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fascicule comprendre et gérer le stress 3ème partie.pdf


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Aperçu texte


a) Connais-toi toi-même.

Sentiments
croyances valeurs
Attitudes
Moi
Comportement

 Comprendre son propre comportement.
1) Valeurs.
Notre sens de valeurs se construit tout au long de notre existence, mais il s’acquiert
principalement pendant l’enfance.
Nous tenons notre sens de valeurs non seulement de nos parents, mais également de
nos amis, professeurs, relations, livres, programmes télévisés et films.
Notre influence sur ces valeurs est limitée, elle se réalise par des méthodes spéciales,
comme l’hypnose Ericksonienne, par exemple. Une autre méthode de changer le
système de valeurs est d’aller en sens inverse, et de changer à partir des
comportements, comme nous verrons plus loin.
Exemple:
Un garçon ne pleure pas et ne montre pas ses émotions.
2) Attitudes.
Nos attitudes et nos croyances découlent directement de notre sens des valeurs. Ce
sont elles qui nous permettent d’apprécier les gens et les situations.