pdf
Auteur: mikael beaumier

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1) Muscle le Cœur

2) Active la
Circulation
Sanguine

3) Renforce vos
Muscles

4) Grille des Calories

LES BIENFAITS DU
LONGE COTE

5) Vide l’Esprit

6) Nettoie et
Resserre les Pores

Les 10 points bénéfiques du longe côte
Tout d’abord, description du longe côte.
Cette activité physique se pratique en mer, avec une hauteur d’eau
variable, selon ce que l’on recherche, du nombril jusqu’aux
épaules. On l’a pratique en marchant, en grande fente avant, ou en
courant, tout en sollicitant les bras. Le longe côte est une activité
physique qui fait travailler l’ensemble du corps en endurance.

de la Peau

7) Masse le corps

8) Dépayse

9) Fait peu d’Impact
sur les Genoux et
le Dos

10) Apporte des Sels
Minéraux

ASSOCIATION


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